Stress Sucks!. A Girl's Guide to Managing School, Friends & Life

راهنما رسیده است! دختران نوجوان امروزی فشار بی‌نظیری را برای محبوب بودن، لاغر ماندن، زیبا به نظر رسیدن، برتری در مدرسه و درخشش در فعالیت‌های غیردرسی تجربه می‌کنند. آنها ناراحتی خود را پنهان می کنند، خستگی مزمن را نادیده می گیرند و خود را به خاطر مبارزاتشان سرزنش می کنند زیرا فکر می کنند: (1) استرس صرفاً بهای ورود به دانشگاه "درست" است (2) آنها تنها کسانی هستند که نمی توانند فشار را کنترل کند اما استرس نوجوانان تلفات بسیار زیادی را وارد می‌کند و دختران تا زمانی که به دانشگاه می‌رسند وضعیت روانی بدتری نسبت به قبل دارند. استرس بد است! راهنمای دختران برای مدیریت مدرسه، دوستان و زندگیاین نسل از دختران را قادر می‌سازد تا متفاوت فکر کنند و رفتار کنند، مسئولیت را بر عهده بگیرند و تعادل را در زندگی خود بازگردانند، با نقاط قوت خود بازی کنند و سالم بمانند. و با اعتماد به نفس و عزت نفس به اهداف خود برسند. این کتاب کمک به نوجوانان مهارت های مدیریت استرس را برای امروز و زندگی ارائه می دهد. با استفاده از یک رویکرد مستقیم بر اساس تحقیقات، بالینی...

Help has arrived! Today's teen girls are experiencing unparalleled pressure to be popular, stay thin, look good, excel in school, and shine in extracurricular activities. They hide their unhappiness, ignore chronic exhaustion, and blame themselves for their struggles because they think: (1) Stress is simply the price of getting into the "right" college (2) They're the only ones who can't handle the pressure. But teen stress is taking an enormous toll, and by the time girls get to college they are in worse psychological shape than ever before. Stress Sucks! A Girl's Guide to Managing School, Friends, and Lifeempowers this generation of girls to think and act differently, to take charge and restore balance in their lives, to play to their strengths, and to stay healthy and achieve their goals with confidence and self-esteem. This teen help book provides stress management skills for today and for life. Using a straight-forward approach based on research, clinical...