دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 2-step low-FODMAP eating plan: how to build a custom diet that relieves the symptoms of IBS, lactose intolerance, or gluten sensitivity
دانلود کتاب برنامه غذایی 2 مرحله ای FODMAP کم: نحوه ایجاد رژیم غذایی سفارشی که علائم IBS ، عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به گلوتن را برطرف کند.
مشخصات کتاب
The 2-step low-FODMAP eating plan: how to build a custom diet that relieves the symptoms of IBS, lactose intolerance, or gluten sensitivity
ویرایش:
نویسندگان: Shepherd. Sue
سری:
ISBN (شابک) : 9781615193165, 1615193162
ناشر: Experiment
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 291
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 79 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب برنامه غذایی 2 مرحله ای FODMAP کم: نحوه ایجاد رژیم غذایی سفارشی که علائم IBS ، عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به گلوتن را برطرف کند.: آشپزی -- سلامت و درمان -- آلرژی ، روده تحریک پذیر -- رژیم درمانی ، سندرم های سوء جذب -- رژیم درمانی ، کتاب های الکترونیکی ، دستور العمل ها ، سندرم های سوء جذب -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها ، روده تحریک پذیر -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها ، آشپزی -- سلامت و شفا -- آلرژی ، روده بزرگ تحریک پذیر -- رژیم درمانی
در صورت تبدیل فایل کتاب The 2-step low-FODMAP eating plan: how to build a custom diet that relieves the symptoms of IBS, lactose intolerance, or gluten sensitivity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه غذایی 2 مرحله ای FODMAP کم: نحوه ایجاد رژیم غذایی سفارشی که علائم IBS ، عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به گلوتن را برطرف کند. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه غذایی 2 مرحله ای FODMAP کم: نحوه ایجاد رژیم غذایی سفارشی که علائم IBS ، عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به گلوتن را برطرف کند.
اگر از یک اختلال گوارشی رنج می برید، احتمالاً با لیست طولانی ناشناخته ها آشنا هستید: من بیمار به نظر نمی رسم، پس چه اشکالی دارد. من "چه کاری می توانم انجام دهم تا احساس بهتری داشته باشم" دقیقاً چه غذاهایی باعث ناراحتی من می شوند. اکنون، برنامه غذایی 2 مرحله ای کم FODMAP اینجاست تا به این سؤالات پاسخ دهد، غذای لذیذی ارائه دهد که خوردن آن احساس خوبی داشته باشد، و به تشخیص موارد عدم تحمل خاص کمک کند. در کمتر از هشت هفته به صدای روده خود گوش دهید و با FODMAP کم استفاده کنید - که قبلاً موثرترین درمان رژیم غذایی در سراسر جهان برای سندرم روده تحریک پذیر و سایر شرایط غذایی (از جمله عدم تحمل گلوتن، لاکتوز و فروکتوز) به اثبات رسیده است. طرح دو مرحله‌ای کاملاً جدید دکتر سو شپرد یک رویکرد قابل اعتماد برای شناسایی غذاهایی که می‌توانید لذت ببرید و فقط آن‌هایی را که علائم ایجاد می‌کنند حذف می‌کند (و این لزوماً به معنای گلوتن نیست!): - اول: محدود کردن FODMAPs (بعضی از موارد ضعیف) کربوهیدرات های جذب شده) برای کشف یک خط پایه جدید از سلامت.-بعدی: به آرامی آنها را دوباره معرفی کنید، گام به گام، تا یاد بگیرید کدام FODMAP ها قابل تحمل هستند و در چه مقادیری. - نتیجه: یک برنامه غذایی سفارشی با غذاهای خوشمزه که شما را شاد و سالم تر می کند! با برنامه های منو برای بزرگسالان، کودکان، گیاهخواران و وگان ها، هر کسی می تواند این کار را انجام دهد. دکتر شپرد همچنین راهنمای خرید و نحوه نزدیک شدن به برچسب های مواد غذایی، اطلاعات سفر و نکاتی برای غذا خوردن در خارج از خانه و بیش از 80 دستور غذای ارزشمند ارائه می دهد. از حدس زدن غذاهایی که باعث ناراحتی می شوند دست بردارید و از همین امروز بدون علائم زندگی کنید! با 80 دستور غذای مناسب روده پر از طعم و FODMAP کم! صبحانه: مافین هویج اسپند و دارچین غذاهای سبک: سوپ کدو تنبل و زنجبیل کباب شده وعده های غذایی اصلی: گوشت بره مراکشی با اسفناج لیمو گیاهی: ریزوتو چهار پنیری برای بچه ها: گوشت مرغ; لازانیا دسرها: کیک پنیر شکلاتی چیلی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
No more guesswork-go low-FODMAP for good food every day and lasting relief year-round If you suffer from a digestive disorder, you're likely familiar with a long list of unknowns: I don't look sick, so what's wrong with me' What can I do to feel better' What foods exactly are causing me discomfort' Now, The 2-Step Low-FODMAP Eating Plan is here to answer those questions, provide delicious food that feels good to eat, and help pinpoint specific intolerances in less than eight weeks. Listen to your gut and go low-FODMAP-already proven the most effective dietary treatment worldwide for irritable bowel syndrome and other dietary conditions (including gluten, lactose, and fructose intolerances). Dr. Sue Shepherd's all-new 2-step plan presents a reliable approach to identify what foods you can enjoy, and eliminate only those that cause symptoms (and that doesn't necessarily mean gluten!): - First: Restrict FODMAPs (certain poorly absorbed carbs) to discover a new baseline of health.-Next: Slowly reintroduce them, step-by-step, to learn which FODMAPs are tolerable, and in what amounts.-The Result: A custom-made eating plan with delicious food that will make you happy and healthier! With menu plans for adults, kids, vegetarians and vegans, anyone can do it. Dr. Shepherd also delivers a guide to shopping and how to approach food labels, travel information and tips for eating out, and over 80 crave-worthy recipes. Stop guessing what foods cause distress and start living symptom-free today! With 80 gut-friendly recipes full of flavor and low in FODMAPs!Breakfast: Pecan and Cinnamon Carrot MuffinsLight Meals: Roasted Squash and Ginger SoupMain Meals: Moroccan Lamb with Lemon SpinachVegetarian: Four-Cheese RisottoFor Kids: Chicken Drumsticks; LasagneDesserts: Chili Chocolate Cheesecake.
