The Blood Sugar Solution: The UltraHealthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!

در کتاب محلول قند خون، دکتر مارک هیمن فاش می کند که راه حل مخفی برای کاهش وزن و جلوگیری از دیابت نه تنها بلکه از بیماری قلبی، سکته مغزی، زوال عقل و سرطان، متعادل کردن سطح انسولین است. دکتر هیمن هفت کلید دستیابی به تندرستی-تغذیه، هورمون ها، التهاب، هضم غذا، سم زدایی، متابولیسم انرژی و ذهن آرام را شرح می دهد و برنامه انقلابی شش هفته ای زندگی سالم خود را توضیح می دهد. این کتاب با توصیه هایی در مورد رژیم غذایی، زندگی سبز، مکمل ها و داروها، ورزش، و شخصی سازی برنامه برای نتایج مطلوب، به خوانندگان می آموزد که چگونه سلامت مادام العمر را حفظ کنند. پیشگامانه و به موقع، محلول قند خون سریعترین راه برای کاهش وزن، پیشگیری از بیماری و احساس بهتر از همیشه است.

بررسی

\"در دهه گذشته، افزایش چاقی و دیابت به عنوان یک بحران ظاهر شده است که خانواده ما، اقتصاد جهانی و موفقیت نسل بعدی ما را تهدید می کند. کتاب جدید هایمن همانطور که او از من الهام گرفته است به شما الهام خواهد داد.\" (رئیس جمهور بیل کلینتون)

\"دکتر هایمن خدمات بزرگی انجام داده است، این بار با ارائه یک طرح اولیه برای حمله به دیابت برای افرادی که با عوارض آن دست و پنجه نرم می کنند و برای جامعه بزرگتر، جایی که این یک مشکل بزرگ اقتصادی و سلامتی است.» (آرتور آگاتستون، دکتر، نویسنده *رژیم غذایی ساحل جنوبی *)

\"اگر با وزن و بیماری دست و پنجه نرم کرده اید، از طریق علم محکم دکتر هایمن دریچه جدیدی به سوی سلامتی پیدا خواهید کرد. راه حل مبتنی بر شخصی.\" (Deepak Chopra, MD)

\"دیابت برای اکثر افراد کاملاً قابل پیشگیری و حتی قابل برگشت است --امروز- -به سادگی با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی. در محلول قند خون، دکتر مارک هایمن به شما نشان می‌دهد چگونه.\" (دین اورنیش، دکتر)

\"خون محلول قند دقیق است. این طرحی برای بازگرداندن سلامت ملت ماست!» (کریستین نورتروپ، دکتر، نویسنده بدن زنان، حکمت زنان و *حکمت یائسگی*) < /p>

\"در محلول قند خون، مارک هایمن مسیری به سوی سلامتی را ترسیم می‌کند که برای همه مفید خواهد بود. آن را برای خود، خانواده، دوستانتان بخوانید. این کتاب را به افرادی که دوستشان دارید بدهید.\" (دانیل گولمن، نویسنده *هوش عاطفی*)

\"اجازه دهید مارک هایمن راهنمای شما و معلم شما باشد در حالی که شما خلق می کنید. بدنی شاد و سالم پر از انرژی و تعادل پایدار. من نمی توانم به اندازه کافی در مورد این پیشگام باهوش بگویم، و وقتی کتاب او را بخوانید، می دانم که موافق خواهید بود.\" (کریس کار، نویسنده *رژیم غذایی سکسی دیوانه*)

< p>\"اگر می‌خواهید زندگی خود را تغییر دهید، وزن خود را کاهش دهید و به مشکلات مزمن سلامتی برسید، محلول قند خون توسط دکتر مارک هایمن شما را به تمام راه‌ها خواهد برد. آنجا. این کتاب را بخوانید و مبارزه خود را با وزن، دیابت و سایر بیماری‌ها برای همیشه حل کنید.\" (جک کنفیلد، نویسنده همکار مجموعه سوپ مرغ برای روح)

\"دکتر هایمن بار دیگر مشکلات را حل می کند و راه حل های واقعی ارائه می دهد.» (جوزف پیزورنو، ND، همکار *دانشنامه طب طبیعی*)

\"دکتر. مارک هایمن به دنیایی که مبتلا به دیابت است امید حیات بخش می دهد. از او بیاموزید و مطمئناً قند خون خود را کاهش خواهید داد - و به احتمال زیاد طولانی تر و بهتر زندگی خواهید کرد. /strong>*)

\"دکتر. هایمن توانایی منحصربه‌فردی در دیدن اثرات نامطلوب سبک زندگی در تضاد با سلامتی و علل زمینه‌ای در درون و اطراف ما دارد. او راهنمایی های دقیقی را برای افراد و جمعیت ارائه می دهد تا از خطرات چاقی و بیماری های مزمن اجتناب کنند - و به سلامت برسند.» (دیوید ال. کاتز، MD، مدیر مرکز تحقیقات پیشگیری دانشگاه ییل )

