مشخصات کتاب

The 21-day yoga body : a metabolic makeover and life-styling manual to get you fit, fierce, and fabulous in just 3 weeks

ویرایش: Unabridged 
نویسندگان: Nardini. Sadie  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780385347075, 9780385347068 
ناشر: Potter/TenSpeed/Harmony 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 15 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدن 21 روزه یوگا: کتابچه راهنمای تغییر متابولیک و سبک زندگی برای رسیدن به تناسب اندام، خشن و شگفت انگیز تنها در 3 هفته: آمادگی جسمانی -- جنبه های سلامتی، سلامت و تناسب اندام -- یوگا.

در صورت تبدیل فایل کتاب The 21-day yoga body : a metabolic makeover and life-styling manual to get you fit, fierce, and fabulous in just 3 weeks به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدن 21 روزه یوگا: کتابچه راهنمای تغییر متابولیک و سبک زندگی برای رسیدن به تناسب اندام، خشن و شگفت انگیز تنها در 3 هفته نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدن 21 روزه یوگا: کتابچه راهنمای تغییر متابولیک و سبک زندگی برای رسیدن به تناسب اندام، خشن و شگفت انگیز تنها در 3 هفته

آیا برای یک دگرگونی کامل بدن آماده هستید؟ در The 21-Day Yoga Body، سادی ناردینی، رزمنده مشهور سلامتی و متخصص سبک زندگی، برنامه ای برای بازسازی بدن، ذهن و روح خود به شما ارائه می دهد. این برنامه سریع، بر اساس الهامات قوی Sadie، دستور العمل های دنیای واقعی و سبک منحصر به فرد یوگای Core Strength Vinyasa، نتایج شما را توربوشارژ می کند: متابولیسم شما را سرعت می بخشد، ماهیچه های بدون چربی را می سوزانید، همه در حالی که ایجاد دانش تغذیه و قدرت عاطفی. هر روز از برنامه سه هفته‌ای که برای تناسب با زندگی پرمشغله شما طراحی شده است، شامل مجموعه‌ای از نکات سبک زندگی روزانه، ژست‌های یوگای نسل جدید (با عکس‌های گام به گام نشان داده شده)، تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن، و نکات و دستورالعمل‌های تغذیه است. (وگان ها، گیاهخواران و گوشت خواران به طور یکسان، خوش آمدید!). حتی شراب هم هست! نتایجی که بسیاری از افراد تنها در 3 هفته دریافت می‌کنند این است: یک تمرین یوگای سرگرم‌کننده و تازه که مبتنی بر آناتومی پیشرفته است تا حداکثر مزایای ایمنی، قدرت، انعطاف‌پذیری و تمرکز ذهن را برای زمانی که روی تشک می‌گذرانید، داشته باشد. اعتماد به نفس بیشتر، وضوح هدف، روحیه ای تازه و توانایی شناخت عمیق تر خود و عمل از حقیقت خود. راهنمایی روزانه در مورد نحوه برخورد با چالش‌های شخصی، زندگی و روابط و کاملاً تکان دادن آنها. یک برنامه غذایی روزانه که به شما یک رابطه جدید و خلاقانه با غذا می دهد و نحوه خوردن تازه، کامل و فوق العاده خوب را برای یک عمر نشان می دهد. اقدامات خلاقانه برای تحقق همه این ایده های عالی و ایجاد موفقیت بیشتر برای شما در همه سطوح! پس آماده شوید تا کمی آسانا را شروع کنید، در حین یادگیری بازی کنید و متناسب ترین، خشن ترین و شگفت انگیزترین خود را خلق کنید! بیشتر بخوانید...
چکیده: آیا برای یک دگرگونی کامل بدن آماده هستید؟ در The 21-Day Yoga Body، سادی ناردینی جنگجوی تندرستی و متخصص سبک زندگی مشهور برنامه ای برای بازسازی بدن، ذهن و بدن به شما ارائه می دهد. روح. این برنامه سریع، بر اساس الهامات قوی Sadie، دستور العمل های دنیای واقعی و سبک منحصر به فرد یوگای Core Strength Vinyasa، نتایج شما را توربوشارژ می کند: متابولیسم شما را سرعت می بخشد، عضله بدون چربی را می سوزانید، همه اینها در عین ایجاد هوش تغذیه ای و قدرت عاطفی. هر روز از برنامه سه هفته‌ای که برای تناسب با زندگی پرمشغله شما طراحی شده است، شامل مجموعه‌ای از نکات سبک زندگی روزانه، ژست‌های یوگای نسل جدید (با عکس‌های گام به گام نشان داده شده)، تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن، و نکات و دستورالعمل‌های تغذیه است. (وگان ها، گیاهخواران و گوشت خواران به طور یکسان، خوش آمدید!). حتی شراب هم هست! نتایجی که بسیاری از افراد تنها در 3 هفته دریافت می‌کنند این است: یک تمرین یوگای سرگرم‌کننده و تازه که مبتنی بر آناتومی پیشرفته است تا حداکثر مزایای ایمنی، قدرت، انعطاف‌پذیری و تمرکز ذهن را برای زمانی که روی تشک می‌گذرانید، داشته باشد. اعتماد به نفس بیشتر، وضوح هدف، روحیه ای تازه و توانایی شناخت عمیق تر خود و عمل از حقیقت خود. راهنمایی روزانه در مورد نحوه برخورد با چالش‌های شخصی، زندگی و روابط و کاملاً تکان دادن آنها. یک برنامه غذایی روزانه که به شما یک رابطه جدید و خلاقانه با غذا می دهد و نحوه خوردن