The Core Balance Diet

از بنیانگذار زنان تا زنان، یکی از اولین کلینیک‌هایی که در کشور به ارائه مراقبت‌های بهداشتی برای زنان توسط زنان اختصاص داده شده است، راه کاملاً جدیدی برای بررسی کاهش وزن ارائه می‌شود: رژیم غذایی متعادل. Marcelle Pick از دهه‌ها تجربه شخصی و بیمار برای حل معمای افزایش وزن سرسختانه و ناامیدکننده در زنان استفاده می‌کند، خواه شما به تازگی آن را به دست آورده باشید یا سال‌ها با آن دست و پنجه نرم کرده باشید. این برنامه موفقیت‌آمیز، که برای بسیاری از هزاران زنی که هر ساله به کلینیک مراجعه می‌کنند، سودمند بوده است، ریشه در علوم تغذیه‌ای پیشرفته دارد که رابطه شبکیه بین هورمون‌ها، متابولیسم و ​​افزایش وزن زنان را بررسی می‌کند. به طور واضح، Pick نقاط بین خودشناسی، مراقبت از خود و توانایی کاهش وزن را به هم متصل می کند و مفهوم بدن-ذهن-روح را گسترش می دهد تا نشان دهد چرا و چگونه زندگی نامه یک زن به بیولوژی او تبدیل می شود. در ابتدایی ترین سطح، رژیم غذایی تعادل اصلی به شما نشان می دهد که چگونه یکی از شش عدم تعادل بیوشیمیایی اصلی را که ممکن است مانع از کاهش وزن شما شود، تشخیص دهید. اینها شامل عدم تعادل گوارشی، هورمونی، آدرنال، انتقال دهنده های عصبی، التهابی و سم زدایی است. از آنجا، Pick شما را از طریق تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی که برای بهبود عدم تعادل خاص شما سفارشی شده است، راهنمایی می کند. در طول این مدت، شما یاد خواهید گرفت که چگونه با دستیابی به تعادل اصلی از درون به بیرون، و البته کاهش وزن مادام‌العمر، زندگی را به گونه‌ای آغاز کنید که سلامتی مطلوب را تشویق کند - بدون محرومیت‌های زیاد و قوانین سخت‌گیرانه رژیم.

From the co-founder of Women to Women, one of the first clinics in the country devoted to providing health care for women by women, comes a whole new way to look at weight loss: The Core Balance Diet. Marcelle Pick draws upon decades of patient and personal experience to solve the mystery of stubborn, frustrating weight gain in women, whether you've just gained it or have been struggling with it for years. This breakthrough program, which has benefited many of the thousands of women who visit the clinic each year, is rooted in cutting-edge nutritional science that explores the weblike relationship between women's hormones, metabolism, and weight gain. In clear terms, Pick connects the dots between self-knowledge, self-care, and the ability to lose weight, extending the concept of body-mind-spirit to demonstrate why and how a woman's biography becomes her biology. At its most basic level, The Core Balance Diet shows you how to self-diagnose one of six major biochemical imbalances that may be preventing you from losing weight. These include digestive, hormonal, adrenal, neurotransmitter, inflammatory, and detoxification imbalances. From there, Pick guides you through easy lifestyle and diet changes customized to heal your specific imbalance. Throughout, you will learn how to begin living in a manner that encourages optimal health—without a lot of deprivation and stringent dieting rules — by achieving core balance from the inside out, and, of course, weight loss for life.