\"هیمن، پیشگام طب عملکردی... به عدم تعادل در هفت سیستم بدن اشاره می کند که باعث ایجاد بیماری مزمنی می شود که زندگی را تغییر می دهد. آزمون‌ها، فهرست‌های خرید، دستور العمل‌ها، و نکاتی برای غلبه بر موانع، خوانندگان را در مسیر خود نگه می‌دارد، در حالی که اصطلاحات به یاد ماندنی، اشتیاق و سادگی Hyman باعث می‌شود انگیزه بالایی در آنها حفظ شود.» (Publishers Weekly</ قوی>)

\"کتاب هایمن متفکرانه، جامع و بی عیب و نقص سازماندهی شده است... مجموعه ای از اطلاعات حیاتی و توصیه های یک متخصص سلامتی مشتاق.\" (Kirkus Reviews</ em>)

بررسی

\"Dr. هایمن بار دیگر این کار را با توضیحی شفاف از علل همه گیری دیابت و یک برنامه درمانی قدرتمند انجام داده است. محلول قند خون برای هر کسی که در طیف بین مقاومت خفیف به انسولین و دیابت کامل نوع 2 قرار دارد، باید مطالعه شود - نسخه ای نوآورانه، مبتنی بر علم و آسان برای دنبال کردن. سفر خود را به سوی شفا هم اکنون آغاز کنید!\" (مهمت اوز، دکتر )

In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

Review

"In the last decade, the rise of obesity and diabetes has emerged as a crisis that threatens our families, the global economy, and the success of our next generation. I've made drastic changes to my own diet and exercise routine since my heart troubles surfaced in 2004 and I hope Dr. Hyman's new book will inspire you as he has inspired me." (President Bill Clinton)

"Dr. Hyman has performed a great service, this time by providing a blueprint for attacking diabesity for individuals struggling with its complications and for the larger community, where it is a major economic as well as major health problem." (Arthur Agatston, MD, author of *The South Beach Diet*)

"If you have struggled with weight and ill health, you will find a new doorway to wellness through Dr. Hyman's solid science-based, personalized solution." (Deepak Chopra, MD)

"Diabetes is completely preventable and even reversible for most people--today--simply by changing diet and lifestyle. In The Blood Sugar Solution, Dr. Mark Hyman shows you how." (Dean Ornish, MD)

"The Blood Sugar Solution is spot-on accurate. This is a blueprint for restoring the health of our nation!" (Christiane Northrup, MD, author of Women's Bodies, Women's Wisdom and *The Wisdom of Menopause*)

"In The Blood Sugar Solution, Mark Hyman maps a road to health that will benefit anyone. Read it for yourself, your family, your friends. Give this book to the people you love." (Daniel Goleman, author of *Emotional Intelligence*)

"Let Mark Hyman be your guide and your teacher as you create a happy, healthy body filled with sustainable energy and balance. I can't say enough about this brilliant pioneer, and once you read his book, I know you will agree." (Kris Carr, author of *Crazy Sexy Diet*)

"If you want to be empowered to change your life, lose weight, and get to the bottom of chronic health problems, The Blood Sugar Solution by Dr. Mark Hyman will take you all the way there. Read this book and solve your struggles with weight, diabetes, and other diseases forever." (Jack Canfield, coauthor of the Chicken Soup for the Soul series)

"Dr. Hyman once again nails the problems and provides real solutions." (Joseph Pizzorno, ND, coauthor of *Encyclopedia of Natural Medicine*)

"Dr. Mark Hyman offers life-giving hope to a world plagued by diabetes. Learn from him and you will surely lower your blood sugar-and most likely live longer and better." (James S. Gordon, MD, founder and director of The Center for Mind-Body Medicine and author of *Unstuck*)

"Dr. Hyman has a unique ability to see past the many adverse effects of a lifestyle at odds with health to the underlying causes both within and all around us. He provides detailed guidance for both individuals and the population to avoid the perils of obesity and chronic disease--and get to health." (David L. Katz, MD, Director, Yale University Prevention Research Center)

"Functional medicine pioneer Hyman... points to imbalances in seven body systems that cause life-altering chronic illness. Quizzes, shopping lists, recipes, and tips for overcoming obstacles will keep readers on track, while Hyman's memorable terminology, passion, and simplicity will keep them highly motivated." (Publishers Weekly)

"Hyman's book is mindful, comprehensive and impeccably organized...An avalanche of vital information and advice from an enthusiastic wellness expert." (Kirkus Reviews)

Review

"Dr. Hyman has done it again with a lucid description of the causes of the diabesity epidemic and a powerful treatment program. The Blood Sugar Solution is a must-read for anyone anywhere on the spectrum between mild insulin resistance and full-blown Type-2 diabetes--a groundbreaking, science-based, easy-to-follow prescription. Start your journey to healing now!" (Mehmet Oz, MD )