مشخصات کتاب

The biggest loser 101 best recipes: the ultimate collection to fuel your weight loss

ویرایش:  
نویسندگان: Alexander. Devin, Forberg. Cheryl  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781609613495, 160961349X 
ناشر: Rodale 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 27 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب بزرگترین بازنده 101 بهترین دستور العمل: مجموعه نهایی برای کاهش وزن شما: کاهش رژیم های غذایی,کاهش وزن,کارهای محبوب,,دستورالعمل ها,کاهش رژیم های غذایی -- دستور العمل ها,کاهش وزن -- آثار محبوب

در صورت تبدیل فایل کتاب The biggest loser 101 best recipes: the ultimate collection to fuel your weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بزرگترین بازنده 101 بهترین دستور العمل: مجموعه نهایی برای کاهش وزن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بزرگترین بازنده 101 بهترین دستور العمل: مجموعه نهایی برای کاهش وزن شما

معرفی؛ فصل 1: آغاز سالم. انبه توت فرنگی صبحانه; فریتاتا غرب وحشی; ذوب پتی; شروع جنوب؛ املت ژامبون و مارچوبه؛ Huevos Rancheros; مافین سبوس بلوبری مینی; مینی کیش لورن; املت پنیر گیاهی جری و استلا؛ نیش سفیده تخم مرغ؛ فلکس جکس طلایی؛ صبحانه دودی Quesadilla; طلوع آفتاب پولنتا با وانیل و زغال اخته; فصل 2: ​​تنقلات و غذاهای غیر قابل مقاومت. نیش اسپاناکوپیتا؛ کوکتل ساعت تارتار تن ماهی; قارچ شکم پر قوت ساز. سالسا کیوی-هندوانه; اداماموس; انجیر پیچیده شده با بیکن; Bruschetta Eggplant؛ در طول فصول متعدد سریال The Biggest Loser، آمریکا شاهد بوده است که شرکت کنندگان بیش از 25000 پوند وزن کم کرده اند. علاوه بر تمرینات سختی که بزرگترین بازنده ها هر روز در مزرعه انجام می دهند، ضروری ترین جزء برنامه کاهش وزن آنها خوردن غذاهای سالمی است که کالری کمی دارند - اما از نظر طعم و مزه. در Ranch، شرکت کنندگان در مورد تغذیه، کنترل وعده غذایی، و آماده سازی غذا یاد می گیرند - و تا زمانی که دانشگاه را ترک می کنند، حتی کسانی که هرگز زمان زیادی را در آشپزخانه سپری نکرده اند، می توانند غذاهای سالم و خوشمزه را برای خانواده های خود در خانه بپزند. در The Biggest Loser 101 Best Recipes، بهترین دستور تهیه شده توسط کارشناسان The Biggest Loser و بازیگران در هفت سال گذشته را خواهید یافت. چه هوس پیتزا یا همبرگر، ماکارونی یا کیک کوچک داشته باشید - نسخه‌های سالم‌تر و کم کالری‌تر از همه غذاهای مورد علاقه‌تان را در اینجا خواهید یافت، همراه با برخی مواد و طعم‌های جدید که ممکن است قبلاً هرگز امتحان نکرده باشید. برای کاهش وزن مجبور نیستید غذاهایی را که دوست دارید کنار بگذارید - فقط باید انتخاب های هوشمندانه تری داشته باشید. و اکنون، شما 101 راه برای شروع کاهش وزن و به دست آوردن سلامتی دارید - یک لقمه خوشمزه در هر زمان.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Introduction; Chapter 1: Healthy Beginnings; Mango Strawberry Breakfast Sundae; Wild West Frittata; Patti's Melt; Southern Start; Ham and Asparagus Omelet; Huevos Rancheros; Mini Blueberry Bran Muffins; Mini Quiche Lorraines; Jerry and Estella's Veggie Cheese Omelet; Egg White Bites; Golden Flaxjacks; Smoky Breakfast Quesadilla; Sunrise Polenta with Vanilla and Blueberries; Chapter 2: Irresistable Snacks and Starters; Spanakopita Bites; Cocktail-Hour Tuna Tartare; Strength-Builders' Stuffed Mushrooms; Kiwi-Watermelon Salsa; Edamammus; Bacon-Wrapped Figs; Bruschetta Eggplant;Throughout the numerouse seasons of The Biggest Loser, America has watched the contestants lose more than 25,000 pounds. In addition to the hardcore workouts the Biggest Losers put in each day at the Ranch, the most essential component of their weight loss plan is eating healthy foods that are low in calories--but big on flavor. At the Ranch the contestants learn about nutrition, portion control, and meal preparation--and by the time they leave the campus, even those who have never spent much time in the kitchen can cook wholesome, delicious meals for their families back home. In The Biggest Loser 101 Best Recipes, you'll find the very best developed by The Biggest Loser experts and cast over the last seven years. Whether you're craving pizza or a burger, pasta or cupcakes--you'll find healthier, lower-calorie versions of all of your favorite foods right here, along with some new ingredients and flavors you may have never tried before. You don't have to give up the foods you love to lose weight--you just have to make smarter choices. And now, you have 101 ways to start losing weight and get health--one delicious bite at a time.

