مشخصات کتاب

The Abundance Diet: The 28-day Plan to Reinvent Your Health, Lose Weight, and Discover the Power of Plant-Based Foods

ویرایش: First edition 
نویسندگان: McCowan. Somer  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781941252062, 1941252060 
ناشر: Vegan Heritage Press, LLC 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم فراوانی: برنامه 28 روزه برای ابداع مجدد سلامتی، کاهش وزن و کشف قدرت غذاهای گیاهی: رژیم های غذایی کاهش دهنده -- دستور العمل ها، آشپزی گیاهی -- دستور العمل ها، پخت و پز (غذاهای طبیعی)، کاهش وزن.، آشپزی -- سلامت و شفا -- کنترل وزن.، پخت و پز -- مواد تشکیل دهنده خاص -- غذاهای طبیعی، رژیم های غذایی کاهش دهنده. ,آشپزی گیاهی

در صورت تبدیل فایل کتاب The Abundance Diet: The 28-day Plan to Reinvent Your Health, Lose Weight, and Discover the Power of Plant-Based Foods به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم فراوانی: برنامه 28 روزه برای ابداع مجدد سلامتی، کاهش وزن و کشف قدرت غذاهای گیاهی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم فراوانی: برنامه 28 روزه برای ابداع مجدد سلامتی، کاهش وزن و کشف قدرت غذاهای گیاهی

یک کتاب آشپزی و برنامه غذایی پیشگامانه بر اساس مواد غذایی کامل و گیاهی.

این کتاب آشپزی و برنامه غذایی پیشگامانه برای هر کسی است که می خواهد وزن و سلامت خود را از طریق غذاهای گیاهی کامل کنترل کند. برنامه رژیم غذایی 28 روزه سامر شامل پیشگفتاری از دکتر نیل بارنارد و یک ضیافت آبمیوه (اختیاری) برای شروع سفر کاهش وزن و سلامتی شما است. این طرح شامل بیش از 100 دستور غذای خوشمزه (همه بدون گلوتن) است و برای مطابقت با سلیقه افراد قابل تنظیم است. از جمله دستور العمل های خوشمزه و سرشار از مواد مغذی عبارتند از:

• سوپ لوبیا سیاه پنیری-دودی- تند

• اسموتی سبز کولادا گرمسیری

• لازانیا کبابی بادمجان و کدو سبز

• پنکیک تقویت کننده موز

• تارت هلو بلوبری با کرامبل زردآلو

• بسیاری دیگر…

سامر، خودش، کولیت اولسراتیو شدید را از طریق گیاهی معکوس کرد. رژیم غذایی، و بسیاری از کسانی که برنامه او را امتحان کرده اند، به سرعت و ایمن وزن کم کردند، در حالی که احساس سیری می کردند و غذاهای گیاهی فراوانی می خوردند. بخشی از چیزی که این طرح را بسیار منحصر به فرد می کند این است که نویسنده روش را ساده کرده است تا خوانندگان مجبور به شمارش کالری نباشند.

با رژیم غذایی فراوان، خوانندگان می توانند به طور چشمگیری سلامت کلی خود را تغییر دهند، کلسترول خود را کاهش دهند، و مصرف کنند. فشار خون آنها را کنترل می کند و دور کمر آنها را کوچک می کند. علاوه بر برنامه رژیم غذایی 28 روزه و ضیافت آبمیوه، یک فصل کامل به تناسب اندام اختصاص داده شده است که به خواننده کمک می کند تا بدون توجه به توانایی تناسب اندام ورزش را بگنجاند. عکس های رنگی. References.Index.

توجه: چهار نمودار منوی برنامه غذایی سهوا از اولین چاپ رژیم غذایی فراوان حذف شدند. می توانید آنها را از وب سایت نویسنده و ناشر دانلود کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A groundbreaking cookbook and diet plan based on whole, plant-based food.

This groundbreaking cookbook and diet plan is for anyone who wants to take control of their weight and health through whole plant-based foods. Somer’s 28-Day Diet Plan includes a foreword by Neal Barnard, M.D. and a (optional) bonus juice feast to kick start your weight loss and health journey. The plan includes over 100 delicious recipes (all gluten-free) and is customizable to suit individual tastes. Among the delicious, nutrient-packed recipes are:

• Cheesy-Smoky-Spicy Black Bean Soup

• Tropical Colada Green Smoothie

• Grilled Eggplant and Zucchini Lasagna

• Bananas Foster Pancakes

• Blueberry Peach Tart with Apricot Crumble

• Many more…

Somer, herself, reversed severe Ulcerative Colitis through a plant-based diet, and many who have tried her plan lost weight quickly and safely, while feeling full and eating an abundance of whole plant-based foods. Part of what makes this plan so unique is that the author has simplified the method so readers don’t have to count calories.

With The Abundance Diet, readers can dramatically change their overall health, reduce their cholesterol, take control of their blood pressure, and shrink their waistline. In addition to the 28-Day Diet Plan and bonus juice feast, an entire chapter is devoted to fitness, helping the reader to incorporate exercise regardless of fitness ability.Color photos. References.Index.

Note: Four Meal Plan Menu charts were inadvertently omitted from the first printing of The Abundance DIet. You can download them from the author's and publisher's websites

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب New Advances in SHR Research - Pathophysiology & Pharmacology

دانلود کتاب Dog fights and downtime : adventures of an ace fighter pilot : Italy WWII / by David Wilhelm

دانلود کتاب Hearing Bach’s Passions

دانلود کتاب I Salmi. Pregarli, cantarli, comprenderli

دانلود کتاب Філософи в обіймах бурі