Stressaholic: 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress

چندوظیفه مزمن و نیازهای روزافزون به زمان و انرژی ما باعث وابستگی مبتنی بر نوروشیمیایی به منابع استرس و تحریک شده است تا سوختی برای آشفتگی ما فراهم کند. سبک های زندگی در حالی که این ممکن است عملکرد را در کوتاه مدت افزایش دهد، مطالعات به طور مداوم نشان داده‌اند که وقتی هورمون‌های استرس در طول زمان افزایش می‌یابند، بدترین شکل ساییدگی داخلی را ایجاد می‌کنند. کاهش بهره وری، اتلاف وقت و حتی کشتن سلول های مغزی. در نتیجه، جامعه مدرن خسته و کوفته است، از فرسودگی جسمی رنج می برد در حالی که از نظر روحی تقویت شده است، و نمی تواند استراحت کافی داشته باشد.

استرس به خودی خود بد نیست، و در واقع زمانی که برای رشد استفاده می شود، استفاده می شود. متعادل با بهبودی کافی راه حل اعتیاد به استرس، ایجاد و اولویت بندی استراحت و آرامش بهینه در سطح کل نگر - بدن، ذهن و روح - به منظور شارژ مجدد و ایجاد یک سیستم عامل انعطاف پذیرتر است.

Stressaholic به شما نشان می دهد که چگونه با ایجاد یک پالس عملکرد بهینه استرس و بهبودی برای زندگی، در جنگ با استرس بدون محدود کردن پیشرفت پیروز شوید.

• تأثیر استرس مزمن بر عملکرد انسان را توضیح می دهد. سیستم؛ بدن، ذهن و روح
• نشان می‌دهد که چگونه یک تغییر ساده در طرز فکر می‌تواند به طور چشمگیری پاسخ‌های فیزیولوژیکی به استرس را تغییر دهد
• تکنیک‌های ساده را برای تغییر الگوهای استرس روزانه برای بهبود ریتم‌های طبیعی، ایجاد یک حالت شخصی‌سازی شده آشکار می‌کند. نبض عملکرد

Stressaholic با نکات کاربردی آسان و مثال‌های واقعی از افراد و سازمان‌هایی که استرس را به انگیزه پایدار تبدیل کرده‌اند، شما را در سفر از فرسودگی تا روشنگری!

Chronic multitasking and ever-increasing demands on our time and energy have caused a neurochemically-based dependence on sources of stress and stimulation to provide fuel for our chaotic lifestyles. While this may boost performance in the short-term, studies have consistently shown that when stress hormones are elevated over time they create the worst form of internal wear and tear; decreasing productivity, wasting time, and even killing brain cells. As a result, modern society is tired and wired, suffering from physical exhaustion while mentally amped up, and unable to get adequate rest.

Stress in and of itself is not bad, and is actually utilized for growth when balanced with adequate recovery. The solution to stress addiction is to build in and prioritize optimal rest and relaxation on a holistic level—body, mind, and spirit—in order to consistently recharge and create a more resilient operating system.

Stressaholic shows you how to win the war on stress without limiting progress by creating an optimal performance pulse of stress and recovery for life.

• Explains the impact of chronic stress on the human operating system; body, mind, and spirit
• Shows how a simple shift in mindset can dramatically alter physiological responses to stress
• Reveals simple techniques for altering daily stress patterns to improve natural rhythms, creating a personalized performance pulse

With easy to implement tips and real-world examples of people and organizations that have turned stress into sustainable drive, Stressaholic will guide you on your journey from exhaustion to enlightenment!