مشخصات کتاب

The Art of Stopping Time: Practical Mindfulness for Busy People

ویرایش:  
نویسندگان: Pedram Shojai  
سری:  
ISBN (شابک) : 1623369096978 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب The Art of Stopping Time: Practical Mindfulness for Busy People به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد شلوغ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد شلوغ

همه ما در تلاش برای یافتن زمان در زندگی خود هستیم، اما به نوعی هرگز برای دور زدن کافی نیست. ما آنقدر خسته‌ایم که نمی‌توانیم فکر کنیم، بیش از حد توانمند هستیم که نمی‌توانیم تمرکز کنیم، کمتر از آن چیزی که می‌خواهیم کارآیی داشته باشیم، و به خاطر نداشتن وقت کافی با عزیزانمان مقصریم. همه ما می دانیم که احساس گرسنگی برای زمان می کنیم، اما در واقع در مورد آن چه می کنیم؟ کمی گرانبها پدرام شجاعی نویسنده پرفروش نیویورک تایمز در کتاب «هنر توقف زمان» ما را به سوی موفقیت راهنمایی می‌کند که او آن را «رونق زمانی» می‌نامد – داشتن زمان برای به انجام رساندن آنچه در زندگی می‌خواهید بدون احساس فشار، استرس، فشار زیاد یا عجله. پس چگونه به این رفاه زمانی دست یابیم؟ ما یاد می گیریم که زمان را متوقف کنیم. برای انجام این کار، شجاعی ما را از طریق یک گونگ 100 روزه راهنمایی می کند، که بر اساس تمرین چینی ها برای تعیین مقدار زمانی در هر روز برای انجام یک کار خاص است. این مراسم به شما کمک می کند تا ذهن خود را حفظ کنید، ذهن خود را آموزش دهید، عادات جدید را القا کنید و اساساً رابطه خود را با زمان تغییر دهید. ما می‌توانیم در حین دوش گرفتن، خوردن میان وعده، گوش دادن به پادکست‌ها و حتی در حین تماشای برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌مان لحظات آگاهی ذهنی را پیدا کنیم. او نحوه استفاده از گونگ را برای برنامه ریزی مجدد عادات، کاهش استرس، افزایش انرژی، تمرین تمرین باستانی ذهن آگاهی و تبدیل شدن به استاد زمان خود به اشتراک می گذارد. چه در هر روز یک بار انجام دهید، یک دسته در یک زمان، یا کل کتاب را در یک جلسه بخوانید، تمرین گونگ ها یک عمل اختصاصی از عشق به خود است که ما را از خلسه روزانه خارج می کند و نور آگاهی را به آگاهی ما می رساند. . هر چه بیشتر تمرین کنیم بیشتر بیدار می شویم و وضعیت بهتری داریم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We’re all struggling to find time in our lives, but somehow there’s never enough to go around. We’re too tired to think, too wired to focus, less efficient than we want to be, and guilty about not getting enough time with our loved ones. We all know that we feel starved for time, but what are we actually doing about it? Precious little. In The Art of Stopping Time, New York Times bestselling author Pedram Shojai guides us towards success with what he calls Time Prosperity—having the time to accomplish what you want in life without feeling compressed, stressed, overburdened, or hurried. So how do we achieve this Time Prosperity? We learn to Stop Time. To do that, Shojai walks us though a 100-day Gong, which is based on the Chinese practice of designating an amount of time each day to perform a specific task. The ritual helps you become mindful, train your mind, instill new habits, and fundamentally transform your relationship with time. We can find moments of mental awareness while in the shower, eating a snack, listening to podcasts, and even while binge-watching our favorite TV shows. He shares how to use Gongs to reprogram your habits, reduce stress, increase energy, exercise the ancient practice of mindfulness, and become a master of your time. Whether you do one per day, a bunch at a time, or read the whole book in one sitting, practicing the Gongs is a dedicated act of self-love that snaps us out of our daily trance and brings the light of awareness to our consciousness. The more we practice, the more we wake up, and the better off we are.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Intertemporal Production Frontiers: With Dynamic DEA

دانلود کتاب Early-stage Lung Cancer: Screening and Management

دانلود کتاب Checkliste Innere Medizin

دانلود کتاب The Nervous System

دانلود کتاب SNCF.. un scandale francais.. Retards, emplois detruits, manque a  gagner, dette secrete, subventions deguisees