دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching Mode d'Emploi
دانلود کتاب دستورالعمل های کشش
مشخصات کتاب
Stretching Mode d'Emploi
ویرایش:
نویسندگان: Lydie Raisin. Bernard Leduc
سری:
ISBN (شابک) : 2501046218, 9782501046213
ناشر: Marabout
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: 122
زبان: French
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching Mode d'Emploi به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دستورالعمل های کشش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دستورالعمل های کشش
یک برنامه تمرینی روزانه و پیشرونده به مدت 15 دقیقه در روز برای بهبود سفتی مفاصل و به تاخیر انداختن اثرات زمان. با گذشت زمان، بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، کمر به دلیل موقعیت های بدی که در زندگی روزمره منقبض می شود سفت می شود. کشش، یک روش علمی کشش عضلانی که از یوگا، ژیمناستیک و رقص مشتق شده است، به شما این امکان را می دهد که به آرامی وضعیت بدنی خود را بازیابی کنید. با این برنامه تمرینات تکمیلی که هر روز هفته به مدت یک ماه در خانه انجام می شود، خاصیت ارتجاعی عضلانی خود را حفظ و تقویت می کنید. به تاخیر انداختن سخت شدن مفاصل؛ بهبود عملکرد عضلات تنفسی؛ مبارزه با استرس
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Moment of War: a Memoir
دانلود کتاب It's Your Move: Dealing Yourself the Best Cards in Life and Work
دانلود کتاب Beyond Point-and-Shoot: Learning to Use a Digital SLR or Interchangeable-Lens Camera
دانلود کتاب Administracion de costos (un enfoque estrategico)
