Tai Chi Illustrated

افزایش قدرت عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد و سفتی. هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به فواید جسمی و ذهنی باورنکردنی تای چی پی می برند. اکنون، با تای چی مصور، شما نیز می توانید.

استاد پیکسیانگ کیو، مربی مشهور بین‌المللی و ویمو ژو، متخصص ورزش ذهن و بدن، مؤثرترین اشکال برای مهار قدرت شفابخش چی یا انرژی را نشان می‌دهند. از آنها پیروی کنید و تعادل و هماهنگی را بهبود بخشید، استرس را از بین ببرید و درد و سفتی عضلات را کاهش دهید.

تای چی مصور یک راهنمای گام به گام کامل با دستورالعمل های دقیق و توالی عکس های تمام رنگی برای حرکات اصلی و فرم های محبوب، مانند Grasp Sparrow's Tail و Part است. یال اسب وحشی شما فرم ها را به هم متصل می کنید تا از روال های نمونه به سبک یانگ پیروی کنید، یا فرم های خود را برای رفع نیازهای سلامتی و تناسب اندام خود ایجاد کنید.

چه در تای چی کاملاً تازه کار باشید و چه سال ها تمرین کرده باشید، تای چی مصور راهنمای شما در مسیر سلامتی و خودآگاهی بهتر خواهد بود.

Increase muscle strength, improve flexibility, and reduce pain and stiffness. Each year, millions of people worldwide discover the incredible physical and mental benefits of tai chi. Now, with Tai Chi Illustrated, you can, too.

Internationally renowned instructor Master Pixiang Qiu and mind–body exercise expert Weimo Zhu demonstrate the most effective forms for harnessing the healing power of chi, or energy. Follow their lead and improve balance and coordination, relieve stress, and reduce pain and muscle stiffness.

Tai Chi Illustrated is a step-by-step guide complete with detailed instructions and full-color photo sequences for the basic movements and popular forms, such as Grasp Sparrow’s Tail and Part the Wild Horse’s Mane. You will connect the forms to follow the yang-style sample routines, or create your own to address your health and fitness needs.

Whether you are completely new to tai chi or have practiced for years, Tai Chi Illustrated will you be your guide to the path of better health and self-awareness.