The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion

ورزشکار شجاع 13 معمای رایج ذهنی که ورزشکاران در تمرینات روزمره و مسابقات با آن مواجه می شوند را حل می کند.

شما یک مغز ندارید—شما سه مغز دارید. مغز شامپانزه باستانی شما که شما را زنده نگه می دارد، مغز پروفسور مدرن شما که جهان متمدن را هدایت می کند و مغز رایانه ای شما که به خاطرات شما دسترسی دارد و عادات شما (خوب و بد) را اجرا می کند. آنها برای کنترل همیشه می جنگند و آن وقت است که اتفاقات بدی می افتد. قبل از مسابقه دیوانه وار عصبی می شوید، تحت فشار خفه می شوید، وقتی شرایط سخت می شود دست از کار می کشید، اشتباهات احمقانه ای مرتکب می شوید، نگران ظاهرتان هستید.

اگر می‌توانستید افکار و احساساتی را که نمی‌خواهید متوقف کنید چه؟ هر استرسی؟ تو می توانی.

ورزشکار شجاع از دکتر سیمون مارشال و لزلی پاترسون به شما کمک می کند کنترل مغز خود را در دست بگیرید تا بتوانید سخت تر تمرین کنید، سریعتر مسابقه دهید و بهتر از ورزش خود لذت ببرید. دکتر مارشال یک متخصص روانشناسی ورزشی است که مغز ورزشکاران حرفه ای نخبه را آموزش می دهد. پاترسون سه‌بار قهرمان جهان سه‌گانه و مربی است. آنها با هم، این راهنمای نوآورانه و آموزش مغز را ارائه می دهند که برای اولین بار از علم بالینی و تجربه دنیای واقعی با ورزشکاران استفاده می کند.

این بدان معناست که در اینجا «خودگفتاری مثبت» یا ترفندهای تجسمی قدیمی را پیدا نخواهید کرد. نه، مجموعه ای از مهارت های ذهنی پیشرفته که در ورزشکار شجاع نشان داده شده است، در واقع کار می کنند زیرا آنها منبع افکار و احساساتی را که شما نمی خواهید به چالش می کشند. ورزشکار شجاع مملو از راه حل های عملی و مبتنی بر شواهد برای رایج ترین چالش های ذهنی ورزشکاران است. کدام یک از اینها شبیه شماست؟

· چرا افکار و احساساتی دارم که نمی خواهم؟

· کاش ​​احساس می کردم بیشتر شبیه یک ورزشکار است.

· فکر نمی کنم بتوانم.

· من به اهدافم نمی رسم. .

· سایر ورزشکاران از من سرسخت تر، شادتر و بدجنس تر به نظر می رسند.

· احساس می کنم چاق هستم. b>

· من به خوبی با آسیب‌دیدگی کنار نمی‌آیم.

· مردم نگران میزان ورزش من هستند.

· من دوست ندارم منطقه راحتی خود را ترک کنم.

· وقتی شرایط سخت می شود، سختی ها مرا پشت سر می گذارند. b>

· من باید جست و خیز را سخت کنم.

· من به اشتباه کردن ادامه می دهم.

· من فشار را به خوبی تحمل نمی‌کنم.

با ورزشکار شجاع: آرام کن و به مناسبت برخیز ، می توانید این مشکلات را حل کنید تا از نظر ذهنی قوی شوید و مغز خود را قدرتمندترین دارایی خود کنید.