دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 8 Second Secret: The Scientifically Proven Method for Lasting Weightloss
دانلود کتاب راز هشتم دوم: روش علمی اثبات شده برای کاهش وزن پایدار
مشخصات کتاب
The 8 Second Secret: The Scientifically Proven Method for Lasting Weightloss
ویرایش: 1
نویسندگان: Dr. Gail Trapp
سری:
ISBN (شابک) : 1741756871, 9781741756876
ناشر: Allen & Unwin
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 204
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The 8 Second Secret: The Scientifically Proven Method for Lasting Weightloss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راز هشتم دوم: روش علمی اثبات شده برای کاهش وزن پایدار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راز هشتم دوم: روش علمی اثبات شده برای کاهش وزن پایدار
یک روش علمی اثبات‌شده کاهش وزن که حول یک برنامه تمرینی 20 دقیقه‌ای انقلابی متمرکز شده است بر اساس یک برنامه تمرینی اینتروال اثبات شده علمی که شامل دوی سرعت هشت ثانیه‌ای است، این کتابچه راهنمای همه کاره راهنمایی‌های سریع و آسان برای افزایش تناسب اندام ارائه می‌کند. و سطوح قدرت به روشی موثر و کارآمد از نظر زمان. بسیاری از مردم می‌دانند که خوردن متعادل، ورزش و آرامش برای سلامتی لازم است - اما اینکه چگونه می‌توان آنها را در سبک زندگی استرس‌زا و کوتاه‌مدت قرار داد، چالشی است. این راهنما تمرین‌های هوازی و تمرینات قدرتی را که می‌توان با حداقل هزینه در خانه انجام داد، تشریح می‌کند، و شامل تمرین‌های آرام‌سازی ساده و اطلاعات رژیم غذایی می‌شود—همیشه به «رژیم غذایی» مانند برنامه غذایی اشاره می‌کند، نه به‌عنوان سخت‌گیرنده، مراقب همه چیز باشید. -لقمه می خوری، مفهوم خسته کننده کلمه. خوانندگان دستور العمل های غذاهای خوشمزه، سالم و آسان را با تاکید زیادی بر غذاهای مدیترانه ای و آسیایی دوست خواهند داشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A scientifically proven weight-loss method centered around a revolutionary 20-minute interval training program Based on a scientifically proven interval training program incorporating eight-second sprints, this all-in-one manual provides quick, easy-to-follow guidance for increasing fitness and strength levels in a time-efficient, effective way. Most people know that balanced eating, exercise, and relaxation are necessary for good health—but how to fit these into a stressful, short-on-time lifestyle is the challenge. This manual outlines aerobic and strength-training exercises that can be done at home with minimal expense, and it includes simple relaxation exercises and diet information—always referring to "diet" as in eating plan, not in the excruciating, watch-every-morsel-you-eat, boring sense of the word. Readers will love the recipes for delicious, healthy, easy-to-prepare meals with a strong emphasis on Mediterranean and Asian cuisine.
