دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Techinque Swim Workouts
دانلود کتاب تمرینات شنای تکنیکی
مشخصات کتاب
Techinque Swim Workouts
ویرایش:
نویسندگان: Blythe Lucero
سری: Coach Blythes Swim Workouts 1
ISBN (شابک) : 1841262684, 9781841262680
ناشر: Meyer & Meyer Sport
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 162
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Techinque Swim Workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات شنای تکنیکی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات شنای تکنیکی
اولین کتاب از این مجموعه، به نام "تکنیک تمرینات شنا" شامل 75 تمرین است که بر بهبود راندمان عمومی شنا تمرکز دارد، با تمرین خاصی برای هر یک از سکته های شنای رقابتی. تمرین‌های این کتاب تمرین‌های شنا و مجموعه‌های تهویه‌ای را با هم ترکیب می‌کنند که در مجموع تا ۲۰۰۰ یارد/متر می‌رسد. هر تمرین با یک \"نقطه تمرکز\" همراه است تا به شناگران کمک کند تا با از بین بردن کشش، بهبود احساس آب و شنا به شیوه‌ای متمرکز بر سکته مغزی، پیشرفت‌های سکته مغزی را انجام دهند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The first book in the series, called "Technique Swim Workouts" contains 75 workouts that focus on improving general swimming efficiency, with specific workout for each of the competitive swimming strokes. The workouts in this book blend swimming drills and conditioning sets that total up to 2,000 yards/meters. Each workout is accompanied by a "Focus Point" to help swimmers zero in on stroke improvements by eliminating drag, improving feel for the water, and swimming in a core-centered manner.
فهرست مطالب
Cover......Page 1
Half Title......Page 2
Dedication......Page 3
Title Page......Page 4
Copyright......Page 5
Contents......Page 6
INTRODUCTION pg 6......Page 7
Swimming Well pg 11......Page 12
Focus Points pg 12......Page 13
Your Workout Routine pg 13......Page 14
Achieving Better Swimming pg 14......Page 15
Measuring Progress pg 15......Page 16
Valuing the Process pg 16......Page 17
Workout Terminology pg 17......Page 18
Workout Format pg 20......Page 21
Freestyle Drills pg 21......Page 22
Backstroke Drills pg 27......Page 28
Breaststroke Drills pg 33......Page 34
Butterfly Drills pg 39......Page 40
Technique Workouts for Freestyle pg 47......Page 48
Technique Workouts for Backstroke pg 72......Page 72
Technique Workouts for Breaststroke pg 101......Page 102
Technique Workouts for Butterfly pg 129......Page 130
CONCLUSION pg 159......Page 160
CREDITS pg 160......Page 161
