مشخصات کتاب

Strength Training For Seniors: Daily exercises to build muscle, relieve pain, and live a longer, happier life

ویرایش:  
نویسندگان: Robert Harris  
سری:  
 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 109 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Strength Training For Seniors: Daily exercises to build muscle, relieve pain, and live a longer, happier life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان: تمرینات روزانه برای عضله سازی، تسکین درد و داشتن زندگی طولانی تر و شادتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان: تمرینات روزانه برای عضله سازی، تسکین درد و داشتن زندگی طولانی تر و شادتر

اگر می خواهید احساس کنید و جوان تر به نظر برسید، به خواندن ادامه دهید. تخمین زده می شود که در سرتاسر جهان، عدم فعالیت بدنی علت اصلی تقریباً 21 تا 25 درصد از سرطان های سینه و روده بزرگ، 27 درصد از دیابت و حدود 30 درصد از بیماری های ایسکمیک قلبی باشد. و راز این است که شما می توانید این خطر را تنها با 30 دقیقه ورزش در روز از بین ببرید. رابرت هریس، نویسنده، در طول زندگی خود با مشکلات سلامتی زیادی دست و پنجه نرم کرده و جراحی های زیادی را پشت سر گذاشته است که اگر از اطلاعات این کتاب استفاده کند، غیرضروری خواهد بود. در این کتاب متوجه خواهید شد: ورزش هایی که برای کاهش ۲۹ درصدی خطر بیماری قلبی نیاز دارید عملکرد شناختی و سلامت روان خود را بهبود بخشید خطر ابتلا به آلزایمر، زوال عقل و سرطان سینه را کاهش دهید از شر کمر درد و مفاصل خلاص شوید با این تمرینات ساده در خانه تعادل و استقلال خود را بازیابید تصاویر رنگارنگ روال های مثال احساس کنید و جوان تر به نظر برسید برای آنهایی از شما که فکر می کنید "ورزش کردن فایده ای ندارد. به هر حال من پیر می شوم." یا "من خیلی ضعیف هستم و درد و رنج زیادی دارم، بنابراین نمی توانم این کار را انجام دهم." \" شما کاملا می توانید! در واقع، بزرگسالانی که در اواخر زندگی فعال می شوند، معمولاً نسبت به همتایان جوان خود پیشرفت های جسمی و ذهنی قابل توجهی نشان می دهند. بنابراین اگر می خواهید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید، به بالا بروید و روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you want to feel and look younger, then keep reading. Worldwide, physical inactivity is estimated to be the primary cause of approximately 21-25% of breast and colon cancers, 27% of diabetes, and about 30% of ischaemic heart disease. And the secret is that you can eliminate that risk with just 30 minutes of exercise a day. Robert Harris, the author, has dealt with many health problems throughout his life and gone through many surgeries that would be unnecessary if he used the information in this book. In this book, you will discover: The exercises you need to decrease the risk of heart disease by 29 percent Improve your cognitive function and mental health Lower the risk of Alzheimer's, dementia, and breast cancer Get rid of the back and joint pain Regain your balance and independence with these simple at-home exercises Colorful illustrations Example Routines Feel and look younger For those of you who, think "There's no point to exercising. I'm going to get old anyway." or "I'm too weak and have too many aches and pains, so I can't do this." You absolutely can! In fact, adults who become active later in life often show more significant physical and mental improvements than their younger counterparts. So if you want to live a long and healthy life, scroll up and click the Add to Cart button.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Fundamentals of Chemistry: a Modern Introduction

دانلود کتاب Devīmāhātmyam: in praise of the Goddess: the Devīmahātmaya and its meaning

دانلود کتاب Kubernetes: Up and Running: Dive into the Future of Infrastructure

دانلود کتاب From F-4 Phantom to A-10 Warthog: Memoirs of a Cold War Fighter Pilot

دانلود کتاب História e historiadores. A política cultural do Estado Novo