Super healthy snacks and treats : more than 60 easy recipes for energizing, delicious snacks free from gluten, dairy, refined sugar and eggs

زمانی که جنا زو تصمیم گرفت غذا خوردن خود را تمیز کند، شروع به ابداع دستور العمل هایی کرد که به او اجازه می داد از خوراکی های ساخته شده با موادی که بدنش می تواند برای رفاه، سرزندگی و رزق و روزی استفاده کند، لذت ببرد. میان‌وعده‌ها و خوراکی‌های فوق‌العاده سالم به شما الهام می‌دهد تا نحوه میان‌وعده‌های خود را تغییر دهید و فواید آن را در کمترین زمان ممکن ببینید و احساس کنید. جنا شکر تصفیه شده را با شیرین کننده های طبیعی مانند شربت آگاو و شربت افرا جایگزین می کند. آرد گندم با جایگزین های بدون گندم؛ و لبنیات با شیر آجیل و روغن های سلامت بخش. او میان وعده‌ها را با میوه، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و دیگر غذاهای فوق‌العاده بسته بندی می‌کند تا بدن شما را با ویتامین‌ها و مواد معدنی در درازمدت تقویت‌کننده سلامتی تامین کند. فصل‌ها عبارتند از: صبحانه‌ها، میان‌وعده‌های نیرومند، میان‌وعده‌های مهمانی، دیپس و دیپر، لقمه‌های شیرین، کوکی‌ها و شیرینی‌ها. چیپس کلم پیچ، دیپ‌هایی مانند ادامه و میسو یا باباگانوش سبک، کراکرهای بدون گلوتن، فنجان‌های کره بادام، کوکی‌های نارگیلی چیپسی شکلاتی، کیک‌های کریسپی بدون پخت، نان موز و نان دارچینی وجود دارد. بسیاری از ...

When Jenna Zoe decided to clean up her eating, she started to devise recipes that would allow her to enjoy treats made with ingredients that her body could harness for well-being, vitality and sustenance. Super Healthy Snacks and Treats will inspire you to change the way you snack, and see and feel the benefits in no time. Jenna replaces refined sugar with natural sweeteners such as agave syrup and maple syrup; wheat flour with wheat-free alternatives; and dairy with nut milks and health-giving oils. And she packs the snacks with fruit, vegetables, nuts, seeds and other superfoods to furnish your body with long-term health-enhancing vitamins and minerals. The chapters are Breakfasts, Power Snacks, Party Snacks, Dips & Dippers, Sweet Bites, Cookies and Bakes. There are kale chips, dips like edamame and miso or light babaganoush, gluten-free crackers, almond butter cups, chocolate chip coconut cookies, no-bake crispie cakes, banana bread and cinnamon buns. Lots of...