دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Stretching for 50+ A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
دانلود کتاب کشش برای 50+ یک برنامه سفارشی برای افزایش انعطاف پذیری، اجتناب از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال
مشخصات کتاب
Stretching for 50+ A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
ویرایش: 2nd Ed.
نویسندگان: Dr. Karl Knopf
سری:
ISBN (شابک) : 1612436714
ناشر:
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 35 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching for 50+ A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کشش برای 50+ یک برنامه سفارشی برای افزایش انعطاف پذیری، اجتناب از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کشش برای 50+ یک برنامه سفارشی برای افزایش انعطاف پذیری، اجتناب از آسیب و لذت بردن از یک سبک زندگی فعال
یک برنامه آسان برای شروع برای حفظ یک سبک زندگی متحرک، فعال و سالم بعد از 50 سالگی و بالاتر فقط ده دقیقه در روز از این کشش های اصلاح شده تضمینی است که به شما کمک می کند تا حرکت خود را بدون درد یا آسیب بهبود ببخشید. حرکات کششی برای 50+ مملو از روال های ایمن و آسان برای هر سنی است. گرم کردن و سرد کردن را بیاموزید، از ابزارهایی مانند تسمه، توپ های درمانی و غلتک های فوم استفاده کنید، و بسیاری از نکات تناسب اندام را برای حفظ حرکت خود کشف کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
An easy-to-start program for maintaining a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Metal Related Neurodegenerative Disease
دانلود کتاب Diplomatic Strategies of Nations in the Global South: The Search for Leadership
دانلود کتاب Comrades: Inside the War of Independence
دانلود کتاب ZEMCH: Toward the Delivery of Zero Energy Mass Custom Homes
