The 150 Healthiest Slow Cooker Recipes on Earth: The Surprising Unbiased Truth About How to Make Nutritious and Delicious Meals that are Ready When You Are

\"جانی و ژانت کار فوق العاده ای در ازدواج با دستور العمل های سالم و خوشمزه با اطلاعات تغذیه ای ارزشمند (و غافلگیر کننده) برای هر یک از این دستور العمل های آرام پز انجام داده اند." - آلیسیا روگا، سردبیر رئیس مجله Clean Eating

\"این ظروف راحت و صرفه جویی در زمان، خوشمزه، سالم و از زمان آماده سازی برای تمیز کردن آسان هستند!\" - کالوین هرد، ناشر < em>Total Health Online، www.totalhealthmagazine.com

\"150 دستور پخت غذای آهسته پز روی زمین یک راهنمای بی‌عیب برای پختن غذای خوشمزه و فوق‌العاده رضایت‌بخش است. غذاهای قابلمه ای برای هر بودجه یا رژیم غذایی مناسب هستند. با خوردن غذاهایی که با مواد مغذی ترین مواد غذایی تهیه شده اند احساس خوبی خواهید داشت - و در عین حال سالم تر می شوید!\" - نیکول برچکا، سردبیر تغذیه بهتر

\"بسیاری از مردم فکر می کنند انتخاب غذاهای سالم به این معنی است که طعم چندان خوبی ندارند. جانی و ژانت خلاف این را ثابت می کنند. حتی افرادی که شکر و سایر شیرین کننده ها را حذف می کنند. از رژیم غذایی آنها می توانید ده ها غذای ساده، خوشمزه و مغذی پیدا کنید.\"-Connie Bennett, CHHC, CPC, ACC, نویسنده Sugar Shock! و Beyond Sugar Shock ( مه 2012، Hay House) و بنیانگذار The Sugar Freedom Now Course

دریابید که چگونه غذاهای آهسته پز، خوشمزه، فوق العاده سالم و فوق العاده راحت درست کنید! Jonny Bowden، متخصص تغذیه ملی، دکترا، C.N.S، و سرآشپز Jeannette Bessinger، C.H.H.C، با این دستور العمل های آسان، مغذی و خوشمزه، آشپزی آهسته را به سطح جدیدی می برند!

«پاک تیم مواد غذایی» متشکل از دکتر جانی و سرآشپز ژانت از مواد سالمی مانند میوه و سبزیجات تازه، گوشت گاو با علف، ماهی صید شده وحشی و مرغ پرورش یافته در مرتع در دستور العمل های خود استفاده می کنند. با از دست دادن هیچ یک از راحتی، آنها از "محصولات" غذاهای کنسرو شده با سدیم بالا که در بسیاری از دستور العمل های آرام پز استفاده می شود صرف نظر می کنند و غذاهایی با طعم سنتی و قومی را برای شما به ارمغان می آورند. خورش واقعی گوشت گاو را با پرتقال و میخک، کنجد سریع تریاکی با کاهو کم کربوهیدرات، خرچنگ قرمز، سفید و آبی داغ و دلچسب، یا گلابی عسلی زنجبیلی با چوب دارچین را امتحان کنید. اشتهای مبارک!

"Jonny and Jeannette have done a wonderful job at marrying healthy, delicious recipes with invaluable (and surprising) nutrition information for each of these hearty slow-cooker recipes."—Alicia Rewega, editor-in-chief of Clean Eating magazine

"These convenient, time-saving dishes are delicious, healthy, and easy from prep to clean up!"—Calvin Hurd, publisher of Total Health Online, www.totalhealthmagazine.com

"The 150 Healthiest Slow Cooker Recipes on Earth is a foolproof guide to cooking flavorful, super satisfying one-pot dishes perfect for any budget or diet. You’ll feel good about eating meals made with the most nutrient-packed ingredients out there—and you’ll savor every bite while getting healthier!"—Nicole Brechka, editor of Better Nutrition

"Many people think choosing healthy foods means they won’t taste very good. Jonny and Jeannette prove otherwise. Even people who are eliminating sugar and other sweeteners from their diets can find dozens of simple, scrumptious, nutritious dishes."—Connie Bennett, CHHC, CPC, ACC, author of Sugar Shock! and Beyond Sugar Shock (May 2012, Hay House) and founder of The Sugar Freedom Now Course

Discover how to make mouth-watering, super-healthy, and super-convenient slow-cooked meals! Nationally-known nutritionist Jonny Bowden, Ph.D., C.N.S., and chef Jeannette Bessinger, C.H.H.C., take slow cooking to a whole new level with these easy, nutritious, and deliciously satisfying recipes!

The “clean foods team” of Dr. Jonny and Chef Jeannette use wholesome ingredients, such as fresh fruit and vegetables, grass-fed beef, wild-caught fish, and pasture-raised poultry in their recipes. Losing none of the convenience, they skip the high-sodium canned food “products” used in many slow cooker recipes and bring you dishes with both traditional and ethnic flair. Try the Real Deal Beef Stew with Orange and Clove, the Quick Sesame Teriyaki Low-Carb Lettuce Wraps, the Hot and Hearty Red, White, and Blue Crab Dip, or the Gingered Honey Pears with Cinnamon Sticks. Bon appetit!