دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Superfoods: the flexible approach to eating more superfoods
دانلود کتاب Superfoods: رویکرد انعطاف پذیر برای خوردن بیشتر غذاهای فوق العاده
مشخصات کتاب
Superfoods: the flexible approach to eating more superfoods
ویرایش: نویسندگان: Montagu. Julie, Sugiura. Yuki سری: ISBN (شابک) : 9781849495820, 133620236X ناشر: Quadrille Publishing Ltd سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب Superfoods: رویکرد انعطاف پذیر برای خوردن بیشتر غذاهای فوق العاده: آشپزی (غذاهای طبیعی)، رژیم غذایی ماکروبیوتیک، رژیم غذایی بدون شیر، رژیم غذایی بدون شکر، آثار محبوب، کتاب های الکترونیکی، دستور العمل ها، رژیم غذایی ماکروبیوتیک - آثار محبوب، رژیم غذایی ماکروبیوتیک - دستور العمل ها، رژیم غذایی بدون قند - دستور العمل ها، شیر- رژیم غذایی رایگان -- دستور العمل ها
در صورت تبدیل فایل کتاب Superfoods: the flexible approach to eating more superfoods به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Superfoods: رویکرد انعطاف پذیر برای خوردن بیشتر غذاهای فوق العاده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Superfoods: رویکرد انعطاف پذیر برای خوردن بیشتر غذاهای فوق العاده
رفت و آمد، کار، ورزش، فرزندپروری، معاشرت - زندگی ما شلوغ است و زمان کافی برای حفظ یک سبک زندگی فوق العاده سالم وجود ندارد. ما به ندرت با احساس پرانرژی یا سرحال از خواب بیدار می شویم، بنابراین مقداری ویتامین می خوریم، قهوه می خوریم و شروع می کنیم. جولی مونتاگو پاسخ را دارد. او The Flexi Foodie است و کتاب 90 دستور العمل خوشمزه و حقایق دوستانه او به شما نشان می دهد که چگونه غذاهای فوق العاده گیاهی را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید. از طریق دستور العمل های بدون گوشت، بدون لبنیات و بدون قند ساخته شده با مواد تصفیه نشده و سالم، می توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید، وزن کم کنید، کلسترول خود را کاهش دهید، سطح قند خون را تحت کنترل داشته باشید، و ظاهر و احساس جوانی بیشتری نسبت به قبل داشته باشید. در سال به سادگی با افزودن بیشتر غذاهای خوب به روز خود، به طور طبیعی غذاهای بد را حذف خواهید کرد. بنابراین، اگر می‌دانید که یک شام دلپذیر را برنامه‌ریزی کرده‌اید، صبح‌ها یک آبمیوه سبز بنوشید و پنج روز خود را با یک ضربه دریافت خواهید کرد. اگر هفته پیش رو خسته کننده به نظر می رسد، یکشنبه چند توپ پرانرژی درست کنید و هر روز بعدازظهر یکی از آن ها را بخورید. اگر عاشق یک استیک هفتگی هستید، آن را با یکی از غذاهای جانبی پر از مواد مغذی جولی سرو کنید و با حداقل تلاش کارهای خوبی انجام داده اید. با دستور العمل های فوق العاده الهام بخش جولی، از آنچه می پزید لذت ببرید، انعطاف پذیر باشید، خوب غذا بخورید و احساس بسیار بهتری داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Commuting, working, exercising, parenting, socialising - our lives are busy and there simply isn't the time to sustain a super healthy lifestyle. We rarely wake up feeling energised or refreshed, so we pop some vitamins, slug a coffee and get going. Julie Montagu has the answer. She is The Flexi Foodie and her book of 90 delicious recipes and friendly facts will show you how to introduce plant-based superfoods into your daily diet. Through meat-free, dairy-free and sugar-free recipes made with unrefined, wholesome ingredients, you can raise your energy levels, lose weight, lower your cholesterol, keep blood sugar levels under control, and look and feel more youthful than you have in years. Simply by adding more good foods into your day, you will naturally crowd out the bad ones. So, if you know you've got an indulgent dinner planned, whizz up a green juice in the morning and you'll get your five-a-day in one hit. If the week ahead looks gruelling, make some high-energy power balls on Sunday and eat one every afternoon for a boost. If you love a weekly steak, serve it with one of Julie's nutrient-packed side dishes and you've done some good with minimum effort. Enjoy what you cook, be flexible, eat well and feel so much better with Julie's brilliantly inspiring recipes.
