Taming Your Outer Child: Overcoming Self-Sabotage and Healing from Abandonment

کنترل زندگی خود را در دست بگیرید

به احتمال زیاد قبلاً با کودک بیرونی خود برخورد کرده اید - بخش خود خرابکاری، درهم و برهم و تکانشی شخصیت شما . این دشمن گمراه و پنهان رژیم غذایی شما را به باد می دهد، بیش از حد خرج می کند و زندگی عاشقانه شما را خراب می کند. کودک بیرونی شما نیازها و خواسته های مشروع کودکانه شما را در مکان نامناسب، در زمان نامناسب و به روش های معکوس انجام می دهد و برآورده می کند: علیرغم بهترین برنامه ریزی های شما برای رضایت فوری و رفع سریع آن عمل می کند.

< BR> اکنون، در یک بازاندیشی انقلابی در مورد پیوند بین احساسات و رفتار، سوزان اندرسون، روان‌درمانگر کهنه‌کار، برنامه‌ای سه مرحله‌ای برای مهار رفتار مخرب کودک بیرونی شما ارائه می‌دهد. این مجموعه پویا و تحول‌آفرین از استراتژی‌ها - گام‌های عملی که مانند فیزیوتراپی برای مغز عمل می‌کنند - کودک درون شما را آرام می‌کند، خود بزرگسال شما را تقویت می‌کند، شما را از سرزنش و شرمساری که ریشه مشکلات کودک بیرونی است رها می‌کند و عصبی جدید را هموار می‌کند. مسیرهایی که می تواند منجر به رفتار مولدتر شود. نتیجه شادی، رضایت، تسلط بر خود و عشق به خود است.

Take Control of Your Life

Chances are, you’ve already had run-ins with your Outer Child — the self-sabotaging, bungling, and impulsive part of your personality. This misguided, hidden nemesis blows your diet, overspends, and ruins your love life. Your Outer Child acts out and fulfills your legitimate childlike needs and wants in the wrong place, at the wrong time, and in counterproductive ways: It goes for immediate gratification and the quick fix in spite of your best-laid plans.

Now, in a revolutionary rethinking of the link between emotion and behavior, veteran psychotherapist Susan Anderson offers a three-step program to tame your Outer Child’s destructive behavior. This dynamic, transformational set of strategies — action steps that act like physical therapy for the brain — calms your Inner Child, strengthens your Adult Self, releases you from the self-blame and shame at the root of Outer Child issues, and paves new neural pathways that can lead to more productive behavior. The result is happiness, fulfillment, self-mastery, and self-love.