مشخصات کتاب

The 30-Day Low-Carb Diet Solution

ویرایش:  
نویسندگان: Michael R.,  M.D. Eades,  Mary Da M.D. Eades  
سری:  
ISBN (شابک) : 047145415X, 9780471430506 
ناشر:  
سال نشر: 2003 
تعداد صفحات: 194 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 608 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The 30-Day Low-Carb Diet Solution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل رژیم کم کربوهیدرات 30 روزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل رژیم کم کربوهیدرات 30 روزه

از نویسندگان کتاب فوق‌العاده پرفروش Protein Power، یک برنامه رژیم غذایی کم کربوهیدرات سریع و آسان ارائه شده است که شما را در سریع‌ترین مسیر ممکن برای کاهش وزن، احساس فوق‌العاده و بهبود سلامتی خود قرار می‌دهد. اگر همه تبلیغات اخیر را شنیده اید که چگونه خوردن کم کربوهیدرات می تواند سلامت شما را تغییر دهد - با پایین نگه داشتن سطح انسولین و کاهش وزن اضافی - اما نمی خواهید صدها صفحه توضیح یا فرمول های پیچیده را مرور کنید. قبل از شروع، راه حل 30 روزه رژیم کم کربوهیدرات برای شما مناسب است. برخلاف سایر کتاب‌های رژیم غذایی کم کربوهیدرات در بازار، این کتاب 101 کم کربوهیدرات را در اختیار شما قرار می‌دهد: اصول اولیه خوردن کربوهیدرات کم بدون سر و صدا. در این کتاب بسیار مورد نیاز، دو مورد از معتبرترین نام‌ها در زمینه کربوهیدرات کم رژیم غذایی که به میلیون ها خواننده در کاهش وزن کمک کرده است، ساده ترین رژیم غذایی ممکن را برای بهترین نتایج ممکن طراحی کرده است. دکتر مایکل و مری دن ایدز اصول اولیه گام به گام را در اختیار شما قرار می دهند - چه چیزی بخورید، چه چیزهایی باید اجتناب کنید - و حتی برنامه های غذایی خاص کم کربوهیدرات را ارائه می دهند تا شما را در صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها برای یک ماه کامل راهنمایی کنند. برای کسانی که ترجیح می‌دهند وعده‌های غذایی خود را طراحی کنند، توصیه‌های تخصصی برای ایجاد آسان برنامه‌ای سفارشی بر اساس وزن فعلی، وضعیت سلامتی و اهداف شما در نظر گرفته شده است. آنها به شما بخش‌های دقیق غذاهای غنی از کربوهیدرات را نشان می‌دهند که اکنون می‌توانید برای رسیدن به آن اهداف لذت ببرید و چگونه می‌توانید این مقادیر را برای حفظ سلامت و وزن خود برای مدت طولانی افزایش دهید. به سادگی با دانستن قد، وزن و جنسیت خود، می‌توانید به سرعت تعیین کنید برای سلامتی مطلوب چه مقدار پروتئین بخورید - بدون اندازه گیری ها، نمودارها یا فرمول های پیچیده. دکتر Eades شامل همه چیزهایی است که اکنون برای شروع به آن نیاز دارید: آزمون‌های خودارزیابی برای کمک به شما در تنظیم برنامه‌تان با نیازهایتان، کاربرگ‌های تکمیلی برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و پیگیری پیشرفت‌تان، و سایر اطلاعات مهم تغذیه‌ای برای مرجع آسان. رژیم غذایی ساده اما بسیار موثر و قدرتمند در محلول رژیم غذایی کم کربوهیدرات 30 روزه، با برنامه غذایی 30 روزه و بیش از 100 دستور غذای خوشمزه و آسان، شما تنها در مدت کوتاهی در راه لاغرتر و سالم تر خواهید بود. ماه! نویسنده: MICHAEL R. EADES، M.D.، و Mary DAN EADES، M.D.، نویسندگان پرفروش ترین نیروی پروتئین نیویورک تایمز هستند که بیش از سه میلیون نسخه فروخته است. آنها همچنین نویسندگان کتاب آشپزی غذای کم کربوهیدرات (Wiley) و نویسندگان The Protein Power Life Plan هستند. گروه Eades در برنامه‌های تلویزیونی ملی و همچنین چندین آگهی تبلیغاتی بسیار موفق ظاهر شده‌اند که به میلیون‌ها نفر در کاهش وزن و سلامتی کمک کرده است.END

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From the authors of the phenomenal bestseller Protein Power comes a quick, easy-to-follow low-carb diet plan designed to get you on the fastest possible track to losing weight, feeling fantastic, and improving your health. If you've heard all the recent publicity about how low-carb eating can turn your health around - by keeping your insulin levels down and getting your excess weight off - but don't want to wade through hundreds of pages of explanation or complicated formulas before you get started, The 30-Day Low-Carb Diet Solution is for you. Unlike any other low-carb diet book in the market, this book gives you low-carb 101: the basics of low-carb eating without all the fuss.In this much-needed book, two of the most trusted names in low-carb dieting who have helped millions of readers lose weight provide the simplest possible diet designed for the best possible results. Drs. Michael and Mary Dan Eades give you the step-by-step basics-what to eat, what to avoid-and even provide specific low-carb meal plans to guide you at breakfast, lunch, dinner, and snacks for a full month. For those who would rather design their own meals, they include expert advice for easily creating a customized plan based on your current weight, health status, and goals. They show you the exact portions of carbohydrate-rich foods you can enjoy now to reach those goals and how to increase those amounts to maintain your health and weight for the long haul.Simply by knowing your height, weight, and gender, you can quickly determine how much protein to eat for optimal health-no complicated measurements, charts, or formulas to follow. The Drs. Eades include everything you need to get started now: self-assessment quizzes to help you effortlessly tailor your program to fit your needs, fill-in worksheets for planning meals and tracking your progress, and other important nutritional information for easy reference.By following the simple but highly effective and powerful diet in The 30-Day Low-Carb Diet Solution, complete with 30 days of meal plans and more than 100 delicious and easy recipes, you'll be on your way to a thinner and healthier you in just a month!AUTHORBIO: MICHAEL R. EADES, M.D., and MARY DAN EADES, M.D., are the authors of the New York Times bestselling Protein Power, which has sold more than three million copies. They are also the coauthors of The Low- Carb Comfort Food Cookbook (Wiley) and authors of The Protein Power LifePlan. The Eades have done many appearances on national television shows, as well as several highly successful infomercials that have helped millions of people lose weight and get healthy.END

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Introducción a la psicología

دانلود کتاب Losungsbuch zur Einfuhrung in die Festigkeitslehre. Ausfuhrliche Losungen und Formelsammlung

دانلود کتاب The Methuen Drama Guide to Contemporary Irish Playwrights

دانلود کتاب 你不可不知的50个数学知识

دانلود کتاب Metal Casting: Appropriate Technology in the Small Foundry