Take Care of Yourself: The Complete Illustrated Guide to Medical Self-Care

Contents......Page 8
To Our Readers......Page 6
Preface......Page 16
Acknowledgments......Page 18
How to Use This Book......Page 19
Introduction......Page 24
PART I: The Habit of Health......Page 28
CHAPTER 1 A Pound of Prevention: Your Actions, Your Future......Page 30
The Seven Keys to Health......Page 31
The Power of Prevention: How It Works......Page 54
CHAPTER 2 Your Home Pharmacy......Page 58
Bandages and Adhesive Tape......Page 61
Antiseptic Cleansers......Page 63
Thermometer......Page 64
Pain and Fever Medications......Page 65
Antacids......Page 68
Syrup of Ipecac......Page 70
Allergy Medications: Antihistamines and Decongestants......Page 71
Nose Drops and Sprays......Page 72
Cold Tablets......Page 73
Cough Syrups......Page 74
Laxatives......Page 75
Sodium Fluoride......Page 76
"Artificial Tears" Eye Drops......Page 77
Zinc Oxide......Page 78
Hydrocortisone Cream......Page 79
Wart Removers......Page 80
Elastic Bandages......Page 81
Vitamin Preparations......Page 82
PART II: Common Problems......Page 84
CHAPTER 3 Emergencies......Page 86
Emergency Signs......Page 87
Choking......Page 89
Poisoning......Page 93
Cuts......Page 95
Puncture Wounds......Page 97
Animal Bites......Page 99
Scrapes and Abrasions......Page 101
Tetanus Shots......Page 103
Broken Bone?......Page 105
Ankle Injuries......Page 107
Knee Injuries......Page 109
Arm Injuries......Page 111
Head Injuries......Page 113
Burns......Page 115
Infected Wounds......Page 117
Insect Bites or Stings......Page 119
Snake Bites......Page 121
Fishhooks......Page 123
Smashed Fingers......Page 125
Is It a Virus, a Bacterium, or an Allergy?......Page 128
Colds and Flu......Page 131
Sore Throat......Page 133
Ear Pain and Stuffiness......Page 135
Ear Discharges......Page 137
Hearing Loss......Page 139
Runny Nose......Page 141
Cough......Page 143
Croup......Page 145
Wheezing......Page 147
Hoarseness......Page 149
Swollen Glands......Page 151
Nosebleeds......Page 153
Foreign Body in Eye......Page 155
Eye Pain......Page 157
Decreased Vision......Page 159
Eye Burning, Itching, and Discharge......Page 161
Styes and Blocked Tear Ducts......Page 163
Bad Breath......Page 165
Mouth Sores......Page 167
Toothaches......Page 169
Approaching Skin Problems......Page 171
Baby Rashes......Page 175
Diaper Rash......Page 177
Hair Loss......Page 179
Impetigo......Page 181
Ringworm......Page 183
Hives......Page 185
Poison Ivy and Poison Oak......Page 187
Rashes Caused by Chemicals......Page 189
Skin Cancer......Page 191
Eczema......Page 193
Boils......Page 195
Acne......Page 197
Athlete's Foot......Page 199
Jock Itch......Page 200
Sunburn......Page 201
Lice and Bedbugs......Page 203
Ticks......Page 205
Chiggers......Page 207
Scabies......Page 209
Dandruff and Cradle Cap......Page 211
Patchy Loss of Skin Color......Page 213
Aging Spots, Wrinkles, and Baldness......Page 215
Mumps......Page 217
Chicken Pox......Page 219
Measles......Page 221
Rubella......Page 223
Roseola......Page 225
Scarlet Fever......Page 227
Fifth Disease......Page 229
Arthritis......Page 231
Musculoskeletal Pain......Page 233
Neck Pain......Page 235
Shoulder Pain......Page 237
Elbow Pain......Page 239
Wrist Pain......Page 241
Finger Pain......Page 243
Low Back Pain......Page 245
Hip Pain......Page 247
Knee Pain......Page 249
Leg Pain......Page 251
Shin Pain......Page 253
Ankle Pain......Page 255
Ankle and Leg Swelling......Page 257
Heel Pain......Page 259
Foot Pain......Page 262
Chest Pain......Page 265
Shortness of Breath......Page 267
Palpitations......Page 269
Nausea and Vomiting......Page 271
Diarrhea......Page 273
Heartburn......Page 275
Abdominal Pain......Page 277
Constipation......Page 279
Rectal Problems......Page 281
Incontinence......Page 283
Difficult Urination for Men......Page 285
Difficult Urination for Women......Page 287
Fever......Page 289
Headache......Page 293
Sleep Disorders......Page 295
Weakness and Fatigue......Page 297
Dizziness and Fainting......Page 299
High Blood Pressure......Page 301
Stress, Anxiety, and Grief......Page 303
Hyperventilation Syndrome......Page 305
Lump in the Throat......Page 307
Depression......Page 309
Alcoholism......Page 311
Drug Abuse......Page 314
Breast Self-examination......Page 317
The Gynecological Examination......Page 319
Vaginal Discharge......Page 321
Bleeding Between Periods......Page 323
Difficult Periods......Page 325
Missed Periods......Page 327
Menopause......Page 329
Sexually Transmitted Diseases......Page 331
Genital Herpes......Page 333
AIDS and Safer Sex......Page 335
Preventing Unwanted Pregnancy......Page 337
PART III: Managing Your Professional Medical Care......Page 342
Finding the Right Doctor......Page 344
Communicating with Your Doctor......Page 346
Understanding Your Health Plan......Page 348
Getting the Most Out of Your Visit to the Doctor......Page 350
Choosing the Right Medical Facility......Page 353
Reducing the Cost of Medications......Page 356
Immunizations: A Family Record......Page 359
Additional Reading......Page 360
B......Page 362
D......Page 363
H......Page 364
L......Page 365
P......Page 366
S......Page 367
Z......Page 368