Stressmanagement im Fernstudium: Ein Praxisratgeber für nebenberuflich Aktive

افرادی که به صورت پاره وقت مدارک بیشتری کسب می کنند و باید کار، خانواده و آموزش از راه دور یا دوره آموزش از راه دور را ترکیب کنند، در معرض موقعیت های استرس زا هستند. این راهنمای عملی می‌خواهد هم دانش‌آموزان آموزش از راه دور و هم بستگان و معلمان را در مورد بارهای چندگانه خاص و استرس مرتبط با آن آگاه کند. تمرین‌های مشخصی برای خود تحلیلی و تأمل و همچنین کمک‌های پیاده‌سازی تمرین محور متعدد برای مدیریت استرس حاد و طولانی‌مدت در یادگیری از راه دور ارائه می‌دهد. به طور خلاصه: اطلاعات ارزشمند برای همه کسانی که مایلند دوره آموزش از راه دور آرام را بگذرانند.

Menschen, die sich nebenberuflich weiterqualifizieren und Beruf, Familie und Fernstudium oder Fernlehrgang miteinander vereinen müssen, sind besonderen Stress-Situationen ausgesetzt. Dieser Praxisratgeber möchte sowohl Fernstudierende als auch Angehörige und Lehrende über die spezifischen Mehrfachbelastungen und den damit verbundenen Stress informieren. Er bietet konkrete Übungen zur Selbst-Analyse und Reflexion sowie zahlreiche praxisorientierte Umsetzungshilfen zur akuten und langfristigen Stressbewältigung im Fernstudium an. Kurz: wertvolle Hinweise für alle, die ein entspanntes Fernstudium absolvieren möchten.