دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching to Remain Young Straightforward Exercises to Keep You Adaptable, Energized, and Discomfort Free
دانلود کتاب حرکات کششی برای جوان ماندن ورزش های مستقیم برای سازگاری، پرانرژی و بدون ناراحتی
مشخصات کتاب
Stretching to Remain Young Straightforward Exercises to Keep You Adaptable, Energized, and Discomfort Free
ویرایش:
نویسندگان: Toussaint. Varda
سری:
ناشر: Independently Published
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 215
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 19 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching to Remain Young Straightforward Exercises to Keep You Adaptable, Energized, and Discomfort Free به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب حرکات کششی برای جوان ماندن ورزش های مستقیم برای سازگاری، پرانرژی و بدون ناراحتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب حرکات کششی برای جوان ماندن ورزش های مستقیم برای سازگاری، پرانرژی و بدون ناراحتی
انعطاف پذیری خود را بالا ببرید، بدن خود را تقویت کنید و جوانان خود را کشش دهید بدن ما برای فعالیت ایجاد شده است، اما با افزایش سن، مفاصل و بافت های عضلانی ما سفت تر می شوند. حرکات کششی یک کار خفیف و ساده است که هر فردی می‌تواند برای کاهش درد و همچنین ناراحتی‌ها، علاوه بر تقویت یک سری حرکات و همچنین تطبیق پذیری انجام دهد. این نشریه شما را به صورت گام به گام در هر کشش مرور می کند و شما را با اعتماد به نفسی که برای پیشرفت به سطوح بسیار عمیق تر کشش برای بهبود تطبیق پذیری، کاهش ناراحتی، کاهش سفتی، و همچنین کیفیت زندگی بسیار بهتر برای بسیاری نیاز دارید، مسلح می کند. سال برای پیدا کردن با این راهنمای کشش، درد و ناراحتی خود را از بین ببرید برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده – از آماده‌سازی تا شخصی‌سازی، شامل کشش در مسیر زندگی‌تان با روال‌های سازگار با اهداف تناسب اندام و سلامتی‌تان باشد. گسترش ملزومات - توضیحات آسان و همچنین تصاویر دقیق به شما نشان می دهد که چگونه بدن خود را قرار دهید و همچنین هر کشش را کامل کنید. انواع مشکلات – ایده های \"تغییر آن\" به شما امکان می دهد سطح شدت را در حین کشش افزایش یا کاهش دهید. علیرغم سن یا درجه فعالیت شما، این بررسی اجمالی به شما کمک می‌کند تا از شگفتی‌های گسترش، سفتی کم کنید و بهترین احساس را داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Raise your flexibility, strengthen your body, and stretch your young people Our bodies were created for activity, however as we age, our joints and muscular tissues become tighter. Stretching is a mild, simple task that any individual can do to reduce pains and also discomforts, in addition to boost series of movement as well as versatility. This publication overviews you step-by-step through each stretch, arming you with the self-confidence you need to advance into much deeper levels of stretching for improved versatility, decreased discomfort, lowered stiffness, as well as far better quality of life for many years to find. Stretch away your pains and discomforts with this guide to stretching, featuring Personalized plans– From preparation to self-customization, include stretching into your way of life with adaptable routines for your fitness and health goals. Extending essentials– Easy-to-understand explanations and also detailed images will reveal you specifically how to place your body and also complete each stretch. Variety of troubles–"Change it up" ideas allow you to enhance or decrease intensity level while stretching. Despite your age or degree of activity, this overview will help you alleviate right into the wonders of extending, to decrease tightness and feel your finest.
