دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Bodybuilding Book: Transformation Program And Nutrition For Gaining Muscle And Strength
دانلود کتاب کتاب بدنسازی: برنامه تحول و تغذیه برای به دست آوردن عضله و قدرت
مشخصات کتاب
The Bodybuilding Book: Transformation Program And Nutrition For Gaining Muscle And Strength
ویرایش:
نویسندگان: Stgermaine. Micah
سری:
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 145
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Bodybuilding Book: Transformation Program And Nutrition For Gaining Muscle And Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب بدنسازی: برنامه تحول و تغذیه برای به دست آوردن عضله و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بدنسازی: برنامه تحول و تغذیه برای به دست آوردن عضله و قدرت
آیا به دنبال کتاب هایی هستید که حاوی اطلاعات برنامه بدنسازی و برنامه تغذیه باشد؟ اگر بله، بگذارید این کتاب به شما کمک کند! در اینجا مطالب کتاب 1 آمده است که تمرینات قدرتی موثر و رازهای تناسب اندام را ارائه می دهد. - فصل 1: رفع سردرگمی - فصل 2: آماده سازی و تعیین هدف برای حداکثر نتایج - فصل 3: راز ماندن در مسیر - فصل چهارم: عضله سازی و سوزاندن چربی از طریق تمرینات ترکیبی - فصل 5: تمرینات ترکیبی کلیدی - فصل 6: حرکت های جداسازی عضلانی - فصل 7: چگونه برنامه های آموزشی خود را ایجاد کنید - فصل 8: 9 مواد ضروری برای تغذیه بهتر - فصل 10: 10 دلیلی که شما عضله سازی نکرده اید یا چربی نمی سوزانید و در اینجا از کتاب 2 آمده است، که یک استراتژی ساده در مورد اینکه چه چیزی بخورید، چه زمانی، و از چه چیزهایی اجتناب کنید تا بهترین نتایج را از برنامه تمرینی با وزنه خود دریافت کنید، ارائه شده است. - فصل 1: ساده کردن رژیم غذایی و تغذیه برای عضلات بیشتر، چربی کمتر - فصل 2: 7 قانون طلایی تغذیه تمیز - فصل 3: "سم" در رژیم غذایی ما - فصل 4: انتخاب صحیح غذا - فصل 5: کالری - فصل 6: آیا واقعاً به این همه پروتئین نیاز داریم؟ - فصل 7: تغذیه قبل از تمرین - فصل هشتم: تغذیه بعد از تمرین - فصل 9: مکمل ها - خوب، بد و بی فایده این کامل ترین ترکیب در جهان است! بیا شروع کنیم!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you looking for books that contain information for both the bodybuilding program and nutrition plan? If yes, let this book helps you! Here are the contents of Book 1, which provides effective strength training exercises and fitness secrets. - Chapter 1: Cutting Out The Confusion - Chapter 2: Preparation & Goal Setting For Maximum Results - Chapter 3: The Secret To Staying On Track - Chapter 4: Building Muscle and Burning Fat Through Compound Exercises - Chapter 5: The Key Compound Exercises - Chapter 6: Muscle Isolation Moves - Chapter 7: How To Create Your Own Training Plans - Chapter 8: 9 Essential Ingredients To Better Nutrition - Chapter 10: 10 Reasons You’ve Not Been Building Muscle Or Burning Fat And here are from Book 2, which delivers a simplified strategy on what to eat, when, and what to avoid to get the best results from your weight training program. - Chapter 1: Simplifying Diet & Nutrition For More Muscle, Less Fat - Chapter 2: The 7 Golden Rules of Clean Eating - Chapter 3: The ‘Poison’ In Our Diets - Chapter 4: Making The Right Food Choices - Chapter 5: Calories - Chapter 6: Do We Really Need All That Protein? - Chapter 7: Pre-Workout Nutrition - Chapter 8: Post-Workout Nutrition - Chapter 9: Supplements - The Good, The Bad & The Useless It is the most perfect combination in the world! Let's get started!
