دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Take It Off, Keep It Off: How I Went from Fat to Fit . . . and You Can Too--Safely, Effectively, and Permanently
دانلود کتاب آن را خاموش نگه دارید ، آن را خاموش کنید: چگونه من از چربی به تن سالم رفتم. . . و شما می توانید بیش از حد - با خیال راحت ، به طور موثر و دائم
مشخصات کتاب
Take It Off, Keep It Off: How I Went from Fat to Fit . . . and You Can Too--Safely, Effectively, and Permanently
ویرایش: 1
نویسندگان: Paul James
سری:
ISBN (شابک) : 0738215236, 9780738215235
ناشر: Da Capo Lifelong Books
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Take It Off, Keep It Off: How I Went from Fat to Fit . . . and You Can Too--Safely, Effectively, and Permanently به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آن را خاموش نگه دارید ، آن را خاموش کنید: چگونه من از چربی به تن سالم رفتم. . . و شما می توانید بیش از حد - با خیال راحت ، به طور موثر و دائم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آن را خاموش نگه دارید ، آن را خاموش کنید: چگونه من از چربی به تن سالم رفتم. . . و شما می توانید بیش از حد - با خیال راحت ، به طور موثر و دائم
در 31 دسامبر 2008، سرآشپز شخصی، مربی و مدل سابق پل "پی جی"
جیمز تصمیم گرفت تا نزدیک به 100 پوند به هیکل 176 پوندی خود
اضافه کند. این «تصمیم ضد سال نو» به دلیل اشتیاق برای همدردی
با مشتریان دارای اضافه وزن و نشان دادن اینکه با فداکاری و
ابزارهای مناسب، موفقیت در کاهش وزن ممکن است انجام شد. در شش
ماه، پی جی 50 درصد وزن بدن خود را به دست آورد. وقتی سعی کرد
آن را از دست بدهد، متوجه چالش های واقعی افراد دارای اضافه وزن
در همه جا شد. PJ با اعتیاد به شیرینی ها و کربوهیدرات ها،
جراحات و خجالت، طرحی را کشف کرد که واقعاً کار می کند. بدون
BS، بدون وعده‌های توخالی، فقط ابزارها و استراتژی‌های واقعی از
کسی که «حرکت صحبت کرد» تا بفهمد چگونه بهترین کمک را به کسانی
که بیشتر به آن نیاز دارند کمک کند.
با یک برنامه تناسب اندام هدفمند، دستور العمل‌های «غذای تمیز» و موفقیت داستان‌ها، آن را خاموش کنید، آن را خاموش نگه دارید راهنمای تغییر زندگی شما است — برای همیشه.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
On December 31, 2008, personal chef, trainer, and former
model Paul “PJ” James set out to add nearly 100 pounds to his
ripped 176-pound physique. This “anti-New Year’s resolution”
was driven by a yearning to empathize with his overweight
clients and to demonstrate that with dedication and the right
tools, weight loss success is possible. In six months, PJ
packed on 50 percent of his body weight; when he attempted to
lose it, he realized the true challenges of overweight people
everywhere. Working through addiction to sweets and carbs,
injuries, and embarrassment, PJ discovered a plan that really
works. No b.s., no empty promises, just real tools and
strategies from someone who “walked the talk” to figure out
how to best help those who need it most.
With a targeted fitness program, “clean eating” recipes, and success stories, Take It Off, Keep It Off is a guide to changing your life—for good.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Security Council and the Protection of Human Rights (International Studies in Human Rights) (International Studies in Human Rights)
دانلود کتاب Disability, Counselling and Psychotherapy: Challenges and Opportunities
دانلود کتاب Talk to Me in Korean Level 3 Korean Grammar Workbook
دانلود کتاب Effective aid, better health : report prepared for the Accra High Level Forum on Aid Effectiveness, 2-4 September 2008.
