The 8 Colors of Fitness: Discover Your Color-Coded Fitness Personality and Create an Exercise Program You'll Never Quit!

ویرایش:  
نویسندگان: Suzanne Brue. Katharine D. Myers  
سری:  
ISBN (شابک) : 0979562503, 9780979562501 
ناشر: Oakledge Press 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

8 رنگ تناسب اندام: شخصیت تناسب اندام با کد رنگی خود را کشف کنید و یک برنامه ورزشی ایجاد کنید که هرگز آن را ترک نخواهید کرد! (Oakledge Press، 2008) 8 رنگ تناسب اندام یک رویکرد مبتنی بر شخصیت برای یک سبک زندگی فعال فیزیکی است که بر اساس 8 مجموعه ترجیحات مربوط به هر رنگ - 8 رنگ است. با شناسایی رنگ خود - و هر یک از ما در یکی از 8 رنگ قرار می گیریم، خوانندگان تصویری از شخصیت تمرینی خود دریافت می کنند. چه بخواهید فعالیت بدنی را در برنامه اصلی سلامتی خود بگنجانید، چه یک علاقه‌مند به ورزش یا تمرینی برای اوج عملکرد - این کتاب برای شما مناسب است.

8 رنگ تناسب اندام با یک ارزیابی شخصیتی کوتاه شروع می شود تا خوانندگان را در کشف شخصیت تناسب اندام با کد رنگی راهنمایی کند. با شناسایی این ترجیحات، خوانندگان در راه رسیدن به اهداف تناسب اندام خود به لذت بخش ترین و موثرترین راه ممکن خواهند بود. هر یک از 8 فصل رنگی شامل توصیفی کلی از شخصیت است و با رویکرد، انگیزه، تمرکز، محیط‌های ترجیحی، موانع، نکات و فعالیت‌های مورد علاقه دنبال می‌شود. داستان هایی از مردم سراسر جهان داستان ها به طرز لذت بخشی در سراسر کتاب پخش شده اند و به خوانندگان این امکان را می دهند تا با افراد واقعی ملاقات کنند و به زبان خودشان چگونگی حفظ یک سبک زندگی فعال بدنی را مطابق با شخصیت خود شرح دهند.

این کتاب همچنین شامل بخش جداگانه ای برای مربیان شخصی و متخصصان تناسب اندام کارکنان است. پیشنهاداتی در مورد بهترین نحوه برقراری ارتباط با هر تیپ شخصیتی برای حداکثر نتایج.

8 رنگ تناسب اندام بر اساس چارچوب ارزیابی شاخص نوع Myers-Briggs® است. برنامه 8 رنگ تناسب اندام در حال ایجاد زمینه جدیدی در استفاده از ابزار MBTI® است

The 8 Colors of Fitness: Discover Your Color-Coded Fitness Personality and Create an Exercise Program You'll Never Quit! (Oakledge Press, 2008) The 8 Colors of Fitness is a personality-based approach to a physically active lifestyle based on 8 sets of preferences each corresponding to a Color – The 8 Colors. By identifying your Color – and each of us falls into one of the 8 Colors, readers get a snapshot of their exercise personality. Whether you’re trying to include physical activity in your basic wellness program, an exercise enthusiast, or training for peak performance--this book is for you.

The 8 Colors of Fitness begins with a short personality assessment to guide readers in discovering their Color-Coded Fitness Personality. By identifying these preferences, readers will be well on their way to achieving their fitness goals in the most enjoyable and effective way possible. Each of the 8 color chapters includes an overall description of the personality, and follows with the approach, motivation, focus, preferred environments, roadblocks, tips and favorite activities.

Through her six years of research, the author has collected fitness success stories from people around the world. The stories are delightfully sprinkled throughout the book enabling readers to meet real people describing in their own words how they maintain a physically active lifestyle in keeping with their personality.

The book also includes a separate section for personal trainers and employee fitness professionals with suggestions on how best to communicate with each personality type for maximum results.

The 8 Colors of Fitness is based on the framework of Myers-Briggs Type Indicator® assessment. The 8 Colors of Fitness program is breaking new ground in the application of the MBTI® instrument