مشخصات کتاب

The 6 week programme: reshape your body and change your habits for life

ویرایش:  
نویسندگان: Parker. Louise  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781784725877, 1784725374 
ناشر: Octopus;Mitchell Beazley 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب برنامه 6 هفته ای: بدن خود را تغییر شکل دهید و عادات خود را برای زندگی تغییر دهید: ذهن و بدن، کاهش رژیم غذایی، کاهش ورزش، کاهش وزن، کتاب آشپزی

در صورت تبدیل فایل کتاب The 6 week programme: reshape your body and change your habits for life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه 6 هفته ای: بدن خود را تغییر شکل دهید و عادات خود را برای زندگی تغییر دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه 6 هفته ای: بدن خود را تغییر شکل دهید و عادات خود را برای زندگی تغییر دهید

برنامه 6 هفته ای لوئیز پارکر یک برنامه هدایت شده و انگیزشی برای تغییر بدن و لذت بردن از نتایج مادام العمر است. هفته به هفته، شما هر یک از چهار رکن روش لوئیز را دنبال خواهید کرد: زیبا بخورید، خوب زندگی کنید، با موفقیت فکر کنید و هوشمندانه ورزش کنید. شما یک تنظیم مجدد ذهن و بدن کامل را تجربه خواهید کرد و بر روی دستیابی به عادات کلیدی موفقیت طولانی مدت تمرکز خواهید کرد.؛ مقدمه - هفته آمادگی - هفته 1: گرم کردن. آرام شدن. تمرین 1 -- هفته 2 -- هفته 3 : تمرین 2 -- هفته 4 -- هفته 5 : تمرین 3 -- هفته 6 -- مراحل تعادل و سبک زندگی -- دستور العمل ها -- صبحانه -- میان وعده -- اصلی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Louise Parker's 6-Week Programme is a guided, motivational programme for transforming your body and enjoying the results for life. Week by week, you'll follow each of the four pillars of Louise's Method: eat beautifully, live well, think successfully and work out intelligently. You'll experience a complete mind-body reset and focus on acquiring the habits key to long-term success.;Introduction -- Prep week -- Week 1 : warm up. cool down. workout 1 -- Week 2 -- Week 3 : workout 2 -- Week 4 -- Week 5 : workout 3 -- Week 6 -- Balance & lifestyle phases -- Recipes -- Breakfasts -- Snacks -- Mains.

فهرست مطالب

Introduction --
Prep week --
Week 1 : warm up. cool down. workout 1 --
Week 2 --
Week 3 : workout 2 --
Week 4 --
Week 5 : workout 3 --
Week 6 --
Balance & lifestyle phases --
Recipes --
Breakfasts --
Snacks --
Mains.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Innovative Technologies for Information Resources Management (Premier Reference Source)

دانلود کتاب Lactation Specialist Self Study Module 3: The Science of Breastfeeding (LACTATION SPECIALISTS SELF-STUDY SERIES)

دانلود کتاب Prime Numbers and Computer Methods for Factorization

دانلود کتاب Routledge Handbook of Regionalism & Federalism

دانلود کتاب Unionsbürgerschaft und Patientenfreizügigkeit Citoyenneté Européenne et Libre Circulation des Patients EU Citizenship and Free Movement of Patients