Sugar smart express : the 21-day quick start plan to stop cravings, lose weight, and still enjoy the sweets you love!

شکر همه جا هست. هنگامی که به آب نبات، دسر و کاسه شکر محدود می شود، به کره بادام زمینی، نان، سس گوجه فرنگی و سس سالاد ما راه پیدا کرده است. به طور متوسط ​​یک آمریکایی تقریباً 130 پوند شکر اضافه شده در سال می خورد و 75 درصد از 86000 غذای مورد تجزیه و تحلیل در یک مطالعه حاوی شیرین کننده های اضافه شده بودند. این اطلاعات اکنون در خط مقدم رسانه‌ها، سیاست‌های عمومی و مکالمه‌های کولر آبی قرار دارد، و آمریکایی‌ها می‌دانند رژیم غذایی مملو از شکر برای سلامتی‌شان چه معنایی دارد: اضافه وزن که از بین نمی‌رود. افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی؛ بد خلقی؛ خستگی؛ و هوس هایی که به نظر می رسد بر زندگی روزمره آنها حاکم است.

وقتی Preventionجنبش Sugar Smart خود را راه اندازی کرد و رژیم غذایی هوشمند قند را راه اندازی کرد، خوانندگان دسته دسته جمع شدند. پرفروش‌ترین نیویورک تایمز و ایجاد تقاضا برای محتوای آگاهانه‌تر از این برند. اکنون، آن الکساندر طرح محبوب خود را اصلاح کرده است تا آنچه را که خوانندگان خواسته اند ارائه دهد: طرحی آسان برای پیگیری که نتایج عالی را در زمان کمتر ارائه می دهد، با ابزارهای حتی بیشتر برای موفقیت.

جدید. محتوا شامل موارد زیر است:
- یک برنامه جدید 21 روزه برای آزادی شیرین که هر مرحله را بدون از دست دادن نتایج کاهش می دهد
- لیست خرید و راهنمای جامع تری برای ناهار خوری برای آسان کردن غذا خوردن در برنامه
- دستور العمل های سالم و خوشمزه همه خانواده - حتی بچه هایی که از سبزیجات بیزار هستند - میل خواهند کرد
- داستان های موفقیت به روز شده و \"هک هوشمند قند\" از پنل تست Sugar Smart Diet

Sugar is everywhere. Once confined to candy, desserts, and the sugar bowl, it has made its way into our peanut butter, bread, tomato sauce, and salad dressing. The average American eats nearly 130 pounds of added sugar a year, and 75 percent of 86,000 foods analyzed in one study contained added sweeteners. This information is now at the forefront of media, public policy, and water cooler conversation, and Americans are wising up to what a sugar-laden diet means for their health: added pounds that won't budge; heightened risk of Alzheimer's, diabetes, and heart disease; moodiness; fatigue; and cravings that seem to rule their daily lives.

Readers came out in droves when Prevention launched its Sugar Smart movement, making The Sugar Smart Diet a New York Times bestseller and creating a demand for more sugar-savvy content from the brand. Now, Anne Alexander has revamped her popular plan to give readers what they've been asking for: an easy-to-follow plan that offers great results in less time, with even more tools for success.

New content includes:
- a new, 21-day plan to sweet freedom that scales back each phase without sacrificing results
- shopping lists and a more comprehensive dining out guide to make eating on the plan a breeze
- healthy, delicious recipes the whole family-even veggie-averse kids-will gobble up
- updated success stories and "Sugar Smart Hacks" from The Sugar Smart Diet test panel