دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 21-Day Shred: The Simple, Scientific Program to Get Lean Now!
دانلود کتاب The 21-Day Shred: برنامه ساده و علمی برای اینکه اکنون ناب شوید!
مشخصات کتاب
The 21-Day Shred: The Simple, Scientific Program to Get Lean Now!
ویرایش:
نویسندگان: Mike Simone
سری: Mens Fitness
ناشر:
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 28 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب The 21-Day Shred: برنامه ساده و علمی برای اینکه اکنون ناب شوید!: طرح ناب، 21 روزه خرد کردن را دریافت کنید
در صورت تبدیل فایل کتاب The 21-Day Shred: The Simple, Scientific Program to Get Lean Now! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب The 21-Day Shred: برنامه ساده و علمی برای اینکه اکنون ناب شوید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب The 21-Day Shred: برنامه ساده و علمی برای اینکه اکنون ناب شوید!
با این کوتاه الکترونیکی از ویراستاران Men's Fitness، چربی بدن خود را از بین ببرید و فرم بدنی عالی را فقط در سه هفته بسازید. در The 21-Day Shred، مایک سیمون و متخصصان تناسب اندام مردان از چندین دهه تحقیق در مورد تناسب اندام، تغذیه و سلامتی خواستند تا برنامه ای فشرده و آسان برای دنبال کردن ایجاد کنند که باعث می شود بدن شما در تمام روز چربی بسوزاند و عضله بسازد. تمام شب. کشف کنید که چگونه می توانید: هورمون های عضله ساز خود را به حداکثر برسانید! پنجره جادویی 30 دقیقه ای در روز خود را کشف کنید، زمانی که هورمون های شما کاملاً برای رشد عضلانی آماده می شوند - و چگونه می توانید مکانیسم افزایش عضله را با تغذیه مناسب فعال کنید. مجسمه سازی بدن را به صورت خودکار انجام دهید! با تمرینات 7 دقیقه ای صبحگاهی ما فقط کالری بسوزانید. این رژیم‌های کالیبره‌شده خاص زمان نمی‌برند، اما متابولیسم خود را شروع به شکار چربی و سوزاندن آن بدون رحم کنید! اندام ایده آل خود را با این محاسبه ساده برنامه ریزی کنید! شما یاد خواهید گرفت که چقدر آسان است که کاهش چربی و افزایش عضلانی ایده آل خود را هدف قرار دهید و برنامه غذایی دقیق را برای بدن ایده آل خود محاسبه کنید! 6 بار در روز بخورید و همچنان وزن کم کنید! این برنامه هاردکور خرد کردن شما را گرسنه می کند. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه به طور مداوم ماهیچه های خود را تغذیه کنید تا رشد و رشد کنند! عملکرد جنسی، سطح انرژی و حتی خلق و خوی خود را افزایش دهید! برنامه تمرینی متعادل، تغذیه و سبک زندگی ما استرس را کاهش می دهد و تستوسترون، HGH، IGF-1 و سایر هورمون های فاکتور رشد را برای تقویت خلق و خو، عضله و میل جنسی آزاد می کند! هر تمرین را آسان تر و موثرتر کنید! در یک مطالعه، تنها 30 روز استفاده از این مکمل غذایی مخفی تیم فوتبال کالج را به میزان قابل توجهی قوی تر کرد و استقامت آنها را افزایش داد. چربی را از بین ببرید و عضله سازی کنید - در همان زمان! این تمرین اینتروال اسپرینت ویژه کالری مصرف می کند و در عین حال بافت عضلانی لاغر و قدرتمند را جایگزین فلاب می کند. با The 21-Day Shred، شما آماده خواهید بود که چربی ها را از بین ببرید، ماهیچه های لاغر و سفت بسازید، و در عرض چند هفته از بدنی بی نقص، تراشیده و خرد شده رونمایی کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Strip fat from your body and sculpt the perfect physical form-in just three weeks!-with this e-short from the editors of Men's Fitness. In The 21-Day Shred, Mike Simone and the experts at Men's Fitness call on decades of fitness, nutrition, and wellness research to create an intense, easy-to-follow program that will have your body burning fat and building muscle all day and all night. Discover how you can: Max out your muscle-building hormones! Discover the magic 30-minute window in your day when your hormones are perfectly primed for muscle growth-and how to trigger the muscle-up mechanism with the right nutrition. Make body sculpting automatic! Burn only fat calories with our 7-Minute Morning Grinder workouts. These specially calibrated regimens take no time, but start your metabolism hunting down fat and torching it without mercy! Plan your ideal body with this simple calculation! You'll learn how easy it is to target your ideal fat loss and muscle gain, and calculate the precise meal plan for your ideal body! Eat 6 times a day-and still lose weight! This hardcore shred program is going to make you hungry; we'll show you how to constantly feed your muscles so they grow and grow! Boost your sexual performance, energy levels, and even mood! Our balanced training, nutrition and lifestyle plan will cut stress and unleash testosterone, HGH, IGF-1, and other growth-factor hormones to boost mood, muscle, and sex drive! Make every workout easier and more effective! In one study, just 30 days of using this secret nutritional supplement made a college football team measurably stronger-and boosted their endurance. Strip away fat and build muscle-at the same time! This special sprint-interval workout smokes calories while replacing flab with lean, powerful muscle tissue. With The 21-Day Shred, you'll be ready to strip away fat, build lean, hard muscle, and unveil a perfect, chiseled, shredded physique in just weeks.
