مشخصات کتاب

The better brain solution: how to reverse and prevent insulin resistance of the brain, sharpen cognitive function, and avoid memory loss

ویرایش:  
نویسندگان: Steven Masley. M.D  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781524732387, 1524732389 
ناشر: Knopf Doubleday Publishing Group 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راه حل بهتر مغز: چگونه می توان مقاومت انسولینی مغز را معکوس و جلوگیری کرد ، عملکرد شناختی را تیز کرد و از افت حافظه جلوگیری کرد: مغز، سلامت و تناسب اندام--بیماری ها--آلزایمر و زوال عقل، سلامت و تناسب اندام--بیماری ها--دیابت، سلامت و تناسب اندام--بیماری ها--سیستم عصبی (شامل مغز)، سلامت روان، تغذیه، سلامت، مراقبت از خود ,آثار پرطرفدار,مغز -- آثار پرطرفدار,تغذیه -- آثار پرطرفدار,سلامت روان -- آثار پرطرفدار,خودمراقبتی,سلامت -- آثار پرطرفدار,سلامت و تناسب اندام -- بیماریها -- دیابت,سلامت و تناسب اندام -- بیماریها - - سیستم عصبی (شامل مغز)، سلامت و تناسب اندام - بیماری ها - آلزایمر و زوال عقل

در صورت تبدیل فایل کتاب The better brain solution: how to reverse and prevent insulin resistance of the brain, sharpen cognitive function, and avoid memory loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل بهتر مغز: چگونه می توان مقاومت انسولینی مغز را معکوس و جلوگیری کرد ، عملکرد شناختی را تیز کرد و از افت حافظه جلوگیری کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل بهتر مغز: چگونه می توان مقاومت انسولینی مغز را معکوس و جلوگیری کرد ، عملکرد شناختی را تیز کرد و از افت حافظه جلوگیری کرد

مقدمه - مغز خود را نجات دهید. ریشه های از دست دادن حافظه: ارتباط مغز، قند خون و قلب؛ مغز شما چقدر تیز است؟ -- راه حل بهتر مغز. با 12 غذای هوشمند مغز خود را تقویت کنید -- راه های بیشتر برای تغذیه مغز -- مواد مغذی کلیدی برای سلامت مغز . چگونه بدن خود را برای داشتن مغز بهتر حرکت دهیم. مغز خود را آرام کنید؛ محافظت از مغز در برابر سموم؛ مغز بهتر (شادتر) برای زندگی؛ شروع: دستور العمل هایی برای تغذیه مغز شما. در اینجا، نویسنده پرفروش دکتر استیون مازلی برای اولین بار در کتابی در مورد اینکه چگونه مغز می تواند از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی به انسولین مقاوم شود می نویسد - و چگونه و چرا می تواند منجر به زوال شناختی و از دست دادن حافظه می شود - و به ما نشان می دهد که چگونه از این وضعیت بالقوه ویرانگر جلوگیری و معکوس کنیم. در این کتاب مهم، دکتر مازلی در مورد دو اپیدمی انفجاری که امروز با آن مواجه هستیم، می نویسد: افزایش سریع نرخ دیابت نوع 2 و پیش دیابت و افزایش نرخ از دست دادن حافظه (هزینه سالانه مراقبت از زوال عقل در ایالات متحده 215 دلار است. میلیارد دلار، بیش از هزینه ای که برای سرطان یا بیماری قلبی هزینه می شود). اکنون تحقیقات ثابت کرده است که این شرایط ارتباط نزدیکی با هم دارند و در اینجا دکتر مازلی به وضوح بیان می کند که دیابت نوع 2 و از دست دادن حافظه تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند. فعالیت سالم انسولین و کنترل قند خون برای سلامت سلول های عصبی، به ویژه در مغز ضروری است. مازلی تأثیر مقاومت به انسولین بر مغز و ارتباط قلب/مغز/دیابت را بررسی می‌کند، توضیح می‌دهد که با افزایش سن طبیعی چه اتفاقی برای مغز می‌افتد، عملکرد شناختی و حافظه چگونه کار می‌کنند، و به تفصیل درباره عوامل خطر برای از دست دادن حافظه بحث می‌کند. به ما یک رویکرد گام به گام برای معکوس کردن قند خون بالا و بهبود عملکرد شناختی برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن از دست دادن حافظه داده شده است. در هر سنی، سطح قند خونمان هر چه که باشد، اگر از راه حل دکتر مازلی برای داشتن مغزی بهتر و کارآمدتر پیروی کنیم، احساس قوی تر و سالم تر خواهیم کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Introduction -- Save your brain. Origins of memory loss: the brain-blood sugar-heart connection ; How sharp is your brain? -- The better brain solution. Boost your brain with 12 smart foods -- More ways to feed your brain -- Key nutrients for brain health ; How to move your body for a better brain ; Calm your brain ; Protecting your brain from toxins ; A better (happier) brain for life ; Getting started: recipes to nourish your brain.;Here, best-selling author Dr. Steven Masley "writes for the first time in a book about how the brain can become insulin resistant through diet and lifestyle--and how and why it can lead to cognitive decline and memory loss--and shows us how to prevent and reverse this potentially devastating condition."--Dust jacket. In this important book, Dr. Masley writes of the two exploding epidemics we are facing today: rapidly increasing rates of type 2 diabetes and pre-diabetes and escalating rates of disabling memory loss (the annual cost of dementia care in the United States is $215 billion, more than is spent on cancer or heart disease). Research has now proven that these conditions are intimately linked, and here Dr. Masley makes clear that type 2 diabetes and memory loss are largely preventable. Healthy insulin activity and blood sugar control are essential to nerve cell health, especially in the brain. Masley explores the impact of insulin resistance on the brain and the heart/brain/diabetes connection, explaining what happens to the brain as we age normally, how cognitive function and memory work, and discussing in detail the risk factors for memory loss. We are given a step-by-step approach to reversing elevated blood sugar and improving cognitive performance to prevent or delay memory loss. Whatever our age, whatever our blood sugar level, we will feel stronger, healthier, if we follow Dr. Masley's solution for a better, more efficient brain.--Adapted from dust jacket.

فهرست مطالب

Introduction --
Save your brain. Origins of memory loss: the brain-blood sugar-heart connection 
 How sharp is your brain? --
The better brain solution. Boost your brain with 12 smart foods --
More ways to feed your brain --
Key nutrients for brain health 
 How to move your body for a better brain 
 Calm your brain 
 Protecting your brain from toxins 
 A better (happier) brain for life 
 Getting started: recipes to nourish your brain.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Die Formel 1 als mediatisiertes Sportereignis: Organisation, Präsentation und Rezeption

دانلود کتاب Work and Leisure in Late Nineteenth-Century French Literature and Visual Culture: Time, Politics and Class

دانلود کتاب The Dutch in the Calumet Region

دانلود کتاب 马奈的绘画: 米歇尔·福柯，一种目光=La Peinture De Manet:Suivi De Michel Foucault,Un Regard Michel Foucault

دانلود کتاب Coming Home to the Pleistocene