ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Big Book of Abs

دانلود کتاب کتاب بزرگ شکم

The Big Book of Abs

مشخصات کتاب

The Big Book of Abs

ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623686895, 9781600780318 
ناشر: Triumph Books 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 29,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب The Big Book of Abs به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب بزرگ شکم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بزرگ شکم



در این کتاب راهنمای سلامتی، سردبیران مجله Muscle & Fitness یک برنامه پنج هفته ای و همچنین نکات و راهکارهایی را برای به دست آوردن - و ماندن - انگیزه در به دست آوردن شکم مشخص و خوش حالت ارائه می دهند. بیش از 70 روال تمرینی همراه با عکس های تمام رنگی ارائه شده است تا خوانندگان را به بهترین شکل ممکن برای رسیدن به هدف تنگ \"شش پک\" راهنمایی کند. در تمام برنامه های تناسب اندام نکات آموزنده و حقایق سریع وجود دارد مطمئن باشید که خوانندگان تمرین را به ایمن ترین و موثرترین روش انجام می دهند. علاوه بر این، برای تکمیل برنامه تمرینی، دستورالعمل تغذیه برای اطمینان از دریافت ترکیب مناسب پروتئین یا کربوهیدرات ها در بدن در زمانی که به آنها نیاز دارد، گنجانده شده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this guidebook to health, the editors of Muscle & Fitness magazine provide a five week plan as well as tips and strategies to get—and stay—motivated in obtaining well defined and toned abs. There are more than 70 workout routines presented with full-color photos to guide readers in the best possible way to achieve the goal of that tight "six-pack." Throughout all the fitness routines there are informative tips and fast facts to make sure readers are performing the exercise in the safest and most effective manner. Additionally, to complete the workout program, instruction in nutrition to ensure one's body is getting the proper mix of protein or carbohydrates just when it needs them is included.





نظرات کاربران