دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
دانلود کتاب رژیم غذایی 8 ساعته: تماشای پوندها ناپدید می شوند بدون تماشای آنچه می خورید!
مشخصات کتاب
The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
ویرایش: 1
نویسندگان: David Zinczenko. Peter Moore
سری:
ISBN (شابک) : 1609615905, 9781609615901
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی 8 ساعته: تماشای پوندها ناپدید می شوند بدون تماشای آنچه می خورید!: رژیم های کاهش وزن سلامت تناسب اندام رژیم غذایی دیگر
در صورت تبدیل فایل کتاب The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی 8 ساعته: تماشای پوندها ناپدید می شوند بدون تماشای آنچه می خورید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی 8 ساعته: تماشای پوندها ناپدید می شوند بدون تماشای آنچه می خورید!
در رژیم غذایی 8 ساعته، نویسندگان پرفروش دیوید زینکزنکو
و پیتر مور طرحی را ارائه می‌کنند که به خوانندگان اجازه می‌دهد
هر چیزی را که می‌خواهند بخورند، تا آنجا که می‌خواهند – و
همچنان 20 را از خود دور کنند. ، 40، 60 پوند یا بیشتر.
پس از بازدید از محققان مشهور جهانی در موسسه Salk، در لاجولا،
کالیفرنیا، و موسسه ملی پیری، در بالتیمور، و تکمیل مصاحبه‌ها
با ده‌ها متخصص بالینی دیگر - به‌علاوه بررسی مقادیر فراوان از
تحقیقات جدید در زمینه جذاب روزه متناوب، زینکزنکو و مور طرحی
را ارائه کردند که خودشان آن را امتحان کردند و 2000 نفر را
برای یک پانل آزمایشی درگیر کردند. بر اساس مصاحبه‌ها، تحقیقات
و نتایج پانل آزمایشی، آن‌ها به این نتیجه رسیدند که خوانندگان
می‌توانند با خوردن غذاهایی که بیشتر دوست دارند، مقدار قابل
توجهی از وزن خود را کاهش دهند، البته تا زمانی که در یک بازه
زمانی تعیین‌شده 8 ساعته بخورند. البته روزه یک تمرین معنوی و
بهداشتی باستانی است، اما همچنین راهی برای دور زدن بسیاری از
بیماری های دنیای مدرن - از جمله دیابت، بیماری های قلبی، و
اختلالات شناختی است.
زینکو و مور نشان می دهند که چگونه صرفاً رعایت این استراتژی
زمان‌بندی شده غذا خوردن، حتی فقط سه روز در هفته، متابولیسم
رژیم‌گیرنده را بازنشانی می‌کند تا بتواند اول صبح وارد حالت
چربی سوزی شود و تمام روز را در آنجا بماند. و با تمرکز بر هشت
پاورفود حیاتی و غنی از مواد مغذی، خوانندگان لایه دوم محافظت
در برابر آلزایمر، بیماری قلبی و حتی سرماخوردگی را ایجاد می
کنند.
در این کتاب، خوانندگان استراتژی‌های انگیزشی، دستور العمل‌های
خوشمزه و یک برنامه تمرینی 8 دقیقه‌ای برای به حداکثر رساندن
کالری سوزی پیدا خواهند کرد. رژیم غذایی 8 ساعته قول می
دهد که پوندهای ناخواسته را از بین ببرد و به خوانندگان تمرکز و
اراده لازم برای رسیدن به اهداف خود برای کاهش وزن و زندگی
بدهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In The 8-Hour Diet, bestselling authors David
Zinczenko and Peter Moore present a paradigm-shifting plan
that allows readers to eat anything they want, as much as
they want—and still strip away 20, 40, 60 pounds, or
more.
After visits to world-renowned researchers at the Salk
Institute, in La Jolla, California, and the National
Institute on Aging, in Baltimore, and completing interviews
with a dozen other clinical experts—plus poring over the
copious amounts of new research in the fascinating field of
intermittent fasting, Zinczenko and Moore came up with a plan
that they themselves tried, and they engaged 2,000 people for
a test panel. Based on their interviews, research, and test
panel results, they determined that readers can lose
remarkable amounts of weight eating the foods they like
best—as long as they eat within a set 8-hour time period.
Fasting is, of course, an ancient spiritual and health
practice, but it's also a way to sidestep many of the ills of
the modern world—including diabetes, heart disease, and
cognitive impairment.
Zinczenko and Moore demonstrate how simply observing this
timed-eating strategy, even just three days a week, will
reset a dieter's metabolism so that he or she can enter
fat-burning mode first thing in the morning—and stay there
all day long. And by focusing on eight critical,
nutrient-rich Powerfoods, readers build in a second layer of
protection against Alzheimer's, heart disease, and even the
common cold.
In the book, readers will find motivating strategies,
delicious recipes, and an 8-minute workout routine to
maximize calorie burn. The 8-Hour Diet promises to
strip away unwanted pounds and give readers the focus and
willpower they need to reach their goals for weight loss and
life.
