دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The art of expressing the human body: as revealed through the notes, letters, diaries, interviews, reading annotations, and library of Bruce Lee ; [comp. and ed.] by John Little
دانلود کتاب هنر بیان بدن انسان: همانطور که از طریق یادداشت ها ، نامه ها ، دفتر خاطرات ، مصاحبه ها ، حاشیه نویسی و کتابخانه بروس لی آشکار می شود. [کامپ و ویرایش] توسط جان لیتل
![The art of expressing the human body: as revealed through the notes, letters, diaries, interviews, reading annotations, and library of Bruce Lee ; [comp. and ed.] by John Little](https://books.google.com/books/content/images/frontcover/9iDawAEACAAJ?w=250&usc=0)
مشخصات کتاب
The art of expressing the human body: as revealed through the notes, letters, diaries, interviews, reading annotations, and library of Bruce Lee ; [comp. and ed.] by John Little
ویرایش: نویسندگان: Little. John R., Lee. Bruce سری: The Bruce Lee library vol. 4 ISBN (شابک) : 0804831297, 9781462917891 ناشر: Tuttle Publishing سال نشر: 1998 تعداد صفحات: 257 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 43 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب هنر بیان بدن انسان: همانطور که از طریق یادداشت ها ، نامه ها ، دفتر خاطرات ، مصاحبه ها ، حاشیه نویسی و کتابخانه بروس لی آشکار می شود. [کامپ و ویرایش] توسط جان لیتل: بدنسازی -- آموزش، آمادگی جسمانی، لی، بروس، -- 1940-1973، بدنسازی -- آموزش
در صورت تبدیل فایل کتاب The art of expressing the human body: as revealed through the notes, letters, diaries, interviews, reading annotations, and library of Bruce Lee ; [comp. and ed.] by John Little به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هنر بیان بدن انسان: همانطور که از طریق یادداشت ها ، نامه ها ، دفتر خاطرات ، مصاحبه ها ، حاشیه نویسی و کتابخانه بروس لی آشکار می شود. [کامپ و ویرایش] توسط جان لیتل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هنر بیان بدن انسان: همانطور که از طریق یادداشت ها ، نامه ها ، دفتر خاطرات ، مصاحبه ها ، حاشیه نویسی و کتابخانه بروس لی آشکار می شود. [کامپ و ویرایش] توسط جان لیتل
تکنیک های آموزشی بروس لی بر اساس یادداشت ها، نامه ها و غیره و کتابخانه اش شرح داده شده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Aan de hand van onder meer zijn aantekeningen, brieven etc. en zijn bibliotheek worden de trainingstechnieken van Bruce Lee beschreven.
فهرست مطالب
Cover\r......Page 1
Contents\r......Page 8
Foreword\r......Page 9
Preparation Meets Opportunity\r......Page 12
Preface\r......Page 15
What People Are Saying About The \"Lee Physique\"\r......Page 19
Introduction\r......Page 20
1.\rThe Pursuit of Strenght......Page 27
2. Motionless Exercise: The Basic 8 of Isometric\r......Page 36
3. Enter the Barbells: the Beginner\'s Bodybuilding Routine\r......Page 40
4. The General (Overall) Development Routine\r......Page 47
5. The 20-Minute Strength and Shape Routine\r......Page 52
6. The Sequence (Circuit) Training Routine For Total Fitness\r......Page 57
7. The Circuit Training Routine For Increased Muscularity\r......Page 65
8. The Enter The Dragon Routine for Martial Artists\r......Page 74
9. Specialization: Abdominals\r......Page 81
10. Specialization: Forearms\r......Page 86
11. Bruce Lee\'s Top 7 Exercises For the Neck and Shoulders\r......Page 96
12. Bruce Lee\'s Top 10 Exercises for the Chest\r......Page 102
13. Bruce Lee\'s Top 11 Exercises for the Back\r......Page 106
14. Bruce Lee\'s Top 11 Exercises for the Arms\r......Page 114
15. Bruce Lee\'s Top 11 Exercises for the Legs and Calves\r......Page 119
16. The Tao of Flexibility\r......Page 127
17. \"Real-World Power\": The Cardio Connection\r......Page 140
18. Applied Power: Training with the Heavy Bag\r......Page 150
19. Interval Training for Martial Artists\r......Page 157
20. Fueling the Dragon (Nutrition)\r......Page 163
21. A Day in the Life: a Look at How Bruce Lee\'s Training Methods Evolved\r......Page 173
22. Days in the Life: Excerpts from Bruce Lee\'s Personal Training Diaries\r......Page 187
23. A Compedium of Bruce Lee\'s Personal Training Routines\r......Page 208
24. Training Routines Designed By Bruce Lee For His Students\r......Page 237
Appendix A. Bruce Lee\'s Vital Statistics\r......Page 245
Appendix B. Bruce Lee\'s \"Muscle Machine\": The Return of the Marcy Circuit Trainer\r......Page 246
Notes on Sources\r......Page 251
Index\r......Page 254
Back Cover\r......Page 258
