دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy
دانلود کتاب سبک تای چی وو: تکنیک های پیشرفته برای درونی کردن انرژی چی
مشخصات کتاب
Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy
ویرایش: [Original ed.]
نویسندگان: Mantak Chia. Andrew Jan
سری:
ISBN (شابک) : 1594774714, 9781594774713
ناشر: Destiny Books
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 304
[308]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 11 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سبک تای چی وو: تکنیک های پیشرفته برای درونی کردن انرژی چی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سبک تای چی وو: تکنیک های پیشرفته برای درونی کردن انرژی چی
راهنمای تمرینات رزمی داخلی سبک وو تای چی با فرم کوتاه
• جزئیات 8 فرم اصلی تای چی به سبک وو با دستورالعمل های کاملاً
مصور
• ایده آل برای تمرین کنندگان مسن تر و همچنین افرادی که به دلیل
وضعیت اولیه "فریم کوچک"، حرکات آهسته تر و کوچکتر، و حفظ انرژی،
ناتوانی های سلامتی دارند
• توضیح می دهد که چگونه سبک وو مقدمه ای طبیعی برای بوکس هنرهای
رزمی فراهم می کند
• نشان می دهد که چگونه سبک وو سفتی را کاهش می دهد، کمردرد را
تسکین می دهد و چربی شکم را کاهش می دهد
به دنبال جریان انرژی چی، به جای هدایت آن مانند تای چی سنتی، تای
چی به سبک وو بر رشد درونی تمرکز می کند. به دنبال حفظ انرژی چی و
جمع آوری نیروی جین از زمین از طریق تان تان. وو استایل با تمرکز
بر موضع "فریم کوچک" - یعنی پاها به هم نزدیکتر و دستها به بدن -
و پیشرفت آهسته حرکات در تمرین انفرادی، یک فرم ملایم تای چی را
برای مبتدیان ارائه می دهد و در صورت تمرین با یک شریک زندگی،
مقدمه ای پایه برای بوکس هنرهای رزمی و فا جین (تخلیه انرژی برای
دفاع شخصی). وضعیت عملکردی بیشتر، حرکات کوچکتر و حفظ انرژی
درونی، سبک وو را برای تمرین‌کنندگان مسن‌تر و همچنین افراد دارای
ناتوانی‌های سلامتی ایده‌آل می‌سازد.
با ترکیب 37 حرکت سبک وو به 8 فرم اصلی، استاد مانتاک چیا و اندرو
جان چگونگی ساخت یک تمرین تای چی وو-سبک شخصی با فرم کوتاه را
نشان می دهند. آن‌ها توضیح می‌دهند که چگونه تای‌چی Wu-Style
انسدادهای پرانرژی را برطرف می‌کند و به کشیده شدن تاندون‌ها کمک
می‌کند، سفتی را کاهش می‌دهد و به اندام‌ها اجازه می‌دهد به طول
طبیعی و دامنه کامل حرکت خود بازگردند. تمرین منظم وو استایل
کمردرد را تسکین می دهد و همچنین چربی شکم را کاهش می دهد که
بزرگترین مانع برای طول عمر است.
نویسندگان با کاوش در کاربردهای هنرهای رزمی سبک وو، تاریخچه آن
را با بنیانگذار وو چوان یو (1834-1902) ردیابی می کنند و همچنین
توضیح می دهند که چگونه سبک وو را در "دست های فشاری" (Tui Shou)
به کار ببریم. و فا جین. از طریق تسلط بر سبک کوتاه وو که در این
کتاب توضیح داده شده است، تمرین‌کنندگان تای چی از طیف گسترده‌ای
از مزایای سلامتی بهره می‌برند و همچنین پایه‌ای محکم برای
یادگیری سبک کامل وو با فرم طولانی ایجاد می‌کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A guide to the internal martial arts exercises of short-form
Wu-Style Tai Chi
• Details the 8 core forms of Wu-Style Tai Chi with fully
illustrated instructions
• Ideal for older practitioners as well as those with health
disabilities due to the “small frame” primary stance, slower
and smaller movements, and conservation of energy
• Explains how Wu Style provides a natural introduction to
martial arts boxing
• Reveals how Wu Style eases stiffness, relieves back pain, and
reduces abdominal fat
Following the flow of chi energy, rather than directing it as
in traditional Tai Chi, Wu-Style Tai Chi focuses on internal
development, seeking to conserve chi energy and gather jin
power from the Earth through the tan tien. Centered on a “small
frame” stance--that is, feet closer together and arms closer to
the body--and a slower progression of movements in solo
practice, Wu Style offers a gentle Tai Chi form for beginners
and, when practiced with a partner, a grounding introduction to
martial arts boxing and Fa Jin (the discharge of energy for
self-defense). The more functional stance, smaller movements,
and conservation of internal energy make Wu-Style Tai Chi ideal
for older practitioners as well as those with health
disabilities.
Condensing the 37 movements of Wu Style into 8 core forms,
Master Mantak Chia and Andrew Jan illustrate how to build a
personal short-form Wu-Style Tai Chi practice. They explain how
Wu-Style Tai Chi removes energetic blockages and helps to
elongate the tendons, reducing stiffness and allowing the limbs
to return to their natural length and full range of motion.
Regular practice of Wu Style relieves back pain as well as
reducing abdominal fat, the biggest hindrance to
longevity.
Exploring the martial arts applications of Wu Style, the
authors trace its history beginning with founder Wu Chuan-Yu
(1834-1902) as well as explain how to apply Wu Style to “Push
Hands” (Tui Shou) and Fa Jin. Through mastering the short-form
Wu Style detailed in this book, Tai Chi practitioners harness a
broad range of health benefits as well as build a solid
foundation for learning the complete long-form Wu Style.
