برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women: Burn Fat and Build Strength to Increase Longevity and Defy Aging With No Equipment From the Comfort of Your Home

دانلود کتاب برنامه تمرینی 90 روزه بدون تجهیزات برای زنان: چربی بسوزانید و قدرت خود را برای افزایش طول عمر و مقابله با پیری بدون هیچ وسیله ای از آسایش خانه خود ایجاد کنید.

مشخصات کتاب

The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women: Burn Fat and Build Strength to Increase Longevity and Defy Aging With No Equipment From the Comfort of Your Home

ویرایش:  
نویسندگان: Russo . Michael,  Addams . Rebekah  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 136 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 47,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 9

در صورت تبدیل فایل کتاب The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women: Burn Fat and Build Strength to Increase Longevity and Defy Aging With No Equipment From the Comfort of Your Home به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه تمرینی 90 روزه بدون تجهیزات برای زنان: چربی بسوزانید و قدرت خود را برای افزایش طول عمر و مقابله با پیری بدون هیچ وسیله ای از آسایش خانه خود ایجاد کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تمرینی 90 روزه بدون تجهیزات برای زنان: چربی بسوزانید و قدرت خود را برای افزایش طول عمر و مقابله با پیری بدون هیچ وسیله ای از آسایش خانه خود ایجاد کنید.

این برنامه تمرینی به تجهیزات صفر نیاز دارد، آن را می توان در هر مکانی بدون توجه به فضا و توسط هر کسی صرف نظر از سطح آمادگی فعلی شما انجام داد. این شما را از یک مبتدی کاملاً بدون تجربه تمرینی تا یک زن قوی با عملکرد مناسب و آماده برای تسلط بر زندگی و الهام بخشیدن به افراد اطراف شما می برد. نیازی به عضویت در باشگاه یا تجهیزات خانه نیست، فقط بدن و یک صندلی شما را به بهترین شکل زندگیتان می رساند. در اینجا لغزشی از آنچه در داخل است… از بین بردن اسطوره‌های صنعت تناسب اندام، از جمله 1 موردی که برای چندین دهه زنان را در مسیری نادرست در هنگام تغییر بدنشان سوق داده است. معادله ای برای محاسبه نیازهای کالری شخصی شما، تضمین نتایج، و همچنین روشی ساده برای ساختن وعده های غذایی خود اگر کالری شماری نیستید. یک سیستم تمرینی پیشرفته ساخته شده با تمریناتی که حرکات روزمره شما را بهبود می بخشد، این باعث می شود نه تنها عالی به نظر برسید، بلکه بهتر نیز حرکت کنید! تمریناتی که مانع زندگی و سایر تعهدات شما نمی شود (بسیاری از این تمرینات 15 تا 20 دقیقه طول می کشد اما بسیار هدفمندتر و موثرتر هستند) لیست خرید با غذاهایی که نه تنها خوشمزه هستند بلکه به مبارزه با رادیکال های آزاد (علت پیری و بیماری در بدن) نیز کمک می کند. پشتیبانی کامل از ربکا و مایکل در گروه خصوصی رایگان فیس بوک ما. (و همچنین توانایی برقراری ارتباط با دیگران در همان سفر!)

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This workout program requires zero equipment, it can be performed anywhere regardless of space and by anyone regardless of your current fitness level. It will take you from a complete beginner with no exercise experience all the way up to a fit, functionality strong woman ready to dominate life and inspire the people around you. No gym membership or home equipment needed, just your body and a chair will see you through to the best shape of your life. Here’s A Slither Of What’s Inside… Busting Through The MythsOf The Fitness Industry, Including 1 That Has Continued To Lead Women Down The Wrong Path When Transforming Their Bodies For Decades An Equation To Calculate Your Own Individual Caloric Needs, Guaranteeing Results, As Well As A Simple Way To To Construct Your Meals If Your Not A Calorie Counter. A Progressive Workout System Built With Exercises That Will Improve Your Everyday Movement, It Will Have You Not Only Looking Great But Moving Greater! Workouts That Don’t Get In The Way Your Life And Other Commitments (Many Of These Workouts Are 15-20minutes In Duration But Are Far More Targeted And Effective) A Shopping List With Foods That Are Not Only Delicious But Also Helps Fight Off Free Radicals (The Cause Of Aging And Illness In The Body) Full Support From Both Rebekah And Michael In Our Free Private Facebook Group. (As Well As Being Able To Connect With Others On The Same Journey!)