مشخصات کتاب

Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche - Positive mit Stress umgehen lernen, Konkrete Tipps und Übungen, Hilfen für Eltern und Lehrer

ویرایش: 1 
نویسندگان: Arnold Lohaus,  Holger Domsch,  Mirko Fridrici  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783540739425, 3540739424 
ناشر:  
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 250 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche - Positive mit Stress umgehen lernen, Konkrete Tipps und Übungen, Hilfen für Eltern und Lehrer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیریت استرس برای کودکان و نوجوانان - یادگیری مقابله با استرس به روشی مثبت، نکات و تمرینات مشخص، کمک به والدین و معلمان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت استرس برای کودکان و نوجوانان - یادگیری مقابله با استرس به روشی مثبت، نکات و تمرینات مشخص، کمک به والدین و معلمان

خیلی جوان - و قبلاً استرس دارید؟ با توجه به افزایش فشار انتظارات و عملکرد در مدرسه و اوقات فراغت، کودکان و جوانان به طور فزاینده ای از علائم استرس مانند سردرد یا معده درد، مشکل در خواب یا بی اشتهایی رنج می برند. استرس را نمی توان اجتناب کرد - باید یاد بگیرید که چگونه با آن کنار بیایید. سه متخصص اثبات شده در اینجا توصیه هایی دارند: استرس چیست؟ استرس چگونه به وجود می آید و چه عواقبی دارد؟ و چه اقداماتی برای مقابله بهتر با استرس مفید است؟ این راهنما کمک خاصی به کودکان و نوجوانان ارائه می دهد (از جمله مثبت اندیشی، مدیریت زمان و یادگیری، تمرینات تمدد اعصاب)، اقداماتی برای والدین برای تشویق کودکان به رویارویی با استرس و آخرین اما نه کم، کمک به مقابله با "استرس والدین". شامل نکاتی است. برای موقعیت هایی که در آن استرس بیشتری انتظار می رود: استعداد، ADHD، اختلالات عملکردی جزئی، ترس ها و بیماری های مزمن استرس کمتر برای کودکان و جوانان - و همچنین برای بزرگسالان!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

So jung – und schon gestresst? Durch steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit leiden auch Kinder und Jugendliche zunehmend unter Stresssymptomen, wie Kopf- oder Bauchweh, Schlafschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit. Stress l?sst sich nicht vermeiden - man muss mit ihm umgehen lernen. Drei ausgewiesene Experten wissen hier Rat: Was ist Stress? Wie entsteht Stress und welche Folgen hat er? Und welche Ma?nahmen sind hilfreich, um Stress besser zu bew?ltigen? Der Ratgeber bietet konkrete Hilfen f?r Kinder und Jugendliche (u.a. positives Denken, Zeit- und Lernmanagement, Entspannungs?bungen), Ma?nahmen f?r Eltern, um das Stressbew?ltigungsverhalten von Kindern zu f?rdern und nicht zuletzt auch Hilfen gegen „Elternstress". Inkl. Tipps f?r Situationen, in denen mit st?rkerem Stress zu rechnen ist: Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsst?rungen, ?ngste und chronische Erkrankungen. Weniger Stress f?r Kinder und Jugendliche – und auch f?r die Erwachsenen!

فهرست مطالب

3540739424......Page 1
Inhaltsverzeichnis......Page 7
I: Hintergrundinformationen zu Stress im Kindes- und Jugendalter......Page 9
1 Begriffsbestimmung Stress......Page 10
1.1 Stressmodell......Page 11
1.2 Negativer und positiver Stress......Page 17
1.3 Stress aus der Sicht von Kindern und Jugendlichen......Page 19
2 Stressquellen......Page 22
2.1 Kritische Lebensereignisse......Page 23
2.2 Entwicklungsprobleme......Page 24
2.3 Alltäglicher Stress......Page 25
2.4 Das Zusammenwirken mehrerer Stressoren......Page 31
3 Stressquellen im Wandel der Zeit......Page 35
3.1 Wandel in der Medien- und Freizeitlandschaft......Page 36
3.2 Erwartungsdruck durch die soziale Umgebung......Page 37
4 Stresswirkungen......Page 39
4.1 Physische Ebene......Page 40
4.2 Psychische Ebene......Page 42
5 Das Erkennen von Überforderungen......Page 46
6 Stressbewältigung im Kindes- und Jugendalter......Page 52
6.1 Änderung der Situation......Page 53
6.2 Stressbewältigung durch das Kind bzw. den Jugendlichen......Page 55
7 Stressverstärkende Bedingungen......Page 72
7.1 Hochbegabung......Page 73
7.2 Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung......Page 87
7.3 Teilleistungsstörungen......Page 92
7.4 Ängste......Page 99
7.5 Chronische Erkrankungen......Page 109
II: Unterstützungsmöglichkeiten bei Stress......Page 113
8 Hilfen gegen Stress: Was Kinder und Jugendliche tun können......Page 114
8.1 Ernährung......Page 115
8.2 Schlaf......Page 119
8.3 Entspannungsübungen......Page 128
8.4 Energie tanken und Ausgleich schaffen......Page 146
8.5 Die Macht der Gedanken......Page 150
8.6 Problemlösen......Page 157
8.7 Das Chaos beseitigen: Tagesstruktur und Wochenplan......Page 164
8.8 Das Lernen strukturieren......Page 170
9 Hilfen gegen Stress: Was Eltern tun können......Page 176
9.1 Die Eigenständigkeit fördern......Page 178
9.2 Die einfachste Methode der Welt: Lob......Page 180
9.3 Empathie zeigen......Page 185
9.4 Gespräche führen......Page 187
9.5 Rituale und Strukturen......Page 193
9.6 Erziehungsstile......Page 195
9.7 Modellernen......Page 199
10 Hilfen gegen Stress: Was Lehrer tun können......Page 201
10.1 Klassenklima......Page 202
10.2 Umgang mit Leistungen......Page 205
10.3 Prüfungsangst begegnen......Page 206
10.4 Mobbing in der Schule......Page 208
11 Elternstress......Page 211
11.1 Elternstress: Zur Befundlage......Page 212
11.2 Hilfen gegen Elternstress......Page 214
12 Institutionelle Angebote zur Stressreduktion für Kinder und Jugendliche......Page 219
12.1 Anti-Stress-Trainingsprogramme......Page 220
12.2 Online-Angebote: Stressbewältigung per Internet......Page 223
Abschließende Bemerkungen......Page 228
Anhang......Page 230
Literatur......Page 242
Stichwortverzeichnis......Page 247
I......Page 248
T......Page 249
Z......Page 250

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Bunyip Land (Illustrated Edition)

دانلود کتاب Construction Research Congress 2009 : Building a Sustainable Future

دانلود کتاب Giacomo C. 3 La reina del corazon de hollin

دانلود کتاب Homosexuality and the Politics of Truth

دانلود کتاب I Germani. Dalla tarda repubblica romana all’epoca carolingia