مشخصات کتاب

The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks, Eating (and Drinking) Everything You Love

ویرایش:  
نویسندگان: Marissa Lippert  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781101186930, 2009050456 
ناشر: Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks, Eating (and Drinking) Everything You Love به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی متقلب: رازهای پنهان برای کاهش 20 پوند در 8 هفته، خوردن (و نوشیدن) هر چیزی که دوست دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی متقلب: رازهای پنهان برای کاهش 20 پوند در 8 هفته، خوردن (و نوشیدن) هر چیزی که دوست دارید

همه تقلب میکنن در رژیم های غذایی، یعنی. ماریسا لیپرت، که دو بار به عنوان یکی از بهترین متخصصان تغذیه نیویورک انتخاب شد، بارها و بارها شاهد تقلب و تسلیم شدن مشتریانش بوده است، بنابراین او یک برنامه کاهش وزن هشت هفته ای ایجاد کرد که با تقلب شروع می کند. همانطور که هزاران داستان موفقیت او نشان می دهد، موضوع پذیرش تقلب ها، ساختن آنها در هفته و ادامه دادن است. در هشت هفته، مشتریان لیپرت تا 20 پوند وزن کم می کنند و با کتاب جدید او همه افراد دیگر نیز می توانند.
قسمت اول رژیم غذایی متقلب به خوانندگان کمک می کند تا تقویم اجتماعی، زمان باشگاه، زمان خرید غذا و زمان پخت و پز خود را ترسیم کنند. هر هفته یک برنامه غذایی و دستور العمل های سرگرم کننده دارد، که اکثر آنها کمتر از بیست دقیقه آماده می شوند، و همچنین یک یا دو درس گویا \"تقلب\".
قسمت دوم قسمتی است که در آن لیپرت نشان می دهد چه زمانی، کجا و چگونه تقلب کنیم. دو نوع تقلب وجود دارد: تصادفی و هدفمند. برای اولی، لیپرت به خوانندگان نشان می دهد که چگونه چربی، شکر، گوشت یا مشروبات الکلی بیش از حد را جبران کنند. و برای دومی، او رویکردی پیشگیرانه با موضوعاتی مانند \"چمدان اضافی: نحوه جبران غذای مسافرتی، فست فود، و غذا خوردن در خارج از خانه\" اتخاذ می کند
در طول این مدت، خوانندگان یاد خواهند گرفت که چگونه سالم و خوب غذا بخورند. رژیم غذایی متقلب یک برنامه سخت، انگیزشی و موثر برای کسانی است که می خواهند شکلات خود را بخورند و شراب بنوشند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Everybody cheats. On diets, that is. Marissa Lippert, twice voted one of New York's best nutritionists, has seen her clients cheat and give up, again and again-so she created an eight-week weight loss program that starts with cheating. As her thousands of success stories show, it's a matter of accepting the cheats, building them into the week, and moving on. In eight weeks, Lippert's clients lose up to twenty pounds, and with her new book everyone else can, too.
Part I of The Cheater's Diet helps readers map out their social calendar, gym time, food shopping time, and cooking time. Each week has a food plan and fun recipes, most of which take less than twenty minutes to prepare, as well as an illustrative "cheating" lesson or two.
Part II is the sneaky part, in which Lippert shows when, where, and how to cheat. There are two kinds of cheating: accidental and purposeful. For the former, Lippert shows readers how to make up for too much fat, sugar, meat, or booze. And for the latter, she takes a proactive approach, with topics like "Extra Baggage: How to Compensate for Travel Food, Fast Food, and Eating Out"
Throughout, readers will learn how to eat healthfully and well. The Cheater's Diet is a sassy, motivating, and effective plan for those who want to have their chocolate and drink wine, too.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Das Erziehungs-ABC: von Angst bis Zorn

دانلود کتاب Beatmungsformen: ZAK 1989

دانلود کتاب Don't Know Much About Mythology: Everything You Need to Know About the Greatest Stories in Human History but Never Learned

دانلود کتاب Return of the Warrior (Brotherhood of the Sword, Book 2)

دانلود کتاب Glimpses of Eternity (Mind Body Spirit)