The Book of Chakras & Subtle Bodies: Gateways to Supreme Consciousness

از هیاهوی زندگی روزمره فرار کنید و با تکنیک های هیجان انگیز یوگا و مدیتیشن استفان استرجس، خود ضروری واقعی خود را دوباره بیدار کنید. با بخش عمیق فلسفه یوگا درباره بدن‌های ظریف، چاکراها، نادی‌ها و کندالینی جذاب بیاموزید، سپس انواع شیوه‌ها و تکنیک‌های استفان را برای از بین بردن موانعی که ممکن است بر سر راه اتحاد شما با طبیعت واقعی‌تان قرار گیرند، دنبال کنید. این کتاب شامل انبوهی از تکنیک‌های هاتا یوگا با استفاده از آساناها، مودراها، باندها، پرانایاما، و پاکسازی کریا، و همچنین تکنیک‌های راجا و کریا یوگا - مانتراها، تمرکز و مراقبه است.

Escape the humdrum of daily life and reawaken your true essential Self with Stephen Sturgess’ sensational Yoga and meditation techniques. Learn about fascinating subtle bodies, chakras, nadis, and kundalini with the in-depth section on Yoga philosophy, then follow Stephen’s variety of practices and techniques for removing any obstacles that may be standing in the way of you uniting with your true nature. The book includes a wealth of Hatha Yoga techniques using asanas, mudras, bandhas, pranayama, and kriya purification, as well as Raja and kriya Yoga techniques – mantras, concentration and meditation.