Taste of Home Comfort Food Diet Cookbook: Lose Weight with 433 Foods You Crave!

ویرایش: Original 
نویسندگان: Taste of Home  
سری:  
ISBN (شابک) : 0898217512, 9780898217513 
ناشر: Readers Digest 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 46,000

کتاب آشپزی رژیم غذایی طعم غذای راحتی در خانه با تمرکز بر آنچه که مردم می توانند بخورند، رویکردی منطقی برای زندگی سالم و رژیم غذایی ارائه می دهد، نه آنچه را که باید ترک کنند. . با کمک شمارش کالری ارائه شده، خوانندگان می توانند روز خود را برنامه ریزی کنند و از دانستن اینکه در محدوده کالری مورد نظر برای کاهش وزن قرار دارند، احساس اطمینان کنند. همه دستور العمل ها از آشپزهای خانگی واقعی تهیه می شوند و وعده های واقعی را با طعم استثنایی ترکیب می کنند - و همه توسط متخصص تغذیه کارکنان طعم خانه تأیید شده اند.

علاوه بر صدها دستور العمل رضایت بخش ، این کتاب شامل:

-برنامه غذایی چهار هفته ای که شامل صبحانه، ناهار، شام، دسرها، میان وعده ها و نوشیدنی ها می شود
- حقایق تغذیه ای و کالری، از جمله تبادلات دیابتی
-یادداشت ها در مورد ورزش و کنترل سهم
- کدی برای دسترسی به یک وب سایت ویژه که حاوی برنامه های غذایی اضافی، نکات سالم و پشتیبانی آنلاین از جامعه است
-توصیه ها و عکس ها از رژیم گیرندگان واقعی
-یک سال اشتراک رایگان در
مجله i>Taste of Home Healthy Cooking
-نکاتی در مورد صرف غذا

خوانندگان همچنین تعدادی «غذاهای رایگان» با کالری کم برای میان وعده های بدون احساس گناه و یک کلیپ پیدا خواهند کرد. راهنمای کالری -and-keep آنها می توانند از کتاب حذف کنند تا در حال حرکت برای استفاده در رستوران ها استفاده کنند. وعده های غذایی طعم غذای راحت در خانه غذای رژیم غذایی را در منوی خود قرار دهید و لذت غذا خوردن سالم را برمی گردانید.

Taste of Home Comfort Food Diet Cookbook presents a common-sense approach to healthy living and dieting by focusing on what people can eat, not what they have to give up. With the help of provided calorie counts, readers can plan their day and feel confident knowing they're within the desired calorie range for weight loss. All recipes come from real home cooks and combine realistic portions with exceptional taste-and all have been approved by the nutritionist on the Taste of Home staff.

In addition to hundreds of satisfying recipes, this book contains:

-A four-week meal plan that covers breakfast, lunch, dinner, desserts, snacks, and beverages
-Nutrition facts and calories, including diabetic exchanges
-Notes on exercise and portion control
-A code to access a special gated website, which contains additional meal plans, healthy tips, and online community support
-Testimonials and photos from actual dieters
-A free year subscription to Taste of Home Healthy Cooking magazine
-Tips on dining out

Readers will also find a number of "free foods" with low calories for guilt-free snacking and a clip-and-keep calorie guide they can remove from the book to carry on the go for use in restaurants. Put the Taste of Home Comfort Food Diet Cookbook's meals on your menu, and you'll be putting the pleasure back in healthy eating.