The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

از زمان‌های قدیم، انسان‌ها به‌طور شهودی احساس می‌کردند که احساسات و سلامتی به هم مرتبط هستند، و اخیراً گمانه‌زنی‌های رایج زیادی در مورد این مفهوم وجود داشته است. اما تا به حال، بدون شواهد قانع کننده، نمی توان با اطمینان گفت که چنین ارتباطی واقعا وجود دارد و به خصوص نحوه کارکرد آن.

اکنون، این شواهد کشف شده است.

یک داستان کارآگاهی علمی هیجان انگیز، تعادل درون می گوید که چگونه محققان سرانجام ارتباط گریزان ذهن و بدن را کشف کردند یعنی برای سلامتی ما در این کتاب زیبا نوشته شده، دکتر استر استرنبرگ، که اکتشافات او در کمک به حل این معمای بسیار مهم بود، گزارش های دست اولی از آزمایش های موفقیت آمیز ارائه می دهد که مکانیسم های فیزیکی - اعصاب، سلول ها و هورمون ها - مورد استفاده توسط مغز و سیستم ایمنی را نشان می دهد. سیستم برای برقراری ارتباط با یکدیگر او توضیح می دهد که چگونه استرس می تواند ما را مستعد ابتلا به انواع بیماری ها کند و چگونه سیستم ایمنی می تواند خلق و خوی ما را تغییر دهد. در نهایت، او توضیح می‌دهد که چگونه درک ما از این ارتباطات در اصطلاحات علمی به پاسخگویی به سؤالات مهمی مانند «آیا استرس شما را بیمار می‌کند؟» «آیا دیدگاه مثبت کلید سلامتی بهتر است؟» و «چگونه می‌تواند کمک کند». روابط شخصی، کار و سایر جنبه های زندگی ما بر سلامتی ما تأثیر می گذارد؟\"

پرتره ای جذاب و زیبا از این رشته به سرعت در حال ظهور با پتانسیل عظیم برای یافتن راه های جدید برای درمان بیماری و مقابله با استرس، تعادل درون خواندنی ضروری برای هر کسی است که می‌خواهد دوباره بدن و ذهن خود را کامل کند.

Since ancient times humans have felt intuitively that emotions and health are linked, and recently there has been much popular speculation about this notion. But until now, without compelling evidence, it has been impossible to say for sure that such a connection really exists and especially how it works.

Now, that evidence has been discovered.

A thrilling scientific detective story, The Balance Within tells how researchers finally uncovered the elusive mind-body connection and what it means for our health. In this beautifully written book, Dr. Esther Sternberg, whose discoveries were pivotal in helping to solve this mystery, provides first hand accounts of the breakthrough experiments that revealed the physical mechanisms - the nerves, cells, and hormones - used by the brain and immune system to communicate with each other. She describes just how stress can make us more susceptible to all types of illnesses, and how the immune system can alter our moods. Finally, she explains how our understanding of these connections in scientific terms is helping to answer such crucial questions as "Does stress make you sick?" "Is a positive outlook the key to better health?" and "How do our personal relationships, work, and other aspects of our lives affect our health?"

A fascinating, elegantly written portrait of this rapidly emerging field with enormous potential for finding new ways to treat disease and cope with stress, The Balance Within is essential reading for anyone interested in making their body and mind whole again.