دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Anatomy of Anxiety
دانلود کتاب آناتومی اضطراب
مشخصات کتاب
The Anatomy of Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Ellen Vora
سری:
ISBN (شابک) : 9780063075115, 9780063075092
ناشر: HarperCollins
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Anatomy of Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آناتومی اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آناتومی اضطراب
از روانپزشک تحسین‌شده دکتر الن ورا، یک درک پیشگامانه از چگونگی تجلی اضطراب در بدن و ذهن - و آنچه می‌توانیم برای غلبه بر آن انجام دهیم، به دست می‌آید. اضطراب بیش از چهل میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد - این تعداد در پی همه گیری COVID-19 همچنان در حال افزایش است. در حالی که طب متعارف تمایل دارد اضطراب را به عنوان یک مشکل "گردن به بالا" ببیند - یعنی یکی از مشکلات شیمی مغز و روانشناسی - حقیقت این است که منشاء اضطراب در بدن ریشه دارد. در آناتومی اضطراب، روانپزشک کل نگر دکتر الن ورا چیزی کمتر از یک تغییر پارادایم در درک ما از اضطراب و سلامت روان ارائه می دهد و پیشنهاد می کند که اضطراب صرفاً یک اختلال مغزی نیست، بلکه یک وضعیت کل بدن است. دکتر وورا در کار بالینی خود بارها و بارها دریافته است که علائم اضطراب اغلب در عدم تعادل در بدن قابل ردیابی است. ناراحتی عاطفی و جسمی که تجربه می کنیم - بی خوابی، مه مغزی، درد معده، عصبانیت - نتیجه پاسخ استرس بدن است. این حالت فیزیولوژیکی می تواند با تجربیات چالش برانگیز و همچنین عوامل به ظاهر بی ضرر، مانند رژیم غذایی و استفاده از فناوری، ایجاد شود. خبر خوب این است که این اضطراب مبتنی بر بدن، یا به قول دکتر وورا، "اضطراب کاذب" به راحتی قابل درمان است. هنگامی که نیازهای بدن برطرف شد، دکتر وورا هرگونه علائم باقیمانده را نه به عنوان یک اختلال، بلکه به عنوان یک درخواست فوری از درون تعریف می کند. این «اضطراب واقعی» سیگنالی است مبنی بر اینکه چیز دیگری از تعادل خارج شده است - در زندگی ما، در روابط ما، در جهان. اضطراب واقعی به‌عنوان قطب‌نمای درونی ما عمل می‌کند و به ما کمک می‌کند تا زمانی که احساس می‌کنیم گم شده‌ایم، دوباره تنظیم کنیم. عملی، آموزنده و عمیقا امیدوارکننده، آناتومی اضطراب اولین کتابی است که به طور کامل ریشه های اضطراب را توضیح می دهد و نقشه راه دقیقی برای بهبود و رشد ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From acclaimed psychiatrist Dr. Ellen Vora comes a groundbreaking understanding of how anxiety manifests in the body and mind—and what we can do to overcome it. Anxiety affects more than forty million Americans—a number that continues to climb in the wake of the COVID-19 pandemic. While conventional medicine tends to view anxiety as a "neck-up" problem—that is, one of brain chemistry and psychology—the truth is that the origins of anxiety are rooted in the body. In The Anatomy of Anxiety, holistic psychiatrist Dr. Ellen Vora offers nothing less than a paradigm shift in our understanding of anxiety and mental health, suggesting that anxiety is not simply a brain disorder but a whole-body condition. In her clinical work, Dr. Vora has found time and again that the symptoms of anxiety can often be traced to imbalances in the body. The emotional and physical discomfort we experience—sleeplessness, brain fog, stomach pain, jitters—is a result of the body's stress response. This physiological state can be triggered by challenging experiences as well as seemingly innocuous factors, such as diet and use of technology. The good news is that this body-based anxiety, or, as Dr. Vora terms it, "false anxiety," is easily treated. Once the body's needs are addressed, Dr. Vora reframes any remaining symptoms not as a disorder but rather as an urgent plea from within. This "true anxiety" is a signal that something else is out of balance—in our lives, in our relationships, in the world. True anxiety serves as our inner compass, helping us recalibrate when we're feeling lost. Practical, informative, and deeply hopeful, The Anatomy of Anxiety is the first book to fully explain the origins of anxiety and offer a detailed road map for healing and growth.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Bananas, Breeding, and Biotechnology: Commodity Advances Through Banana Improvement Project Research, 1994-1998 (Environmentally Sustainable Development, ... Banana Improvement Project Report, No. 2)
دانلود کتاب Have His Carcase
دانلود کتاب The Big Book of X-Bombers & X-Fighters
