دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training
دانلود کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری
مشخصات کتاب
Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training
ویرایش:
نویسندگان: Thomas Kurz
سری:
ناشر: Stadion Publishing Co
سال نشر: 2003
تعداد صفحات: 224
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 23 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری
از روش ما برای رسیدن به حداکثر ارتفاع در ضربات خود استفاده کنید و بتوانید در آن ارتفاع بدون گرم کردن ضربه بزنید! بیاموزید: - چگونه ایمن و سریع حرکات کششی انجام دهید تا حداکثر انعطاف خود را به دست آورید و حفظ کنید - چگونه عضلات خود را قوی تر و طولانی تر کنید تا همیشه انعطاف پذیر بمانید - نحوه انجام اسپلیت حتی اگر بالای 40 یا 50 سال دارید - چگونه لگد بزنید بالا و انجام اسپلیت بدون گرم کردن - نحوه ایجاد هر یک از سه نوع انعطاف پذیری - پویا، فعال ایستا و غیرفعال ایستا - متناسب با نیازهای هر ورزشکار - اگر می خواهید عضلات خود را بکشید چه تمرین هایی بدون هیچ گونه تمرینی انجام نمی شود - همه عوامل محدود کننده انعطاف پذیری - تست های بسیار ساده تحرک مفصل ران و طول عضله که تصورات غلط رایج در مورد آنچه انعطاف پذیری را بیشتر محدود می کند را برطرف می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Use our method to attain maximum height in your kicks and to be able to kick at that height with no warm-up! Learn: - How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility - How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time - How to do splits even if you are over 40 or 50 - How to kick high and do splits with no warm-up - How to develop each of the three kinds of flexibility—dynamic, static active and static passive—to suit every athletes needs - What exercises are no-nos if you want to stretch your muscles - All the factors limiting flexibility - Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Principal Directions in an Affine-Connected Manifold of Two Dimensions
دانلود کتاب Zeitliche Entwicklung von Netzwerkbeziehungen: Theoretische Fundierung und empirische Analyse am Beispiel von Franchise-Netzwerken
دانلود کتاب R&B Keyboard: The Complete Guide with CD! (Hal Leonard Keyboard Style)
دانلود کتاب German Television: Historical and Theoretical Perspectives (Film Europa: German Cinema in an International Context, Band 19)