فهرست مطالب

Introduction
 Chapter 1: Healthy Beginnings
 Mango Strawberry Breakfast Sundae
 Wild West Frittata
 Patti's Melt
 Southern Start
 Ham and Asparagus Omelet
 Huevos Rancheros
 Mini Blueberry Bran Muffins
 Mini Quiche Lorraines
 Jerry and Estella's Veggie Cheese Omelet
 Egg White Bites
 Golden Flaxjacks
 Smoky Breakfast Quesadilla
 Sunrise Polenta with Vanilla and Blueberries
 Chapter 2: Irresistable Snacks and Starters
 Spanakopita Bites
 Cocktail-Hour Tuna Tartare
 Strength-Builders' Stuffed Mushrooms
 Kiwi-Watermelon Salsa
 Edamammus
 Bacon-Wrapped Figs
 Bruschetta Eggplant Grilled Chicken Smothered NachosTrail Corn
 Party Chicken Kebabs
 Pesto Pizzettas
 French Onion Dip
 Thin-and-Crispy BBQ-Chicken Pizza Snack Wedges
 Prosciutto Ricotta Bruschetta with Caramelized Onions
 Black Bean Quesadillas
 Chapter 3: Satisfying Soups and Salads
 Fire-Roasted Tomato Soup
 Smoky "Pea" Soup
 Spicy Seafood Chowder
 White Bean and Bacon Soup with Pesto
 Basil Pesto
 Gazpacho Andaluz
 White Chicken Chili
 Greek God(dess) Salad
 Nutty Waldorf Salad
 Avocado and Apple Chicken Salad
 Broccoli Salad with Sweet Vinaigrette
 Greek Salad
 Caprese Bowl Chapter 4: Best Burgers and SandwichesSexy Joes
 Mediterranean Chicken Sandwich
 Pizza Burgers
 Grilled Salmon Burgers
 Nicole and Damien's Sweet Grilled Cheese Sandwich
 Mexican Turkey Burgers
 Sweet Pepper-Chicken Sandwich
 Biggest Loser BLTE
 My German Lover
 Philly Buffalo Cheese Steak
 Chapter 5: Simple Sides and Veggies
 Parmesan-Pepper Sweet Potato Fries
 Cornbread Stuffing with Sausage and Prunes
 Buttermilk Cornbread
 Quinoa with Spinach and Cheese
 Amy Parham's "Fried" Okra
 Main Event Marinara Sauce
 Black-Eyed Peas with Mushrooms
 Placki Kartoflane (Polish Potato Pancakes) Ranch-Style "Spaghetti" MarinaraWild Rice with Toasted Almonds
 Chapter 6: Mouthwatering Mains
 Roasted Tilapia with Fire-Roasted Tomatoes and Olives
 Baked Ziti
 Cheesy Stuffed Chicken Breast
 Grilled Turkey Cutlets with Salsa
 Sophia Franklin's "White Pizza"
 New Orleans-Inspired Blackened Catfish
 Sweet-and-Spicy Pork Tenderloin
 BBQ Turkey Breast Roast
 Garlicky Poached Chicken Breasts with Ginger and Onion
 Lamb Kebabs
 Three Cheese Spinach Lasagna
 Moroccan Pork Stew with Baby Artichokes and Dried Fruit
 Garlic Southern Fried Chicken
 Buffalo Chicken-Blue Cheese Meat Loaf Greek-Style Pasta with Fire-Roasted Tomato Sauce and Crumbled Feta CheesePork Tenderloin with Warm Asian Slaw
 Tortilla-Free Burrito
 Spicy Meatballs with Fiery Chili Sauce
 Chicken-"Fried" Steak
 Chapter 7: Delicious Desserts
 Strawberry Cloud Soufflés
 Peach Blackberry Betty
 Pecan Praline Cookie Thins
 Maple Ricotta Cheesecakes with Berries and Toasted Pecans
 Grilled Peach and Honey Pistachio Tower
 Expect More Coconut Macaroons
 Tiramisu Custard
 Blueberry Crumble
 Mini Apple Gingerbread Cupcakes
 Raisin' the Bar Brown Rice Pudding
 Decadent Date Bars
 Team Orange Panna Cotta

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The basic space Exp (Omega)C(z,n)

دانلود کتاب Mit dem Kopftuch nach Europa? Die Türkei auf dem Weg in die europäische Union

دانلود کتاب Fractals in Physics

دانلود کتاب Monstrous Compendium: Dragonlance Appendix (Advanced Dungeons and Dragons)

دانلود کتاب Asylees’ ICT and Digital Media Usage: New Life – New Information?