مشخصات کتاب

The 7-Minute Back Pain Solution

ویرایش:  
نویسندگان: Dr. Gerard Girasole, Cara Hartman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781459225732 
ناشر: Harlequin Enterprises;Harlequin;Harlequin Nonfiction 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The 7-Minute Back Pain Solution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل 7 دقیقه درد پشت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل 7 دقیقه درد پشت



کمر درد را برای همیشه کنار بگذارید!

آیا شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که از کمردرد رنج می‌برند که به دنبال تسکین هستند؟ آیا تا به حال با درد آنقدر طاقت‌فرسا متوقف شده‌اید که از حرکت کردن می‌ترسیدید؟ آیا ساعت های بی شماری را صرف دیدن متخصصان پزشکی کرده اید؟ اکنون، با انجام ۷ حرکت کششی آسان تنها در چند دقیقه در روز، در نهایت می توانید کمردرد خود را تسکین دهید و از تکرار آن جلوگیری کنید. تمرینات و نکات این کتاب به شما می آموزد که چگونه با استفاده از تجهیزاتی که از قبل در اختیار دارید - عضلات خودتان - در هر مکان و هر زمان با کمردرد مبارزه کنید.

جراح ارتوپدی ستون فقرات، دکتر جرارد گیراسول و مربی شخصی کارا هارتمن با هم همکاری کرده اند تا برنامه ای اثبات شده را توسعه دهند که به شما کمک می کند:
-- با انجام 7 حرکت کششی که شما را بیشتر از آن نمی برد، التیام پیدا کنید. 7 دقیقه.
-- هسته خود را تقویت کنید، که به ستون فقرات شما محافظت لازم را می دهد.
-- از قدرت بهبود یافته هسته خود محافظت کنید تا احتمال آسیب های بعدی بسیار کمتر شود.

عکس های دقیق و. ..

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Banish back pain forever!

Are you one of the millions of lower-back-pain sufferers who is desperate for relief? Have you ever been stopped in your tracks by pain so excruciating you were afraid to move? Have you spent countless hours seeing medical professionals? Now, with 7 easy stretches done in just minutes a day, you can finally relieve your back pain and prevent it from happening again. The exercises and tips in this book will teach you how to fight back pain anywhere, anytime, using the equipment you already have--your own muscles.

Orthopaedic spine surgeon Dr. Gerard Girasole and personal trainer Cara Hartman have teamed up to develop a proven program that will help you:
-- Heal by doing the 7 stretches, which will take you no more than 7 minutes.
-- Strengthen your core, which gives your spine the protection it needs.
-- Protect your improved core strength to make future injuries much less likely.

The detailed photographs and...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Atlantic World and the Manila Galleons: Circulation, Market, and Consumption of Asian Goods in the Spanish Empire, 1565–1650

دانلود کتاب Think BIG and Kick Ass in Business and Life

دانلود کتاب Microemulsions and Emulsions in Foods

دانلود کتاب The greatest ever chess strategies

دانلود کتاب A Guerra Civil Na França