تازه، کامل و فوق العاده خوب را برای یک عمر نشان می دهد. اقدامات خلاقانه برای تحقق همه این ایده های عالی و ایجاد موفقیت بیشتر برای شما در همه سطوح! پس آماده باشید تا کمی آسانا را زیر پا بگذارید، در حین یادگیری بازی کنید، و متناسب‌ترین، خشن‌ترین و شگفت‌انگیزترین خود را خلق کنید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you ready for a total body transformation' In The 21-Day Yoga Body, renowned wellness warrior and lifestyle expert Sadie Nardini gives you a program to renovate your body, mind and spirit. This fast-acting program, based on Sadie's potent inspirations, real-world recipes and unique Core Strength Vinyasa yoga style will turbocharge your results: speed up your metabolism, build lean muscle, and burn fat, all while building nutritional savvy and emotional strength. Designed to fit into your busy life, each day of the three-week plan includes a series of daily lifestyle tips, new-generation yoga poses (illustrated with step-by-step photos), breathing and meditation exercises, and nutrition tips and recipes (vegans, vegetarians and meat-eaters alike, welcome!). There's even wine! Here's what results many people are getting in just 3 weeks: A fun, fresh yoga practice that's based in cutting edge anatomy for the maximum safety, strength, flexibility, and mind-centering benefits for the time you spend on the mat. More confidence, clarity of purpose, a renewed spirit and the ability to know yourself more deeply and act from your truth. Daily guidance about how to approach your personal, life and relationship challenges'and totally rock them. A daily meal plan that gives you a new, creative relationship with food and reveals how to eat fresh, whole'and fantastically well'for a lifetime. Creative action steps to make all these great ideas a reality and create more success for you on all levels! So get ready to kick some asana, play while you learn, and create your most fit, fierce, and fabulous self ever! Read more...
Abstract: Are you ready for a total body transformation' In The 21-Day Yoga Body, renowned wellness warrior and lifestyle expert Sadie Nardini gives you a program to renovate your body, mind and spirit. This fast-acting program, based on Sadie's potent inspirations, real-world recipes and unique Core Strength Vinyasa yoga style will turbocharge your results: speed up your metabolism, build lean muscle, and burn fat, all while building nutritional savvy and emotional strength. Designed to fit into your busy life, each day of the three-week plan includes a series of daily lifestyle tips, new-generation yoga poses (illustrated with step-by-step photos), breathing and meditation exercises, and nutrition tips and recipes (vegans, vegetarians and meat-eaters alike, welcome!). There's even wine! Here's what results many people are getting in just 3 weeks: A fun, fresh yoga practice that's based in cutting edge anatomy for the maximum safety, strength, flexibility, and mind-centering benefits for the time you spend on the mat. More confidence, clarity of purpose, a renewed spirit and the ability to know yourself more deeply and act from your truth. Daily guidance about how to approach your personal, life and relationship challenges'and totally rock them. A daily meal plan that gives you a new, creative relationship with food and reveals how to eat fresh, whole'and fantastically well'for a lifetime. Creative action steps to make all these great ideas a reality and create more success for you on all levels! So get ready to kick some asana, play while you learn, and create your most fit, fierce, and fabulous self ever!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Original Mystery Method : Venusian Arts Handbook 2nd Edition

دانلود کتاب So macht Mann brave Mädchen wild. Der ultimative Erotik- Guide.

دانلود کتاب A course in mathematical analysis. - part.2 Differential equations

دانلود کتاب The political career of James Murray Mason: The legislative phase

دانلود کتاب Introduction to Topology