مشخصات کتاب

Superfoods healthstyle: a year of rejuvenation

ویرایش:  
نویسندگان: M. D.. Steven G. Pratt, Matthews. Kathy  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780061840876, 0061840874 
ناشر: HarperCollins e-Books 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 629 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سبک سلامت سوپر فودها: یک سال جوانسازی: سلامت و تناسب اندام--رژیم غذایی و تغذیه--رژیم‌های غذایی، آمادگی جسمانی--جنبه‌های سلامتی، کتاب‌های الکترونیکی، آمادگی جسمانی - جنبه‌های سلامت، سلامت و تناسب اندام - رژیم غذایی و تغذیه - رژیم‌های غذایی

در صورت تبدیل فایل کتاب Superfoods healthstyle: a year of rejuvenation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سبک سلامت سوپر فودها: یک سال جوانسازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سبک سلامت سوپر فودها: یک سال جوانسازی

HealthStyle برنامه قرن بیست و یکمی برای ارتقاء قدرت، پیشگیری از بیماری و افزایش طول عمر شماست، اگر تا کنون برای رسیدن به این هدف به شانس، ژنتیک و چند روش سالم اتکا کرده اید، SuperFoods HealthStyle معتبر خواهد بود. مقدمه ای جذاب برای زندگی جدید و بهتر مانند SuperFoods Rx، کتاب پرفروش نویسندگان، HealthStyle جدیدترین و پیشرفته‌ترین تحقیقات را در مورد شیوه‌های سبک زندگی که واقعاً برای دستیابی به پیشگیری از بیماری و بهبود عملکرد روزانه - هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی - اثبات شده است، انجام می‌دهد و این اطلاعات را به ساده‌ترین شکل ترجمه می‌کند. توصیه هایی که می توانید برای بهبود سلامت جسمی و روانی خود در حال حاضر و آینده استفاده کنید. شواهد فراوانی وجود دارد که سلامت کامل از طریق شبکه ای از تلاش ها به دست می آید. ممکن است حدس بزنید که رژیم غذایی و ورزش مهم هستند. آیا می دانستید که عوامل دیگری مانند خواب و مدیریت استرس می توانند به همان اندازه بر سلامت و عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارند. در HealthStyle، دکتر استیون پرت، لقب «رفیق غذا» توسط اپرا وینفری، سیزده سوپر غذای اصلی خود را گسترش داده است. و تمرکز خود را گسترش داد تا تمام جنبه های ارتقاء سلامت را در بر گیرد. او موضوعاتی مانند: -چگونه ادویه‌های معمولی مانند فلفل سیاه و دارچین می‌توانند سهم شگفت‌انگیزی در ارتقای سلامت داشته باشند - آخرین تحقیقات متقاعدکننده در مورد اینکه چگونه عادات خواب ضعیف می‌تواند تلاش‌های شما برای کنترل وزن را مختل کند، توانایی‌های شناختی شما را کاهش دهد و آسیب‌رسانی کند، چه چیزی را نشان می‌دهد. سلامت کلی شما -چگونه دستیابی به "آرامش شخصی" می تواند عمر را طولانی کند و عملکرد مغز را بهبود بخشد -چرا شکلات تلخ، عسل و کیوی به جمع SuperFoods پیوسته اند -چگونه ساده ترین برنامه ورزشی قابل تصور می تواند موثرترین باشد -چرا باید توجه کرد؟ یکی از جنبه های ساده غذا خوردن می تواند پاسخی برای کنترل وزن باشد HealthStyle در مورد افزایش کیفیت واقعی زندگی است. این در مورد این است که در هفتاد سالگی به همان اندازه فعال باشید که در سی و پنج سالگی هستید. این در مورد کمک به جلوگیری از پوکی استخوان، فشار خون بالا و بیماری آلزایمر است. این در مورد پایان دادن به سردرگمی در مورد چگونگی و تعداد دفعات ورزش است. این در مورد ایجاد تغییرات ساده اما قابل توجه برای استفاده حداکثری از زندگی برای بقیه عمر است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

HealthStyle is the twenty-first-century program for promoting vigor, preventing disease, and extending your life span If up until now you have relied on luck, genetics, and a few healthful practices to achieve this goal, SuperFoods HealthStyle will be your authoritative, engaging introduction to a new, better life. Like SuperFoods Rx, the authors' bestselling book, HealthStyle takes the most recent, cutting-edge research on what lifestyle practices have actually been proven to achieve disease prevention and improve daily functioning -- both physically and mentally -- and translates this information into simple recommendations that you can use to improve your physical and mental health now and in the future. Evidence abounds that total health is achieved via a network of efforts. You might guess that diet and exercise are important. Did you know that other factors like sleep and stress management can have just as much impact on your daily health and functioning' In HealthStyle Dr. Steven Pratt, dubbed "the Food Dude" by Oprah Winfrey, has expanded on his original thirteen SuperFoods and broadened his focus to include all aspects of health promotion. He covers such topics as: -How ordinary spices like black pepper and cinnamon can make surprising contributions to health promotion -What the latest compelling research shows about how poor sleep habits could be sabotaging your efforts at weight control, reducing your cognitive abilities, and impairing your overall health -How achieving "personal peace" can prolong life and improve brain function -Why dark chocolate, honey, and kiwi have joined the ranks of SuperFoods -How the simplest imaginable exercise program can be the most effective -Why paying attention to one simple aspect of eating could be the answer to weight control HealthStyle is about extending the true quality of life. It's about being as active at seventy as you are at thirty-five. It's about helping to prevent osteoporosis, hypertension, and Alzheimer's disease. It's about ending the confusion about how people should exercise and how often. It is about making simple but significant changes to get the most out of life for the rest of your life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Volatility Course Workbook: Step-by-Step Exercises to Help You Master The Volatility Course

دانلود کتاب Insight Guides: Seattle City Guide

دانلود کتاب Математика для экономистов: от арифметики до эконометрики. Учебно-справочное пособие

دانلود کتاب Spasticity: Mechanisms and Management

دانلود کتاب How to Blow Up a Pipeline