دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Switch it up: a fresh take on quick and easy diabetes-friendly recipes for a balanced life
دانلود کتاب آن را روشن کنید: یک برداشت تازه از دستور العمل های سریع و آسان مناسب دیابت برای یک زندگی متعادل
مشخصات کتاب
Switch it up: a fresh take on quick and easy diabetes-friendly recipes for a balanced life
ویرایش:
نویسندگان: Trang. Corinne
سری:
ISBN (شابک) : 9781580405492, 1580405495
ناشر: American Diabetes Association
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 24 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب آن را روشن کنید: یک برداشت تازه از دستور العمل های سریع و آسان مناسب دیابت برای یک زندگی متعادل: آشپزی -- سلامت و شفا -- دیابتی و بدون قند ، آشپزی -- سلامت و شفا -- قلب ، آشپزی -- سلامت و شفا -- کنترل وزن ، دیابت -- رژیم درمانی ، دیابت -- جنبه های تغذیه ای ، سلامت و تناسب اندام --کاهش وزن،کتاب آشپزی، آثار محبوب، دیابت -- رژیم درمانی -- آثار محبوب، دیابت -- جنبه های تغذیه ای -- آثار محبوب، آشپزی -- سلامت و شفا -- دیابتی و بدون قند، آشپزی -- سلامت و شفا - کنترل وزن، سلامت و تناسب اندام - کاهش وزن، آشپزی - سلامت و شفا - قلب، دیابت -
در صورت تبدیل فایل کتاب Switch it up: a fresh take on quick and easy diabetes-friendly recipes for a balanced life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آن را روشن کنید: یک برداشت تازه از دستور العمل های سریع و آسان مناسب دیابت برای یک زندگی متعادل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آن را روشن کنید: یک برداشت تازه از دستور العمل های سریع و آسان مناسب دیابت برای یک زندگی متعادل
\"غذایی را تصور کنید که می‌توان برای راحتی، زودتر از موعد درست کرد، سپس آن‌ها را با هم مخلوط کرد و با هم ترکیب کرد و غذاهای رنگارنگی درست کرد که هم سالم و هم خوش طعم هستند. Switch-It-Up به شما امکان می‌دهد بفهمید که چگونه مفهوم تقسیم‌بندی می‌تواند به شما در تهیه وعده‌های غذایی متعادل کمک کند. هر روز هفته. این کتاب شامل 50 دستور غذای مغذی و خوشمزه، سریع و ساده است که می‌توان آن‌ها را به روش‌های مختلف با هم ترکیب کرد. هر دستور غذا از مواد اولیه در دسترس تشکیل شده است. یاد بگیرید که چگونه طعم‌ها و بافت‌های مختلف را در حین ایجاد طعم و مزه با هم ترکیب کنید. برای ترکیبات غذایی سالم، تغذیه سالم با درک تعادل شروع می شود. به عنوان مثال، در فرهنگ های آسیایی، اکثر وعده های غذایی از سبزیجات تشکیل شده است، با پروتئین حیوانی یا غذاهای دریایی بسیار کمتر از آنچه در غرب به آن عادت کرده ایم. در واقع، هر چیزی با پاها یا باله‌ها معمولاً به‌جای غذای اصلی به‌عنوان تقویت‌کننده طعم در نظر گرفته می‌شوند. علاوه بر این، خواننده می‌تواند تصمیم بگیرد که از «کلم پیچ خام با سالاد سیب‌زمینی شیرین بو داده» به عنوان یک وعده غذایی کامل یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی لذت ببرد. به عنوان مثال، سالاد با غذاهای دیگر. در نهایت، دسر تا حد زیادی وجود ندارد، میوه تازه یا یک فنجان چای داغ یا دم کرده گیاهی در پایان غذا برای کمک به هضم غذا توصیه می‌شود\"--\"این کتاب آشپزی حاوی مواد غذایی است که می‌توان آن را زودتر از موعد برای راحتی تهیه کرد. مخلوط و همسان برای ایجاد وعده های غذایی رنگارنگ کاملاً سالم که هم سالم و هم خوش طعم هستند. Switch-It-Up به شما امکان می دهد بفهمید که چگونه مفهوم تقسیم بندی می تواند به شما در تهیه وعده های غذایی متعادل برای هر روز هفته کمک کند\"--;مقدمه -- سالاد و سبزیجات -- سوپ -- غلات کامل و حبوبات -- تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت -- میوه، پنیر، آجیل و دانه ها.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"Imagine food that can be made ahead of time for convenience, then mixed and matched to create colorful perfectly portioned meals that are both healthful and flavorful. Switch-It-Up lets you discover how the concept of compartmentalizing can help you prepare balanced meals for every day of the week. This book includes 50 nutritious and delicious, quick and simple recipes that can be combined in any number of ways. Each recipe is made up of readily available ingredients. Learn how to pair different flavors and textures while developing a palate for healthful food combinations. Healthy eating starts with understanding balance. For instance, in Asian cultures, the majority of the meal is made up of vegetables, with much less animal or seafood protein than we are used to in the West. Indeed, anything with legs or fins is generally considered a flavor enhancer rather than the main course. Additionally, the reader can decide to enjoy "Raw Kale with Roasted Sweet Potato Salad" as a full meal or as a part of a meal, if they want to pair the salad with other foods, for example. Lastly, desserts are largely absent, fresh fruit or a simple cup of hot tea or herbal infusion is encouraged at the end of the meal to aid digestion"--;"This cookbook contains food that can be made ahead of time for convenience, then mixed and matched to create colorful perfectly portioned meals that are both healthful and flavorful. Switch-It-Up lets you discover how the concept of compartmentalizing can help you prepare balanced meals for every day of the week"--;Introduction -- Salads & vegetables -- Soups -- Whole grains & legumes -- Eggs, seafood & meat -- Fruit, cheese, nuts & seeds.
فهرست مطالب
Introduction --
Salads & vegetables --
Soups --
Whole grains & legumes --
Eggs, seafood & meat --
Fruit, cheese, nuts & seeds.
