دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching with quality
دانلود کتاب کشش با کیفیت
مشخصات کتاب
Stretching with quality
ویرایش: سری: ISBN (شابک) : 9789187563058 ناشر: Bodynfo سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 90 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching with quality به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کشش با کیفیت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کشش با کیفیت
"کتابی که بدون آن نمی توانیم انجام دهیم... فدراسیون بودو و هنرهای رزمی سوئد به مدت 18 سال از نسخه های مختلف کتاب کشش با کیفیت در دوره های آموزشی خود استفاده کرده است. ما فکر می کنیم این کتاب به روشی عالی بیان می کند که کشش چگونه باید باشد. به گونه ای انجام می شود که باعث افزایش تحرک بدون تخریب کمر و توانایی مفاصل در تحمل استرس می شود. چیزی که در ورزش ما بسیار مهم است که در آن تحرک و دوام برای بارهای سنگین دو مؤلفه مهم است که باید بهترین عملکرد را داشته باشد. کمیته انجمن بودو و هنرهای رزمی سوئدMichael Söderkvistاطلاعات بیشتر درباره کشش با کیفیت کشش با کیفیت، از طریق تصاویر گویا و عبارات آموزنده، نحوه اجرای تمرینات را نشان می دهد. تکنیک‌های توصیف‌شده می‌توانند به کشش عضله/گروه عضلانی مورد نظر بدون درگیری رباط‌های اطراف و کشش آنها تا حد زیادی دست یابند. این برای قسمت پایین کمر اهمیت زیادی دارد، زیرا در صورت کشش نادرست به راحتی می تواند باعث درد شود. تمرینات با متنی قابل فهم و بدون عبارات پزشکی توصیف شده اند و با نشان دادن رایج ترین خطاها در حین انجام کشش و نحوه اجتناب از آنها تکمیل می شوند. هر تمرین با نقاشی هایی نشان داده شده است که به وضوح مبدا و وارد شدن ماهیچه را نشان می دهد. همچنین یک یا چند نقاشی از خود کشش و یک تصویر آناتومیک از عضلات درگیر در کشش وجود دارد. [الیب].
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"A book that we can not do without ... The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best."Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts AssociationMichael SöderkvistMore about Stretching with QualityStretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way. The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them. Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch. [Elib].
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Social Costs of Solar Energy. A Study of Photovoltaic Energy Systems
دانلود کتاب Kettlebell for Men: The Ultimate Kettlebell Workout to Get Shredded
دانلود کتاب Technisches Rechnen: Erster Teil Regeln, Formeln und Beispiele für das Rechnen mit Zahlen und Buchstaben zum Gebrauch in Werkstatt, Büro und Schule
دانلود کتاب Hippies of the Religious Right: From the Countercultures of Jerry Garcia to the Subculture of Jerry Falwell
