مشخصات کتاب

Tab 12 kilo på 12 uger: effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter

ویرایش:  
نویسندگان: Duer. Henrik, Junge Albrechtsen. Stine  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788740023787, 8740023788 
ناشر: Mikkel Adsbøl, Politikens Forlag, Torben G. Skjoldborg 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Danish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 39 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Tab 12 kilo på 12 uger: effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کاهش وزن 12 کیلویی در 12 هفته: برنامه های آموزشی موثر + دستور العمل های خوشمزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کاهش وزن 12 کیلویی در 12 هفته: برنامه های آموزشی موثر + دستور العمل های خوشمزه

این کتاب برای شماست که می خواهید بین 5 تا 12 کیلو وزن کم کنید که سالم و ماندگار باشد. دو مرجع قوی کتاب در زمینه تمرین و رژیم غذایی سالم به ترتیب یک برنامه آموزشی و غذایی بسیار دقیق را به شما ارائه می دهند. آنها به شما می آموزند که چگونه به خودتان انگیزه دهید تا به برنامه کاهش وزن خود پایبند باشید و الهام بخش شما برای موفقیت در رسیدن به اهدافتان باشد. در عین حال، رابطه واقع بینانه ای با کاهش وزن خود و درک چگونگی ادامه آن در عمل به دست می آورید. فصل به فصل یاد می گیرید که به خود انگیزه دهید و به برنامه پایبند باشید، تا روز به روز از کاهش وزن خوشحال شوید - و به هدف خود برسید. \"کاهش 12 کیلو در 12 هفته\" به شما کمک می کند: \"اهداف خود را روشن کنید\" به شما انگیزه می دهد تا به کاهش وزن خود دست یابید\" یک برنامه غذایی موثر و ورزش که به راحتی قابل پیروی است. 49 سالم و خوشمزه، تغذیه- دستور العمل های حساب شده ای که آماده شروع هستند\\\" برنامه های قدرتی و آماده سازی آسان در نیم ساعت که می توانید دو تا چهار بار در هفته تمرین کنید. به عنوان یک امتیاز، تمرین قدرتی کتاب سوختگی بیشتری را در حالت استراحت به شما می دهد، بنابراین می توانید وزن بیشتری کم کنید. بیشتر، در حالی که آرامش دارید. و سپس از شر هوس قند خلاص می شوید، بنابراین خوردن بهینه و کاهش وزن برای شما آسان تر می شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt. Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål. \'Tab 12 kilo på 12 uger\' hjælper dig med:\" at afklare dine mål\" at motivere dig til at opnå dit vægttab\" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge\" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til\" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Multiplicative Invariant Theory

دانلود کتاب Covariance Structure Models: An Introduction to LISREL (Quantitative Applications in the Social Sciences)

دانلود کتاب St Demetrius of Thessalonica: Cult and Devotion in the Middle Ages

دانلود کتاب Zionists in Interwar Czechoslovakia: Minority Nationalism and the Politics of Belonging

دانلود کتاب A Grammar of Teiwa