The appetite solution : lose weight effortlessly and never be hungry again

یک متخصص کاهش وزن رویکرد جدیدی برای غذا خوردن ارائه می‌کند که گرسنگی را سرکوب می‌کند و به خوانندگان این امکان را می‌دهد تا اشتهای خود را کنترل کنند، وزن خود را کاهش دهند و سلامتی خود را دوباره به دست آورند.

راه‌حل اشتها است. دکتر جوزف جی. کوللا، متخصص کاهش وزن، برنامه تهاجمی شش هفته ای و سه مرحله ای دکتر جوزف ج. وزن کم کنید.

Dr. کوللا با بررسی اینکه چرا ما اینقدر احساس گرسنگی می کنیم شروع می کند و «میزان اشتها» خود را معرفی می کند، اندازه گیری که نشان می دهد کدام غذاها منجر به افزایش وزن و هوس می شود. او توصیه هایی برای پرهیز از غذاهای التهاب زا یا کاهش اثرات آنها با جفت کردن آنها با غذاهای دیگر در مقیاس اشتها ارائه می دهد. سپس شما را در رژیم غذایی تجویز شده ای قرار می دهد که سیری را افزایش می دهد، مصرف کربوهیدرات شما را محدود می کند، و شما را به سفری می برد که برای همیشه از اشتهای بیش از حد آزاد است - اجازه می دهد وزن خود را بدون رسیدن به فلات یا تجربه افزایش و کاهش وزن یویو، ادامه دهید.

دکتر کوللا با تکیه بر درک منحصر به فرد خود از رژیم غذایی و آستانه هایی که کاهش وزن را به طور فزاینده ای دشوار می کند، برنامه ای تهاجمی برای تنظیم مجدد اشتها، کنترل وزن و دور نگه داشتن شما از توده بدن ارائه می کند. منطقه خطر.

A weight-loss expert offers a new approach to eating which suppresses hunger and empowers readers to control their appetite, lose weight, and regain health.

The Appetite Solution is weight loss specialist Dr. Joseph J. Colella's aggressive six-week, three-phase plan to help you overcome hunger pangs, diminish cravings, and help you achieve your goal weight—breaking free of the carbohydrate addiction that packed on those difficult-to-shed pounds.

Dr. Colella begins by examining why we feel so hungry and introducing his "Appetite Scale," a measurement that shows which foods lead to weight-gain and cravings. He offers advice for avoiding inflammatory foods or mitigating their effects by pairing them with other foods lower on the Appetite Scale. He then sets you on a prescribed diet that increases satiety, curbs your carbohydrate intake, and launches you on a journey that is forever free from an excessive appetite—allowing continued weight loss without hitting a plateau or experiencing yo-yo weight gain and loss.

Drawing on his unique understanding of diet and the thresholds that make losing weight increasingly difficult, Dr. Colella presents an aggressive plan for resetting your appetite, bringing your weight under control, and keeping you out of the body mass danger zone.