دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 21-Day Immunity Plan
دانلود کتاب برنامه مصونیت 21 روزه
مشخصات کتاب
The 21-Day Immunity Plan
ویرایش:
نویسندگان: Aseem Malhotra
سری:
ISBN (شابک) : 9781529349689
ناشر: Hodder & Stoughton
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 144 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب The 21-Day Immunity Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه مصونیت 21 روزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه مصونیت 21 روزه
**پرفروش ترین ساندی تایمز** «درخشنده! تغییر زندگی سخت است - اما این کتاب تمام دلایل ممکن را به شما می دهد. از صفحه اول تا آخر، وحی یکی پس از دیگری.' جرمی واین 'درخشنده. . . به خصوص در این روزهای کووید-19 مطالعه لازم است. LIZ EARLE، متابولیسم، التهاب و ایمنی سه روی یک سکه هستند. یکی را درست کنید و همه را درست کنید. دکتر عاصم مالهوترا راهی به شما پیشنهاد می کند که هر سه را به یکباره درست کنید و راه حل به آسانی چنگال شماست. پروفسور رابرت لوستیگ، نویسنده پرفروش کتاب Fat Chance «این کتاب قابل توجه زندگی شما را تغییر خواهد داد. به زیبایی نوشته شده است، پیام های سلامتی را که همه می دانیم منطقی هستند را در یک مکان جمع آوری می کند. پروفسور کارول سیکورا، متخصص برجسته سرطان و رئیس موسس دانشکده پزشکی دانشگاه باکینگهام "این کتاب را بخوانید و برنامه را دنبال کنید، ممکن است زندگی شما را نجات دهد." GURINDER CHADHA، OBE، مدیر Bend It Like Beckham 'نقشه راهی شفاف برای معکوس کردن علل ریشه ای سلامت متابولیک و ایمنی ضعیف ما. این کتاب راهنمای سلامتی برای زمان ما است. مارک هایمن، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز Food Fix ******* برنامه غذایی ساده و مبتنی بر شواهد برای بهبود سریع سلامت متابولیک شما، کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و احتمالاً کاهش خطر عوارض شدید کووید-19 . دکتر عاصم مالهوترا یک متخصص قلب و عروق پیشرو آموزش دیده توسط NHS و از پیشگامان پزشکی سبک زندگی است. او در خط مقدم استناد به شرایط بهداشتی که ما را در برابر بدترین اثرات کووید-19 آسیب پذیر می کند، بوده است. چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی در میان آنها بالا هستند - و همه شاخص های سلامت متابولیک ضعیف هستند. خبر خوب این است که تنها در 21 روز می‌توانیم از بسیاری از عوامل خطر اساسی که تأثیر عفونت‌ها از جمله کووید-19 بر ما را تشدید می‌کنند، پیشگیری، بهبود و حتی به طور بالقوه معکوس کنیم. دکتر Malhotra با ارائه علم مبتنی بر شواهد پشت این طرح به ما می گوید که چگونه تغییرات ساده در رژیم غذایی ما و همچنین ورزش روزانه و کاهش استرس می تواند نتایج قابل توجهی در بهبود نشانگرهای ما برای سلامت متابولیک داشته باشد، حتی به بهبود دیابت نوع 2 کمک کند. کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، کاهش وزن و افزایش نشاط. او با استدلال برای مزایای عظیم این تغییرات بسیار مؤثر در شیوه زندگی برای سلامت جهانی، نشان می‌دهد که چگونه فقط ۲۱ روز می‌تواند به ما کمک کند تا سفری را برای داشتن زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر آغاز کنیم.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
**THE SUNDAY TIMES BESTSELLER** 'Brilliant! It's hard to change your life - but this book gives you all the reasons it's possible. From the first page to the last, one revelation after another.' JEREMY VINE 'Brilliant . . . especially required reading in these COVID-19 days' LIZ EARLE 'Metabolism, inflammation, and immunity are three sides of the same coin. Fix one and you fix them all. Dr Aseem Malhotra offers you a way to fix all three at once, and the solution is as easy as your fork.' PROFESSOR ROBERT LUSTIG, bestselling author of Fat Chance 'This remarkable book will change your life. Beautifully written, it compiles in one place the health messages we all know make sense. PROFESSOR KAROL SIKORA, leading cancer specialist and Founding Dean, University of Buckingham Medical School 'Read this book and follow the plan, it may save your life.' GURINDER CHADHA, OBE, director of Bend It Like Beckham 'A crystal-clear roadmap to reverse the roots causes of our poor metabolic and immune health. It is the handbook of health for our time.' MARK HYMAN, New York Times bestselling author of Food Fix ******* The simple, evidence-based diet plan to rapidly improve your metabolic health, help with normal immune function and likely reduce the risk of severe effects from Covid-19. Dr Aseem Malhotra is a leading NHS-trained cardiologist and a pioneer of lifestyle medicine. He has been at the forefront of citing the health conditions which make us vulnerable to the worst effects of Covid-19. Obesity, Type 2 diabetes and heart disease are high among them - and all indicators of poor metabolic health. The good news is that in just 21 days we can prevent, improve and even potentially reverse many of the underlying risk factors that exacerbate how infections, including Covid-19, affect us and improve our ability to recover from them. Giving us the evidence-based science behind the plan, Dr Malhotra shares how simple changes to our diet as well as daily exercise and stress relief can have remarkable results in improving our markers for metabolic health, even helping to put Type 2 diabetes into remission, reduce risk factors for heart disease, decrease weight and enhance vitality. Arguing for the huge benefits to global health of these highly effective lifestyle changes, he shows how just 21 days can help us to start the journey to lead a healthier and longer life.
